產科醫生指出，分娩後，新媽咪無論是身體還是內心，都發生了很大變化。隨之，她們與丈夫間的“親密接觸”，也會產生很多新問題。應該怎樣應對？不正確的做法往往會影響新媽咪身心健康。因此，產後怎樣與丈夫“親密接觸”，同樣是產後康複生活中的一項重要內容。
了解產後新媽咪的身心狀態
1．身體狀態
寶寶和胎盤娩出後，子宮肌肉馬上發生強烈收縮，使子宮底高度每天下降1～2厘米，通常到了分娩6周後，子宮才恢複了原來的大小；子宮內膜基底層蛻膜組織，在寶寶娩出2～3天後發生壞死，產生惡露排出體外，一般在10天後逐漸停止；卵巢的排卵和月經再次出現，大多出現在產後6～8周時，不過，持續哺乳的媽咪，她們排卵和月經恢複的時間要比不哺乳的媽咪要延後許多時間；陰道壁和陰道口在分娩後極度擴張，黏膜皺襞消失，一般在分娩3周左右恢複，但並不能完全恢複。
2．心理狀態
媽咪生理上的變化，會對她們性生活的心理造成直接影響。一般來講，影響產後性生活的主要因素為，擔心生殖器官感染；害怕傷口受傷，如會陰部位切開；擔心性交時疼痛或害怕再懷孕；不想讓丈夫看見自己的肚皮鬆弛；性生活進行時常被寶寶打斷，導致興致低落；產後一直處於抑鬱情緒中，性欲低下等。
了解性生活恢複的最佳時機
由於新媽咪生理和心理上的種種原因，因此，在恢複性生活時身心必須做好充足的準備。這樣，才能使性生活“如魚得水”，利於新媽咪的身體盡快康複。
通常，在產後6周即42天後，新媽咪應該先去產科進行全麵檢查，特別是對生殖係統進行較為細致的檢查。如果醫師認為生殖器官複原得很好，也就是說惡露全部幹淨，會陰部、陰道及宮頸的傷口已經完全愈合；同時新媽咪也感到自己的心裏準備好了。這時，就是恢複性生活的最佳時機。
切忌在產後提早進行性生活
，新媽咪在分娩過程中，生殖器官大多都有或輕或重的損傷，加之產後要排惡露，因而更需較長的時間恢複。一般來說，產後4～6周內應該禁止性交。但有的媽咪以為，生完寶寶後隻要惡露幹淨了，就可以開始性生活。殊不知，提早進行性生活，會對身體的康複非常不利。
首先，容易引起生殖器官感染。產後的新媽咪，子宮頸充血、水腫、宮頸壁變薄、宮頸管變寬，直到產後10天左右宮頸口才開始關閉；胎盤附著處的子宮內膜，正常情況下需要6～8周才能完全長好、愈合；加之分娩時體力消耗大，身體虛弱，抵抗力下降。因此，提早進行性生活容易將細菌帶入，影響子宮內膜創麵的愈合，延長惡露排出時間，發生陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎、盆腔結締組織炎及月經不調等婦科疾病。
其次，產後這段時間內陰道壁黏膜軟弱，提早進行性生活容易造成不和諧；如果有會陰裂傷、陰道裂傷及宮頸撕裂，或會陰側切術等，性生活時會發生疼痛、出血及器官損傷，從而影響傷口愈合。
除此，剛剛分娩的新媽咪，身體內的雌激素水平低，陰道黏膜平坦、皺襞少，性興奮啟動慢，陰道分泌物較少，陰道內幹澀並彈性差。提早開始性生活，容易損傷陰道，甚至撕裂造成大出血。
哺乳期保健
此期既是乳母產後機體恢複的過程，又承擔哺育嬰兒的重任。因此，該期保健對於母子均極重要。所以，古代名著《保嬰攝要》裏說：“須令乳母子慎七情六淫、厚味炙煿，則乳汁寧靜，兒不致疾。否則陰陽偏盛，血氣沸騰，乳汁敗壞，必生諸症。若屢用藥餌，則髒腑俱損、多致敗症……大抵保嬰之法，未病則調治乳母，既病則審治嬰兒，亦必兼治其母為善。”
乳房保健
田於乳母在哺乳期的主要責任是喂養、哺育嬰兒，因此，在這一階段，尤其要重視對乳房的保健。
產後，乳腺的發育和分泌，直接受內分泌的控製，問接受高級神經中樞的調節。妊娠期卵巢和胎盤所產生的雌激素，刺激乳腺的導管係統生長，孕激素刺激乳腺的腺泡生長，以上兩種激素有抑製腦下垂體前葉所產生的生乳素的作用，故在孕期乳房不分泌乳汁。但分娩之後由於雌激素及孕激素水平驟然下降，垂體分泌的生乳素水平增高，促使腺泡分泌乳汁，催產素促使導管壁肌細胞收縮，將乳汁推進至乳頭。開始授乳以後，由於嬰兒的不斷吸吮，刺激乳頭神經，傳達至大腦，進一步促使生乳素分泌增加，因而產婦就不斷地產生乳汁，到停止哺乳時，由於沒有吸吮的刺激，生乳素減少，乳腺功能減退，乳汁也就逐漸停止分泌。
哺乳期乳房保健方法如下：
1．練習乳房健美操
第1節：兩腳開立，兩臂屈肘側舉，手指放鬆置肩前，然後兩臂沿肩軸，肘向前平舉，兩肘向前、向上、向後、向下繞環，繞至開始姿勢，重複練習10次。
第2節：直立，雙腿並攏，兩手按在胸下部兩側，憋氣，用氣壓乳房兩側，然後兩手臂向上舉，重複練習10次。
第3節：兩腳開立與肩同寬，成直立姿勢，張口深呼吸，頭後仰，同時肘沿身側提至小臂前平舉，肩臂後展，挺胸，掌心向上，然後還原成直立姿勢，重複練習10~15次。