為了增加臥具的保溫效果，褥子應當比被子厚。蓋上較薄的被子對身體無壓迫。褥子應有一定的柔軟度，因為褥子的柔軟度與睡眠的好壞有密切關係，但若睡在過於柔軟和有彈性的褥子上，對產婦睡眠也無好處。產婦的被蓋宜輕柔，應盡量減少和避免對皮膚的刺激，以助入眠，產婦不要穿緊身的內衣入睡，最好穿柔軟寬大的睡衣，這樣可使皮膚血流通暢，減少刺激。對於嬰兒的臥具要注意其特殊性，因為嬰兒處在寢床的時間長，出汗機能旺盛，水分喪失量比成人多，由於吐乳、大小便汙染寢床的機會多，而嬰兒自身的活動力又極弱，一般不會自己翻身，因此，嬰兒的臥具衛生尤其顯得重要。其寢床內必須保持適當的溫度和幹燥狀態。但每個嬰兒需要鋪蓋多少被褥，這要根據室溫和嬰兒的月齡大小來決定，不能強求一律。其方法是觀察嬰兒的情緒。一般說來，寢床如果舒適，小兒情緒就好，就會不哭不鬧，安眠人睡；當嬰兒在寢床內哭鬧不安時，父母就應檢查一下寢床內各個方麵是否適當，當發現嬰兒的背上有汗斑時，要考慮是否因寢床內溫度過高所致。此外，嬰兒的被子不要太重，若太重不但會影響其睡眠，還會因失誤造成嬰兒窒息死亡。褥子也不要太厚。因為嬰兒水分喪失量多，褥子應經常日曬，保持幹燥。其褥子易髒汙，最好用兩條褥子，其中上麵的一件使用薄的，容易洗滌的布料製作較為方便。嬰兒可不必使用枕頭，用毛巾折成兩折或四折放於頭下代替枕頭。
產婦睡前情緒應穩定，即要保持思想安靜，情緒平和，切忌憂慮、惱怒，因為怒則氣血上湧，情緒激動，煩躁不安，難於成寐。不僅惱怒，任何情誌的過激變化都會引起氣機失調，導致失眠。有鑒於此，宋代《蔡季通睡訣》裏指出：“先睡心，後睡跟”。所謂先睡心，即指睡前一定要情緒穩定，不要興奮激動。
（2）要注意洗澡的學問。炎熱的夏季天氣悶熱，人體出汗很多，這對產褥期的產婦來說，更是難以忍受。那麼，在這期間能否洗澡呢？
一些地方，尤其是農村，有產婦滿月後才能洗澡的習慣，這是錯誤的。產婦分娩時出血多，體力消耗大，身體相當疲勞，因此，在產褥期其肌體的自我調節機能與免疫功能大大降低，即抵抗力很差。此時，皮膚上沾染的細菌往往能進入產婦的肌體。可引起皮炎、乳腺炎、會陰部炎症等。產後皮膚排泄機能也很旺盛，出汗量多，此時期如若及時洗澡，可使全身血液循環增加，加快新陳代謝，促使汗腺孔暢通，還可調節植物神經，恢複體力，解除肌體和神經的疲勞。可見，產婦更應講究個人衛生。一般說來產婦（正常產）在產後24小時即可洗淋浴（最好第三天開始），但不宜洗盆浴。水溫在40℃左右。臨床經驗證實，洗淋浴不影響子宮的複原，且可通過淋浴消除皮膚上感染的細菌和解除分娩過程中機體的疲勞，使產婦精神舒暢，有助於體質的恢複。
以上不隻是說夏天能洗澡，同樣，其他季節也可洗澡，但要注意季節不同，洗澡的注意事項不同。如夏天不可貪涼用冷，否則產後觸冷，氣血凝滯，可致月經不調、身痛。冬天淋浴，浴室宜暖，浴水宜熱，但不要洗得大汗淋漓，因為汗多之陰傷之，這對於已經傷津耗氣的產婦更是雪上加霜。此外，需要注意的是產婦洗浴次數不可太多，比正常人要略少些；且浴畢宜進少許飲食，補充耗損的氣血。
（3）要注意口腔衛生。目前，不但農村產婦不刷牙，連城裏的產婦也很少刷牙，即使是一些有文化素養的知識女性在產褥期也不能脫俗，最後也隻是餐後漱漱口而已。這樣做會引起齲齒、牙周炎和各種口腔疾病。那麼，原因何在呢？據說是怕月子裏刷牙引起牙齒鬆動、脫落，說什麼“生一個孩子，掉一顆牙”。這種說法是毫無科學根據的。
研究證實，在人的口腔裏，正常情況下約有30多種細菌生長繁殖，是人體各器官中細菌最多的地方。例如，正常人每毫升唾液中含菌量高達60億個以上，每克牙垢標本含菌量達2000億個，就連一般人的漱口水，每毫升含菌量也在50萬個左右。在口腔中常見的細菌有乳酸杆菌、葡萄球菌、鏈球菌等，這些細菌容易積存在牙齒表麵的凹陷部位（如咬合麵的窩溝或其他不易清潔的地方）。
當婦女妊娠後，由於體內激素的作用，牙齦的毛細血管處於擴張狀態，會出現充血、疼痛等症狀，醫學稱之為“妊娠性牙齦炎”，這種牙齦炎一般要持續到分娩後一段時間。如果婦女在孕前患有牙病，這些症狀還會加重。產婦分娩以後，由於本身以及嬰兒生長的需要，除了一日三餐以外，大多還要增加幾頓點心，這樣甜食的攝入量必然比平時還要多。由於甜食會增加口腔內的酸度，再加上口腔本身的溫度、濕度適宜，於是更為細菌的生長繁殖創造了得天獨厚的條件。此時，若是忽視了口腔衛生，不但會產生令人生厭的口臭，而且極易患齲齒、牙周病等口腔疾病，影響產婦今後的健康。由此可見，產婦更應搞好口腔衛生。方法如下：