四要精神愉快。這點對產婦尤其重要。科學家經過長期的觀察發現，勝利者的傷口總是比失敗者的傷口愈合得快；沒有精神負擔的病人，要比有精神壓力的病人痊愈得快。俄國著名科學家巴甫洛夫曾說過：“愉快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象，都易於感受。無論是軀體和精神上的愉快都可以使身體發展，身體強健。”婦女本多慈、戀、愛、憎、憂慮之心，常不能自拔，產後血虛，肝陽偏亢，血不養心，最易傷動七情，故在產期內必須保持精神愉快，無妄想、無牽掛、無煩惱、無悲哀、無恐懼。凡一切引動情懷之事均宜避免，否則會因情誌受傷而產生各種婦科疾病。
2．要有好的休養環境
這裏所說的環境，主要是指室內環境。室內環境安寧、整潔、舒適，即有利於產婦休養。若雜亂無章，空氣汙濁，喧囂吵鬧，就會使產婦的身心健康受到很大影響。優美的環境既能美化產婦的生活，有利於產婦休息，又能美化產婦的心靈，致使其精神愉快，早日康複。
（1）要清潔衛生。俗話說：“幹幹淨淨，沒災沒病”，這話是很有道理的，此為產婦防病保健的重要方法。產婦在月子裏幾乎整天都在居室內度過，故室內環境一定要打掃得非常幹淨。在產婦出院之前，家裏最好用3％的來蘇水（200~300毫升／米2）濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的牆壁，2小時後通風。臥具、家具也要消毒，陽光直射5小時可以達到消毒的目的。除此以外，保持衛生間的清潔衛生不可忽視，要隨時清除便池的汙垢，排出臭氣，以免汙染室內空氣。在產婦室內宜放些衛生香，這樣可調節室內空氣，消毒抑菌。當衛生香點燃後，紫煙絛繞，芬芳飄逸，清潔空氣，香雅提神，非常有益於室內的環境衛生。一般一間屋內每次點燃一支衛生香即可，以防化學香精的煙霧引起人中毒。
（2）要溫度適宜。以“寒無淒愴，熱無出汗”為原則，即冬天溫度18~25℃，濕度30％~80％；夏天溫度23~28℃，濕度30％~60％。產婦不宜住在敞、漏、濕的寢室裏，因為產婦的體質和抵抗力都較低下，所以居室更需要保溫、舒適；臥室通風，要根據四時氣候和產婦的體質而定。
產婦居室采光要明暗適中，隨時調節，要選擇陽光輻射和座向好的房間作寢室用，這樣，夏季可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。
（3）要保持室內空氣清新。空氣清新有益於產婦精神愉快，有利於休息，不可為了慶賀，賓朋滿座，設宴擺酒，室內煙霧彌漫，酒氣熏人，汙染空氣。但也要注意避風寒濕邪，因為產婦的身體比較虛弱，抗風寒能力較差，尤其是妊娠時骶髂韌帶鬆弛，骶髂關節損傷，一旦受風、受寒、受溫，便極易導致腰腿疼痛，所以產婦必須避風寒和潮濕。但避風寒和潮濕，並非緊閉門窗，特別是在盛夏季節，緊閉門窗往往會導致產婦中暑。其實，無論什麼季節，產婦居住的房間都應保持空氣流通和幹燥，隻是產婦不能直接吹風而已。一些農村人，以為產婦怕風，風就是“產後風”（指產褥熱）的禍首屈而將房和門窗緊閉，床頭掛簾，產婦則裹頭紮腿，嚴防風襲。自然界的風何罪之有？其實，產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官裏的致病菌，受源於消毒不嚴格的產前檢查，或產婦不注意產褥衛生等。實際上，如果室內衛生環境差，空氣混濁，易使產婦、嬰兒患呼吸道感染。
3．要起居有常
起居有常，是《黃帝內經》中有關養生之道的重要原則，尤其適用於產婦的保養。起居，主要指作息，日常生活中的各個方麵。有常，是指有一定規律並合乎人體的生理常度。那麼，產婦怎樣做到“起居有常”呢？
（1）要臥床，休息有方。由於產後產婦身體虛弱，氣血不足，產前子宮、髒器、隔肌發生位移，而產後這些器官要回複到原來位置，子宮要排除惡露，必須保證充分休息和正確的臥床養息方法，有利於氣血恢複，有利於排除惡露，有利於隔肌、心髒、胃下降回位。
保證產婦充分休息，並不等於“越晚下床越好”。一些人片麵以為，產婦體質虛弱極需補養，就讓其長期靜臥，飯菜都端到床上吃，這種做法弊多利少。因為產後較長時間不起床活動，容易使本來就處於血液高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。同時，產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，會托不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脫垂，直腸或膀胱膨出。
中醫婦產科專家主張，分娩完畢，不能立即上床睡臥，應先閉目養神，稍坐片刻。如果產婦熟睡，家屬應隨時將產婦喚醒。原因是熟睡則陰氣過盛，陽氣不彰，氣血運行緩慢，流行不暢，易停滯於筋骨、肌肉間，反致疲勞。而閉目養神，則心氣通於血脈，可血脈流通。
產婦睡覺時，不可左側臥，這樣心髒易受壓，影響心髒的血液循環。應右側臥，肢體自然屈曲，使全身肌肉筋骨放鬆，利於消除疲勞和保持氣道、血絡通暢。