一是做到飯後及時漱口。這樣不但能夠清除口腔內滯留的食物碎屑、牙垢，而且含漱本身對牙齒來說，猶如一種按摩，可增強牙齟組織的抗病能力。故每次進食完畢，應用溫水漱口10~15次。
二是早晚要堅持刷牙。每次刷3分鍾，宜用溫熱水刷，避免冷水刺激，且裏外都要刷，用力不要過大、過猛。
三是常叩齒好。可使產婦利用咀嚼運動所形成的生理刺激，提高牙齦本身的抗病能力。叩齒時，用力宜均勻，速度不要過快或過慢，上、下牙每天早晚各空咬50次左右。
需要指出的是，為了保障牙齒生長代謝對某些營養物質的特殊需要，防止牙齒鬆動，產婦要注意調整飲食結構，多吃含鈣、磷、鐵及維生素A、維生素D豐富的食物。
祖國醫學主張產後3天內用指漱法，因為此法有活血通絡、牢固牙齒的作用。方法是：將右手食指洗淨，或用幹淨紗布裹纏食指，再將牙膏擠於指上，猶如使用牙刷一樣來回上下揩拭，然後用食指按摩牙齦數遍。
（4）要加強頭發的養護。一些農村有月子裏梳頭、洗頭，日後會掉頭發，而且還會得終生不能治愈的頭痛病的說法，顯然這是錯誤的。但產後脫發常給一些年輕婦女帶來不少煩惱，其發生率約為35％~45％。
首先是由心理因素造成的精神性脫發；其次是生理因素引起的脫發。頭發的生長，不但需要有豐富的蛋白質，還與一些微量元素有關，尤其是與鋅有關。而一些現代女性十分講究體形美，為了能保持理想的體形，便節食、挑食、偏食，結果，造成某些微量元素的缺乏。這在平時，“矛盾”還不夠突出，懷孕以後有兩張嘴，需求量就大，再加上產後如有不愉快情緒和精神壓力，吃不下飯，供不應求的矛盾就更為突出，於是，發生產後脫發。生理性因素引起的脫發還有另一方麵，即是體內“內環境”的突然改變，此指體內激素比例的“失調”。懷孕前的女性，經過青春發育期後，體內性激素從無到有，從少到多，體內環境經過一陣騷動之後達到了平衡。懷孕以後，體內性激素的比例又經過一次“調整”，產後，胎盤的娩出使得體內剛剛調整好的激素比例又發生了改變，身體內環境的改變，使老發脫落，新發一時來不及長出來，出現“青黃不接”的脫發現象。最後是病理方麵因素引起的脫發，此與失血過多有關，原因是頭發要長得茂盛，與血液量的多寡和質量也有關係。由於產婦分娩時要流失一些血液，故易患脫發，若出現產後大出血，不但會脫發，甚至連陰毛、腋毛都會脫掉。盡管產後易脫發，但不是沒有辦法，常用的措施如下：
第一，宜常梳頭發。一些產婦在月子中從不梳頭，認為梳頭會招風，老來患頭風、頭痛。其實，分娩後，汗腺分泌旺盛，如果不梳洗頭發，時間長了蓬頭垢麵，臭氣難聞，很不衛生。經常梳頭，既能保持頭發清潔，又能加速血液循環，供應營養，達到防止脫發的目的。苦頭發過長，黏結難理，宜緩慢梳理，不使扯痛頭皮為宜。最好於產前將頭發剪短，便於產後梳理。為了防止脫發，也可采用按摩頭皮的方法：用十指揉搓頭皮，從前額經頭頂到後枕部，也可用十指尖像梳頭一樣梳理頭皮，可改善頭皮血液循環，增加毛囊的營養供應和促進新發生長。
第二，定期洗頭。一些產婦見到洗一次頭，便脫一些發，因而害怕洗頭。但長時間不洗頭，頭皮不清潔，會影響毛囊細胞呼吸，從而會出現脫發或加重脫發。
第三，不要緊張、焦慮。因為頭發的血液循環，營養供應，一般是受植物神經支配的，神經係統受情緒變化的侵擾，必然影響頭發的血運，營養不足，從而發生脫發。
（5）要勞逸結合。產婦既不能臥床不動，也不宜過早、過量活動，不要久站，覺得稍累就躺下休息。由於產後腹肌、盆底肌、子宮韌帶鬆弛，若下床活動過早過多，勞動過早過量，則可導致子宮下垂、痔瘡、脫肛等疾患。祖國醫學認為，產後氣血虛弱，早勞、過勞則使已傷之氣血複傷，難以預期康複。婦科專家王肯堂曾指出：“產後日淺（指產後不久）久坐、視聽、語言多，或運用氣力，遂覺項、膊（胳膊）、肢節有肉痛，乍寒乍熱，此為褥勞”，可見產後過勞的危害性。臨床常見一些老年婦女患痔瘡、子宮下垂者，無不是因分娩後得不到休息，勞累過度所致。而現代一些婦，產後常久看電視，久聽自己喜歡的樂曲，或因見到自己的好友而久語。中醫認為“久視傷血”，“話多傷氣”，“久聽傷神”，可見，一切過度的行為，超越自己體力所承受範圍，均會造成身體損傷。