正文 第13章 孕前養腎與養生(12)(2 / 3)

2.火腿絲、香菇絲、雞絲放在蛋皮上,理成長條、卷成圓形,再切段、裝盤淋芝麻醬即成。

特色色彩鮮豔,口味鮮香。

紅胚琵琶鴨子

主料光鴨。

調料精鹽、茴香、花椒、桂皮、蔥、薑。

做法

1.鴨剔除胸肋骨,扒平理成琵琶形,洗淨瀝幹水分,用鹽搓鴨身內外,醃24小時。

2.鍋放水,鹽、花椒、茴香、桂皮放布袋紮好,蔥、薑燒沸出香味。撈出,晾涼鹽水,將鴨放入醃四小時,取出洗淨,放篩上用木炭火烘幹,再掛陰涼通風處,25天即成,食用時洗淨,上籠蒸熟。

特色肉質嫩,味鹹鮮。

珊瑚白菜

主料圓白菜。

配料青椒、冬筍、香菇、幹辣椒、蔥和薑。

調料鹽、糖、醋、紅油。

做法

1.將青紅椒、冬筍、香菇切成絲,在開水中湯一下,過涼,蔥薑切絲和配料放油鋼中煸炒,下糖、醋,鹽,盛出備用。

2.圓白菜洗淨,一劈四瓣,用開水燙透、控幹,放鹽、糖、醋攔均勻,澆紅油,將五絲放上即成。

特色粉紅色,酸、甜、辣。

漬香瓜

主料香瓜、水。

調料糖、醋、桂皮、丁香。

做法

1.香瓜洗淨,挖去瓜籽切條,瀝水分,裝鐵桶內。

2.鍋上火,入水,放糖、桂皮燒開,盛盆內晾涼,加醋倒入桶內。後放丁香、栓皮,將桶封嚴。放陰涼處醃漬,一個月左右即可。

特色味甜、微酸、清香脆嫩。

酸甜菜。

主料白蘿卜、青瓜。

調料糖、白醋、紅辣椒。

做法

1.把蘿卜青瓜切條。用鹽把青瓜泡一下,再加大石壓四小時,取出用清水洗一下。

2.蘿卜條、青瓜條放瓦罐內加糖、白醋、紅辣椒拌勻,放冰箱隨時取出。

特色白綠相間,口味甜酸。

蜜餞排骨

主料排骨。

配料荸薺片、青梅、淨白果。

調料鹽、糖、菜籽油、硝水、香油、幹澱粉。

做法

1.排骨剁塊,放鹽、硝水醃兩小時,撒澱粉拌勻,青梅切片。

2.鍋放油將排骨炸起殼入冷水,小火燒爛。排骨加水燒開放糖,汁稠時加配料炒勻淋香油。

特色口味香甜。

海米翡翠柿子椒

主料海米、青椒。

調料鹽、味精、香油。

做法

1.海米用水泡上,青椒切片,燙後撈出,用涼水過涼,控淨水。

2.將青椒入盆內,加海米、味精、鹽、香油拌勻,裝盤即可。

特色色澤美觀。口感脆嫩。

涼拌腰片

主料豬腰、水發冬菇、黃瓜。

調料鹽、味精、醬油、香油、蔥薑、蒜、花椒。

做法

1.將豬腰整理後切魚鰓片,用水泡。水發香菇氽熟切斜片,黃瓜切花刀鹽醃一下,慈薑蒜切末。腰片燙熟,洗淨。

2.將花椒炸一下撈出,加蔥差蒜出香味,放鹽,味精,醬油與腰片、黃瓜、冬菇片拌在一起即可。

特色形狀美觀,口感脆嫩。

芝麻涼果

主料糯米、豆沙餡。

調料糖、芝麻、香油。

做法

1.芝麻洗淨去皮,小火炒至出香,晾涼。

2.糯米洗淨,蒸熟拌入糖,冷涼後壓成長方形,放入豆沙餡,理成長條,抹上香油,卷起搓成條,改刀成段,即成涼果。

特色清涼爽口。

拌掐菜

主料綠豆芽。

調料鹽、味精、醋、香油。

做法綠豆芽去兩頭,下開水鍋氽半分鍾,綠豆芽豆芽去過涼,控幹水放入調料拌勻裝盤即可。

特色潔白透亮,口感脆嫩。

熗黃花菜

主料鮮黃花菜、冬筍絲、木耳絲、辣椒絲。

調料

做法

1.將黃花菜掐把、抽心,用開水氽後撈出晾涼,用鹽醃一下,擠去水分。

2.勺放香油燒熱,將花椒煸出香殊後撈出,再把其他調料、配料倒入鍋內炒熱,倒在黃花菜上拌勻,冷卻後即可裝盤。

特色五味俱全,軟嫩清香。

蛋皮魚卷

主料青魚。

配料肥肉膘、紫菜。

調料鹽、味精、胡椒粉、香油和水團粉、雞蛋清、雞蛋、蔥末。

做法

1.青魚初加工和肥肉剁泥,放盆裏下鹽、味精、料酒、蛋清、香油和水團粉、胡椒粉、蔥薑未充分攪打,呈稠糊狀。

2.雞蛋打碗裏,加鹽、水團粉攪好,放勺裏吊皮。

3.蛋皮鋪平,抹魚泥,鋪紫菜後,再抹一層薄的魚泥,卷筒形包好放盤裏上籠蒸15分鍾,食時切片即可。

特色黃、白、黑相間,肉嫩味鮮。

糖醋千張

主料幹千張。

調料鹽、味精、醬油、糖、醋、辣椒油、香油、食油、花椒油、薑汁。

做法

1.幹千張泡發、洗淨控淨水,用斜刀切片。

2.勺放油燒至六成熱,下千張炸至金黃色,質酥脆時控出多餘油,加水、鹽、醬油、薑汁、糖、辣椒油,煮沸後改用中火,待汁濃稠時,加花椒油、味精、醋和香油改小火燜片刻,即可。

特色色澤金黃,口味酸甜。

夾沙肉

主料肥膘肉、蛋清、豆沙、糖玫瑰花。

調料糖、香油、豬油、澱粉。

做法

1.將肥膘肉煮五分鍾取出切長條。

2.將肉條從中間切開,不要切段,在中間夾一層豆沙。

3.碗內加蛋清、香油、澱粉拌勻成糊狀,將夾沙肉逐塊粘蛋糊,入七成熱油中餘炸,待肉塊淡黃色時,撈出裝盤,撒糖、糖玫瑰花即可。

特色色澤金黃,外酥裏嫩。

水晶蘭花腰

主料鴨腰。

配料青紅辣椒、肉皮、雞湯。

調料鹽、味精、料酒、蔥、薑。

做法

1.肉皮刮淨、煮透、洗淨、去油、放盤中加鹽,味精,蔥薑上籠蒸三小時左右,取出。