春天養生的方法還有一些，如在飲食上要少吃點酸味的東西，多吃點甜味的食品，這些就不多說了。
孕前運動的注意事項有哪些
合理安排、逐步養成習慣。鍛煉應以歡樂之中不覺疲勞，精神振作為佳。
尊重科學，講究方式。鍛煉身體除講究心理衛生、排除雜念、以飽滿情緒全神貫注進行鍛煉外，還要講究正確的運動姿勢，並根據生理和心理狀態，一切從實際出發掌握運動量。
應選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進行運動，為人體提供足夠的氧氣。因為人在運動過程中，健身的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣。可以說，選擇環境是運動前的重要準備。
在運動之前，要做伸臂擴胸、扭腰轉體、屈膝壓腿、緩步小跑等一係列準備工作，隻有這樣，運動後才能放鬆四肢。要做好調節呼吸的整理運動，並禁止大量飲水和短時間內用冷水衝頭沐浴。
體育鍛煉貴在持之以恒。“三天打魚，兩天曬網”就會前功盡棄。
怎樣做到“長夏防濕”
中醫稱夏末秋初為長夏時期，其氣候特點是多濕，所以《理虛無鑒》特別告誡說：“長夏防濕”。這個季節多雨潮濕，水氣上升，空氣中濕度最大，加之或因外傷霧露，或因汗出沾衣，或因涉水淋雨，或因居處潮濕，以至感受濕邪而發病者最多。現代科學研究證實，當熱環境中空氣相對濕度大時，有礙於機體蒸發散熱，而高溫條件下蒸發是人體的主要散熱形式。空氣中大量水分使機體難以通過水分蒸發而保持產熱和散熱的平衡，出現體溫調節障礙，常常表現出胸悶、心悸、精神萎靡、全身乏力。長夏防濕，主要應做到以下幾點：
1．居住環境。避免潮濕：《黃帝內經》提出：“傷於濕者，下先受之。”其意思是濕邪傷人，最容易傷人下部。這是因為濕的形成往往與地的濕氣上蒸有關，故其傷人也多從下部開始，如常見的下肢潰瘍、濕性腳氣、婦女帶下、下肢關節疼痛等症，往往都與濕邪有關。因此，在長夏季節，居室一定要避免潮濕，盡可能做到空氣流通、清爽、幹燥。
2．飲食清淡，易於消化：祖國醫學認為，濕為陰邪，易傷陽氣。因為人體後天之本——脾髒喜燥而惡濕，所以，長夏季節濕邪最易傷害人體脾髒，一旦脾陽為濕邪所遏，則可導致脾氣不能正常運化氣機不暢，可見脘腹脹滿、食欲不振、大便稀溏、四肢不溫，口甜苦膩脈濡等症。若影響到脾氣升降失司，還能出現水液滯留，常見水腫形成、目下星臥蠶狀，也可見到下肢腫脹。因此，長夏季節最好少吃油膩食物，多吃清淡易於消化的食物，如元代著名養生家邱處機所說：“溫暖，不令大飽，時時進之……共於肥膩當戒。”這裏還指出，飲食也不應過涼，因為寒涼飲食傷脾的陽氣，造成脾陽不適。此外，由於消化功能減弱，一定要把好“病從口入”這一關，不吃腐爛變質食物，不喝生水、生吃瓜果蔬菜一定要洗淨，應多食清熱利濕的食物，使體內濕熱之邪從小便排出。常用清熱利濕食物以綠豆粥、荷葉粥、紅小豆粥最為理想。
3．避免外感濕邪：由於長夏陰雨連綿，人們極易感受外來濕邪的侵襲。出現頭重如裹，倦怠、身重、嗜睡等症，嚴重者還能傷及脾陽，造成嘔吐腹瀉、院腹痛、大便稀薄。因此，長夏一定要避免濕邪侵襲，做到外出帶傘、及時避雨。若涉水淋雨，回家後要立即服用薑糖水。有頭重、身熱不揚等症狀者，可服蕾香正氣水等感冒藥。此外，由於天氣悶熱，陰雨連綿，空氣潮濕，衣物極易返潮，甚至發黴，人也會感到不適，穿著返潮的衣物，容易感冒或誘發關節疼痛。因此，衣服要經常曬一曬。
總之，根據祖國醫學“春夏養陽”的原則，長夏防濕的關鍵在於要保養人體陽氣。隻有陽氣充足，濕邪才不易侵犯。
孕前夏季養生應注意哪些方麵
夏季采取什麼樣的措施才能有益於身體健康，這是人們非常關注的問題。
夏季烈日炎炎，雨水充沛，萬物競長，陽極陰生，萬物誠實。用中醫學的觀點來看，無論是自然界還是人體，此時都是陽氣盛於外，所以，夏季養生的一條基本原則是順應夏季陽盛於外的特點，注意養護人體的陽氣。
1．起居方麵：祖國醫學認為，夏季作息，宜晚些入睡，早些起床，以順應自然界陽盛陰衰的變化。夏季“暑易傷氣”，即炎熱的天氣易傷人體之氣，使人出現氣短、懶言、倦怠。頭昏、胸悶、日渴等症狀，所以勞動或運動，要避開烈日熾熱之時，並注意加強防護。最好在午飯後睡一會兒，一則可消除疲勞，二則避開炎熱之時。
每天洗一次溫水澡是酷熱盛夏最值得提倡的健身措施，這不僅能鍛煉身體，而且能洗掉汗水、汙垢，使皮膚清爽，消暑防病。
夏季炎熱，人體腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，故睡覺時不宜吹風扇，更不宜夜晚露宿。在有空調的房間，注意不要讓室內外濕度相差太大。納涼時，最好不要在過道裏，以防“賊風”人中而得病。