王阿姨：忙得熱火朝天，卻惹來“主婦病”
不久前，辛苦了半輩子的王阿姨終於可以退休了。老天也似乎特別眷顧她，剛退休就給她送來了期盼已久的孫子，她天天在家洗尿布、做飯，哄孫子，忙得是不亦樂乎。但這幾天她覺得有點力不從心了，抱孩子時總感覺雙手不如原來有力，而且手指還陣陣發麻，起先她並沒在意，可漸漸手腕也痛起來，甚至幾個晚上都從睡眠中痛醒。經檢查後，醫生告訴她得了腕管綜合征，並補充道，這是“家庭主婦疼痛綜合征”的一種病症。“現在疾病門類中還分專門的主婦病？”王阿姨對這個新名詞頗感好奇。醫生向她解釋道：“家庭主婦疼痛綜合征是專門指由於家庭操作導致的疼痛病症。”
專家點評：“主婦病”愛挑春節上門
俗話說：男主外，女主內。在家操持家務的媽媽們注意了，你們可是“家庭主婦疼痛綜合征”的主要目標群。
“主婦病”特別喜歡在假日期間和過後上門，這與短期高強度的家務工作密集增多有關。而春節是家人團聚的日子，也是主婦們最忙碌的日子，因主婦病就醫的患者也多了起來。因此，佳節來臨之際，更要提醒那些喜歡把大小家務一並包攬的媽媽們：避免家務過勞，別讓“主婦病”有機可趁。
TIPS：“家庭主婦
疼痛綜合征”的種類
√ 腕管綜合征
√ 頸椎病
√ 腱鞘炎
√ 腰背痛
√ 網球肘
腕管綜合征三問
腕管綜合征有何特點？
多發於40歲以上，需長期、反複使用手、腕幹活的女性身上。症狀主要有：
√手掌外側包括拇指、食指、中指麻木，可伴有疼痛，向肩、肘部放射。
√夜間、清晨症狀加重。
√有時可因上述症狀影響睡眠，甩手或揉搓等活動後症狀可緩解。
哪些家務會導致腕管綜合征？
搓洗衣物、買菜、快速切菜、抱孩子、掃地等，隻要是需要用手腕活動的家務，做得過多，就會發病。
我該怎麼預防腕管綜合征？
首先，避免手腕過勞。然後，多做手及腕部的放鬆訓練。例如，握拳、放鬆的動作，緩慢屈伸手腕，合掌晃動等。
“主婦病”閃一邊 快樂過春節
TIPS：這些家務讓頸椎“受傷”
洗菜、切菜、炒菜、煲湯，還有麵點操作，長時間地低頭工作，可以導致頸背部的肌肉緊張，出現頸椎病。
頸椎病
來自症狀的提醒
√多以頸後部酸、痛、脹為主，女性患者多訴肩胛、肩部也有不適。
√頸部活動常受限。
√頸背部有壓痛點。局部組織輕度腫脹，受損肌肉因痙攣而緊張。