√頭暈、頭痛、心慌、手麻。
聰明主婦的預防錦囊
錦囊一：定時器讓頸椎做好“課間操”
要避免長時間低頭勞作。建議你買個定時器，把時間設定在40分鍾，提醒自己時不時做做“米字操”。
錦囊二：枕高10厘米左右
睡高枕有加速頸椎退變的可能。因此，改變高枕睡眠的習慣，也是預防頸椎病的方法之一，枕頭高以8～15cm為宜。
網球肘
來自症狀的提醒
√起病緩慢，表現為肘關節外側疼痛，向前臂和上臂放射。
√持物無力，嚴重時一個小小的吃飯碗都不能端起。
聰明主婦的預防錦囊
如果遇到需要長時間使用肘、腕部時，要定時休息，一般1小時休息一次，每次休息10分鍾，休息時可在肘部輕輕按摩。
TIPS：這些家務導致網球肘、腱鞘炎
陽台晾曬衣物，手臂過伸用力；以手握著瓶子用力轉開瓶蓋；洗衣服或擦地板時，用力擰幹大件衣服或抹布；用單手握著炒菜鍋的把手連續炒菜。都會拉緊手肘的伸肌肌腱，或者導致拇指腱鞘受傷，形成“網球肘”、“腱鞘炎”。
腰背痛
來自症狀的提醒
√腰背部、臀部等處的彌漫性疼痛。
√疼痛性質以隱痛、酸痛或脹痛為主。
TIPS：這些家務易致腰背痛
煤氣爐、水槽、工作台高度不合適；拖把、掃帚或吸塵器長度不適宜，都會令人腰背痛。
腱鞘炎
來自症狀的提醒
√好發於拇指、中指及無名指，主要表現為患指屈伸不靈活，伴有酸痛，以晨起為重。
√晚期患指屈伸障礙加重，有時有“彈響”或一時的“卡住”現象。
聰明主婦的預防錦囊
錦囊一：買炒鍋看分量
炒菜鍋、湯鍋等最好用較輕、較小型的，使用時以雙手提起為佳，以免手部、肘部，甚至肩關節扭傷。
錦囊二：選用大把手開瓶器
開罐器、開瓶器等應有較大的把手，甚至不妨使用電動開罐器，可以節省力氣，並可避免手腕扭傷，或手肘肌腱炎。
聰明主婦的預防錦囊
錦囊一：在廚房放張矮凳
廚房工作台的高度以人站立時手指能觸及水盆底部為準。清洗廚具時，可準備一張小凳子，單腳輪流踩在凳子上，能避免腰背疼。
錦囊二：根據身高選掃帚
根據身高選擇手柄較長的拖把、掃帚或吸塵器，使用更順手，也能減少腰背的壓力。