青少年崇拜的對象主要有影視明星、體育明星，主要是因為他們擁有亮麗的外表、瀟灑的風度、甜美的歌聲、迷人的嗓音等。對自己崇拜的偶像，我們要認清的是，這些公眾人物常常是經過設計包裝後，才出現在人們眼前的。因此，我們要理智地為自己設計一套對偶像的崇拜標準，將值得模仿的部分加以保存，不值得模仿的部分予以剔除，而不要盲目地崇拜。
我們在追星的同時，要把學習和娛樂區分開來，學習放在第一，娛樂放在第二，並不斷地提高自己的欣賞、認識水平，把眼光放寬、放長遠些，凡是優秀的人都可以成為我們學習的榜樣。
我們在欣賞、崇拜明星的時候，更要認真的欣賞自己，發現自己的優點，發現偶像的不足，這樣才可以超越自己。千萬不要在追星中失去自己，因為每個人的成長環境和機遇不一樣。一定要記住，你隻能成為你自己，世界上沒有完全相同的兩片葉子，也沒有完全相同的兩個人。
每個人心中的偶像都會隨著年齡的改變而改變，也都會隨著時間的消失而消失。最重要的是，我們要明白為何而崇拜，偶像的價值在哪裏，自己的價值又在哪裏。
成長加油站104：把握“追星”的分寸（1）不盲目追星。你所崇拜的應該是真正值得你崇拜的，不隻徒有其表，更應該有高尚的人格和超凡的氣度。
（2）不要濫花時間和錢在追星上，更不能讓追星成為你生活的全部。
（3）每個人崇拜的偶像有同有異，要持寬容的態度，不能因為別人偶像的不同，就對別的同學持排斥甚至敵視的態度。
（4）善於從自己所崇拜的偶像身上吸取積極的人生經驗，如勤奮、自信、勇敢等。
預防“網癮”的形成毫無疑問，互聯網已經成為人們學習知識、獲取信息、交流思想、開發潛能和休閑娛樂的重要平台，但由此所帶來的負麵影響也不可回避。網絡上提供的信息，除了一些健康有益的信息外，也充斥著大量色情暴力的信息。據有關專家調查，互聯網上非學術性信息中，47%與色情有關，網絡儼然已經成為色情媒介，提供色情資料。自製力較弱的青少年往往會出於好奇或衝動心理去刻意尋找一些色情、暴力信息。據不完全統計，有60%的青少年是無意中接觸到網上色情信息的，而接觸過網絡色情信息的青少年有90%以上有性犯罪動機。
由於網絡上提供了大量最新奇、最刺激的信息，這對易於接受新鮮事物的青少年有著無限的吸引力，這種吸引力往往會導致青少年對網絡的極度迷戀，甚至發展成為“網癮”（即“互聯網成癮綜合症”，英語簡稱為“IAD”），將極大地損害自身的身心健康。讓人擔憂的是，患有“網癮”的青少年正變得越來越多。有報道稱，上海某高校在一年中因為無節製沉迷於網絡而退學試讀和留級的學生就超過了200名。
患上“網癮”後，初期表現為精神依賴，渴望網上衝浪。如果這種需要得不到滿足，就會在心理上產生極度的不適感，表現為情緒低落、煩躁不安、焦慮、抑鬱等。隨後還可發展為軀體依賴，表現為頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等症狀。
我們每個人都要清醒地認識到沉迷於網絡的危害有多大，同時要防患於未然，加強網絡成癮的預防工作。
（1）不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具人們常說“借酒消愁愁更愁”，上網也是如此，“借網消愁愁更愁”。因為當你上了幾個小時網後，下網的時候，問題仍然在那兒，“逃得過初一，逃不過十五”。還不如直接麵對困難，多方求助，積極尋找解決問題的辦法。
而且，上網行為隻是暫時讓你的注意力從現實中轉移，從而忘記生活中的煩惱，但這樣做帶來的一個嚴重後果是，你的上網行為在不知不覺中已經得到強化，幾次上網以後，你會誤以為上網能忘憂，結果讓你沉溺於網絡而不能自拔。
（2）上網之前先訂目標，限定時間每次上網前，花兩分鍾時間想一想你上網要幹什麼，把具體要完成的任務列在紙上。然後根據你的任務，估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鍾，那麼把小鬧鍾定到20分鍾，到時候看看你進展到哪裏了。如果嫌用鬧鍾麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟件，在上網的同時打開，這樣就能有效控製你的上網時間了。
（3）建立良好的人際關係網絡通常網絡成癮的青少年在人際關係方麵會存在障礙，主要原因是自尊心受傷，自信心受挫，自我評價低，以至自卑，不願與人交往等。建立良好的人際關係網絡能有效地幫助我們預防網癮。我們在生活中要真誠地對待家人和朋友，理解和尊重他人，提高溝通能力，建立包括父母、老師、同學、朋友在內的關係網絡。當遇到困難和心情煩悶時，主動向他們傾訴，並且相信他們是關心、愛護你的。