正文 第148章 4—5歲體質體能培養(2 / 2)

目的按步驟折成玩具。

玩法用方形紙對角折成三角形,從一折側向中線成為銳角,再把銳角邊折向中線使角更尖銳。兩邊同樣折法得出銳角當飛機頭,平展兩翼可用力向前拋飛。

折船及折其他簡單玩具可參看有關的書。

意義

一方麵玩由自己動手完成的玩具可引發孩子更大的興趣,另一方麵也鍛煉了動手能力。

用環投套玩具

目的學習投擲瞄準。

玩法將小玩具如積木、小球、小貓、小車等在1米之外排放。用內徑12厘米的環(可用鐵絲擰成)(人在劃好的圈內)拋投,看看能投套住幾個玩具。

意義練習瞄準,用環投套目標,使手的動作與目測距離協同。

4歲7~9個月體質體能訓練

跳起夠物

目的練習跳高,鍛煉彈跳能力。

玩法大人可把一個孩子想玩的玩具吊在比孩子伸手還高5~6厘米處,讓孩子跳起夠取,玩具最好放在高處觸點就能落下,使孩子發生興趣,然後漸漸固定於一定高度讓孩子觸到後晃動,使他看到自己的成果。

先練習5厘米,後升到7厘米,再升到10及15厘米,循序漸進。

意義練習跳高使手能觸到高處之物是很有興趣的鍛煉。跳高要求全身向上動,雙足離開地麵一定距離,除了下肢用力外,上肢要伸高,頭仰視才能夠著目的物。是項良好的全身伸展和雙腿彈跳動作結合的運動。

4歲10~12個月體質體能訓練

玩搶椅子遊戲

目的動作靈敏,理解遊戲規則。

玩法大人和孩子或者與鄰居小朋友一起遊戲。椅子比人數少一張,把椅子一正一反方向排成行。參加遊戲的人圍著椅子隨音樂節拍拍手走步,一旦音樂停止馬上坐到椅子上。坐不到的人算輸了,可以拿出一把椅子坐在圈外參觀遊戲,看誰能堅持到最後坐上惟一的椅子就算得勝。如果孩子不明白遊戲規則,當坐不上椅子時會哭鬧以為受人欺負,理解遊戲的孩子會十分注意音樂的節奏,隨時準備停時坐上椅子。

意義這是聽覺與活動綜合的遊戲,孩子通過玩學會聽覺注意。聽覺注意力的培養對以後課堂紀律和課上注意都有幫助。

跳磚過河

目的練習邁長步越過障礙。

玩法把地作河用磚作橋,磚與磚之間距離大約10餘厘米,孩子隻有踏磚過河。孩子要看著每塊磚的位置,小心地踏磚走,初學時磚擺成直線,距離相等。孩子練習幾次之後,可把磚放歪或放橫,有些距離10厘米,有些距離20厘米,擺放不規則難度加大,會促進孩子克服困難而越過“河”。

意義孩子要在跳到不同距離的磚上保持身體平衡才能不掉到“河”中。在初學邁長步和後來的不規則步伐中要保持身體平衡,這是視覺綜合的身體訓練。