正文 第146章 2—3歲體質體能培養(2 / 2)

走“平衡木”

繼續練走“平衡木”,領著孩子一隻手,讓他在15公分寬的木板上走,或在“道牙”子上走,漸漸放手自己走。

上攀登架

帶孩子去兒童樂園,鼓勵小兒從攀登架下往上爬,大人在一邊保護。

騎“三輪車”

讓小孩子自己騎小三輪童車,必要時可用小繩拉著,幫助他用力。逐漸練習使寶寶能獨立騎“三輪車”往前走。

手的操作

繼續練習手的精細技巧動作。如用麵團示範捏成盤子、碗、勺等,鼓勵小孩子模仿。

定形撕紙

用縫紉機紮出一定形狀,按照針孔撕紙,使之出現圓形、三角形、正方形、長方形,讓寶寶學做。

拚出4~6塊切開的圖

家長把一圖一物的美麗圖片裁成4~6塊,讓孩子自己拚上。拚圖能鍛煉孩子從局部推及整體的能力,又可練習手的敏捷準確能力。

2歲9~10個月體質體能訓練

扶欄下樓梯

訓練小孩一手扶樓梯扶手,雙足一步一階下樓梯。反複練習,注意保護,防止意外。

學習生活自理

學習洗手、臉、洗手帕。自己吃飯不灑飯。

騎“三輪車”

在會騎“三輪車”的基礎上,熟練騎三輪車技能:如會騎車走直路,會拐彎,遇到障礙物會停車等,以鍛煉平衡及協調能力。

玩球

讓孩子站穩,父母站在孩子對麵把球輕拋向孩子,反複練習後,增加拋球距離,鍛煉小孩手臂抬高或略彎腰動作,將球接住。同時訓練小孩能舉手過肩的拋球動作,並比賽看誰投得遠。

蕩秋千

帶小孩去兒童遊樂園蕩秋千,跳蹦蹦床,扶寶寶從翹翹板的這一邊走到那一邊,或讓寶寶坐在翹板一頭,你壓另一頭,訓練平衡能力及控製能力。

手的操作

做一些訓練手靈活性的遊戲、活動,如把球從一手傳到另一手,自己用手拿小杯子喝水或把一個杯中的水倒入另一個杯子時不灑不溢,以及學拿兒童剪刀剪紙條,與小朋友進行穿珠子比賽等。

2歲11~12個月體質體能訓練

跳下

在小孩會雙腳跳的基礎上,讓他站在20~30厘米高的台階上往下跳,可先拉著他的雙手跳,再放手讓他獨自往下跳。注意要告訴孩子落地時要屈膝,要保護好孩子。

跳高

練習跳躍動作。將高出地麵10厘米小紙盒放在地上,讓孩子跑到近前雙足跳過去。反複練習,要注意保護他。

跳遠

帶小孩去兒童遊樂園,示範雙足立定跳遠,鼓勵他學跳,與小朋友一同練習,邊跳邊說:“看誰跳得遠?”

跳格子

讓寶寶從一個格子跳到相鄰的格子,先雙足跳,待熟練之後,再單足跳,熟練後玩跳格子遊戲。

踢球

與小孩一起玩球,拿小方凳當做球門,在距球門一米處示範踢球入門,鼓勵寶寶學踢球入門,成功了,給獎勵。

手的操作

訓練手指的精細動作。示範用正方形的紙對折成長方形或三角形,鼓勵自己動手模仿,練習用筷子夾花生米放到盤中,添補圖畫中缺少部分。(例如,給圖畫中缺頭發的女孩畫上頭發,給缺鼻子的男孩添上鼻子等)

揀豆粒

將花生仁、黃豆、大白雲豆混裝在一個盤裏,讓孩子分類別揀出。開始訓練時,你用手幫助他揀黃豆,隨著熟練,應讓他獨立挑揀。

學穿衣服

讓孩子做些力所能及的事情,如學穿衣服、鞋、襪,學習自己扣扣子、係鞋帶等。