2歲1～2個月體質體能訓練
走、走、走
此階段加強各種走路的練習，可把寶寶喜愛的玩具放在家中各個拐角處，然後叫寶寶一個個拾起它們，練習小兒自由行走。
上下樓梯
示範扶欄雙足交替一步一階上樓梯，先手扶小兒練習，再鼓勵小孩扶欄練習，直到扶欄穩定地一步一階上下3～4級樓梯。
跑
在跑步熟練的基礎上，繼續練習能跑能停的平衡能力，如對小孩喊：“開始跑，一、二、三停”，要反複練習。注意，大人要站在小孩的前方易於扶停而不易摔倒的地方。
訓練手的精細動作
如用尼龍繩穿珠子，用筷子夾棗等。邊示範邊讓小孩學做，反複練習，會正確握筷子後，可以用筷子吃飯。
玩套疊
玩具套碗、套塔、套桶等，即一種能按大小次序拆開和安上的玩具。大人可以示範指導孩子按次序裝拆，孩子會聚精會神地自己嚐試。既培養了專注能力，又學會了大小的順序。孩子通過用手操作，眼看實物一個比一個大，漸漸體會了數的順序和空間感知能力，為識數和認識幾何圖形打下基礎。
2歲3～4個月體質體能訓練
雙腳跳
要讓孩子學會用雙腳向前連續跳。大人先示範，然後拉著孩子的手讓他跳，放手向前跳達20厘米。
單足站穩
在寶寶雙足站穩的情況下，讓寶寶提起一隻腳來，用一隻腳支撐身體開始扶物或扶手幫助練習，逐漸不扶物單足站立。
爬斜坡
繼續訓練小兒能夠平衡走路。如爬坡度較小的斜坡，登爬小山等。
二人滾球
用一條舊毛巾，將球放中央，大人和孩子各拿兩上角，搖動毛巾，但不讓球滾到地上。學會後可讓孩子同另一孩子一起玩。
接球
與寶寶一起玩球，大人把球滾到寶寶腳下，訓練寶寶接球。然後學習接反彈上來的球。為以後拍球打基礎。
足尖走路
在單足站穩的基礎上，訓練足尖走路，反複練習。
用方積木造門樓和金字塔
門樓是在三塊積木造的橋上，兩邊各加一塊，即下麵兩塊上麵三塊使積木不倒下。金字塔是在橋旁邊再搭一橋，成為下三塊，中兩塊，上一塊，每塊間留有空隙，會使金字塔更加美麗。
2歲5～6個月體質體能訓練
足尖走路
繼續訓練小兒走路能力，如在地麵上劃一條S形曲線，讓他用足尖在線上走，完成得好，給予獎勵。
走“平衡木”
把長方形的磚8塊放平，鋪上15厘米寬的木板造成平衡木，讓寶寶在上麵行走。開始可扶手保護，反複練習，至行走自如。
做“模擬操”
在唱兒歌的基礎上，配合手臂及雙腿動作。如兒歌“早晨空氣真正好，寶寶練習跳一跳。”念第一句時兩臂上舉左右擺動兩次，唱第二句時兩手叉腰雙腳原地跳兩次，訓練邊唱邊跳。
手的操作
在小兒真正形成大小、多少概念的基礎上，再教孩子給物品配對。先配形狀大小一致的同類物，如塑料瓶和瓶蓋，即大瓶配大蓋，小瓶與小瓶蓋一對，以及為兩隻鞋、襪、手套配對等。
倒米和倒水
取來一隻空碗和一隻裝了半碗豆或大米的碗，讓寶寶把碗裏的米或豆倒進另一空碗，然後再倒回來，反複練習，練習至完全不灑出來。再學習用兩碗倒水。
按大小順序套上6～8層的套桶
能分辨一個比一個大的順序，而且手的動作協調，能將每一個套入，而且擺好。
2歲7～8個月體質體能訓練
自如地走、跑、跳
與小兒玩“你來追我”遊戲，可與小兒互相行走追逐，躲閃，邊跑邊說：“你都追上我了，我快跑”。練習自如地走、跑、跳以及作長距離連續走路。