1歲1～2個月體質體能訓練
行走自如
小兒跨出難能可貴的幾步之後，還要繼續訓練，逐漸到較長距離穩定地行走。如讓小兒拉著拖車類的玩具與你並行走路或站在他的對麵，叫他的名字，讓他自己走過來。
綜合運動
訓練小兒獨自在地上玩兒，使他能獨立蹲下撿東西，獨立站起，家長可以用扔球、撿球、找東西等遊戲的方法訓練小兒綜合自如的活動能力。讓他站、蹲、爬、走、撿一起練習。
爬樓梯
練習手腳和全身的動作協調。如讓小孩爬上幾級不太高的矮滑梯或台階，然後再扶住滑下來，反複練習。家長要注意安全保護，坐滑梯要穿合襠褲，以免蛔蟲交叉感染。
向前拋球
讓孩子手握或抱兒童玩，用力把球向前拋出。
剝紙吃糖
在剝糖紙時，大人可讓孩子仔細在旁觀看，然後讓孩子試剝，剝時再注意觀察他剝紙的方法，要強調孩子用拇指和食指剝糖紙，不能用嘴咬。
套環入棍
用封瓶口的塑料環讓孩子學習穿在筷子上。家長先示範穿一個，給一個環讓孩子模仿穿入。這是練習手眼協調的靈巧動作，為下一步學習串珠子做準備。
1歲3～4個月體質體能訓練
轉彎及側身走
和小孩在地上玩多種遊戲，如與小兒玩球、踢球等，這樣可鍛煉小兒在獨立行走中自如地做各種動作。可讓小兒推著嬰兒車玩，教他推車前進，轉彎等，還可練習側身走。
後退走
大人先拉著孩子的兩隻手後退走，再拉著一隻手後退走，最後讓他自己退著走。大人不要離開孩子，以防孩子摔倒。
扶手上樓梯
扶著孩子的腰部，讓他兩手扶物上樓梯。扶時不要多用力，主要是保護他。
彎腰拾物
給孩子一個小筐，讓他彎腰把地上的玩具一個個拾到筐內，他拾一個你就稱讚他一次，直至拾完為止。
拋球
給孩子一個玩的球，教他舉手過肩用力將球拋出，反複練習，直到能向前方拋球。
積木遊戲
經常和小兒玩各種積木遊戲，如出示六麵貼圖或六麵圖案的方積木，家長教孩子用積木搭成塔，每搭一塊都要擺正，同時指導孩子把積木排成一列火車，培養孩子理解語言及動手能力。
1歲5～6個月體質體能訓練
扶欄上下樓梯
大人牽著小兒扶欄上、下樓梯。讓小孩自己扶好樓梯扶手，一步登上，兩足站穩再向上邁步。熟練後放手也先從上樓梯開始，能比較穩。自己上樓梯後，家長再牽著孩子慢慢學習，一步一步往下邁，兩足在台階站穩之後，再伸足下邁。一麵邁步，一麵鼓勵“寶寶真勇敢”。
會跑步
大人示範跑，讓孩子好好觀察，跑時，大人可拉著孩子的一隻手，先學習慢跑，逐漸站在孩子前麵拍手叫他跑過來。如果大人不幫助他，他不會自己停止下來。
雙足跳下一級台階
大人用雙手牽著孩子從最後一級台階跳下。這是學習下台階時同時學會的本領。孩子漸漸學會被雙手牽著跳下台階，更喜歡在散步時由父母牽著手雙足往前跳躍。
擺積木
能自己用3～4塊積木“搭高樓”，或用5～6塊“搭火車”。大人不在時能自己玩1～2分鍾。
用手指將小球投入杯內
由於是初做這個遊戲，大人可示範一下，大人用食指和拇指撿起小球並拿一口杯說聲“放開”，小球落入杯內。孩子拿球時，大人也告訴他拿到杯口時“放開”。當孩子放入第一個球，家長應點頭表示讚同。以後孩子會繼續將桌上4～5個球準確地放入杯內。
1歲7～8個月體質體能訓練
上台階（樓梯）
如小兒行走比較自如，可有意識地讓孩子練習自己上台階或樓梯，從較矮的台階開始，讓小兒不扶人隻扶物自己上，逐漸再訓練自己下樓梯。