Q：寶寶快6歲了，但是個子比同齡的寶寶矮，我該怎麼辦？吃什麼能讓寶寶長高？（來自北京網友）
A：首先是營養。營養與身高有密切的關係，除了魚、肉、蛋、蔬菜、水果外，提醒爸爸媽媽：牛奶是特別好的“增高劑”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含優質的蛋白質，而生命是蛋白質存在的基本形式。
醫學研究表明，對一個處在生長發育時期的寶寶來講，身體發育狀況的好壞，與睡眠質量的好壞有密切關係。促進生長發育作用的生長激素70%～80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就會阻礙生長激素的分泌，影響寶寶長個。另外體育鍛煉可以促進血液循環，加速新陳代謝，促進骨骼生長發育。戶外運動還有利於鈣的吸收，我們經常看到歡快地奔跑，曬得黑黑壯壯的寶寶很少生病，而且結實高大。