醫學上稱強烈日光照射後引起的局部急性紅斑、水腫性皮膚炎症為“日曬傷”，又稱“曬斑”。它是由日光中的紫外線過度照射造成表皮細胞壞死，釋放的介質又導致真皮血管擴張、組織水腫，繼之黑色素細胞加速合成，使皮膚色素加深。發病情況可因皮膚色素深淺、日光強度、暴曬時間長短及範圍大小而不同。
很多人都親身體驗到或看到周圍的人在日曬4~6小時後開始出現皮損，至12~24小時達到高峰。輕者暴露部位的皮膚出現境界鮮明的紅斑、水腫，重者發生水皰，內為淡黃色漿液，有瘙癢、灼痛和刺痛感。日曬灼傷的麵積大、範圍廣而且嚴重者可出現發熱、心悸、頭痛、惡心、嘔吐等全身症狀，從水皰破裂、糜爛，出現脫屑和色素沉著，至完全恢複需1周左右。輕者紅斑在1~2天逐漸消退。
為了防止日曬灼傷的發生，外出時，特別是夏季外出時，一定要注意遮陽，而且需要塗上防曬霜，戴寬邊帽，穿淺色長袖衣褲。如果出現日曬灼傷，局部可冷敷，或外用爐甘石洗劑等，也可在皮膚裸露處塗抹京萬紅燙傷膏，以便起到預防和治療的作用。日曬灼傷嚴重者可到醫院請醫生治療。
怎樣洗澡才科學？
清潔浴以洗去汙垢、清除皮屑為目的。水溫可在35℃~38℃，每次可以持續洗10~30分鍾。
興奮浴以鍛煉皮膚、振奮精神為目的。一般在清晨進行。水溫18℃左右，用淋浴或盆浴都可以。時間不超過3分鍾。用水淋濕全身，再用幹毛巾擦身，直至皮膚發紅為止。
鎮靜浴以消除疲勞為目的。水溫37℃，洗澡時可以舒適、緩慢地躺在大浴缸裏，使全身肌肉放鬆，浸浴10~15分鍾，擦幹休息。
熱水浴適用於劇烈運動或勞動後，肌肉突然僵直發硬的情況。水溫38℃，將受傷的部位浸泡在水中，持續10分鍾，擦幹；如果再配合適當的按摩，效果更佳。
冷水浴既是一種物理降溫，又是一種體育鍛煉。物理降溫用於高溫病人，如用冷的濕毛巾敷頭。體育鍛煉是借冷水的刺激，促進皮膚的抵抗力，可以用手擦洗或淋浴的方式把冷水潑灑在身上，再立即用幹毛巾上下搓擦皮膚。如果皮膚發紅，感覺全身爽快，說明效果好；如果洗後有寒戰現象，應該盡量縮短時間，或適當提高水溫。這種用於體育鍛煉的冷水浴，最好在夏天進行，從用冷水洗臉，逐步發展到沐浴全身。
如何保持鼻腔清潔衛生？
鼻腔是呼吸道的門戶，呼出的二氧化碳氣體和吸入的新鮮空氣均通過鼻腔出入。如空氣中帶有的塵埃、雜質、有害物質以及病菌，進入呼吸道的第一關就是鼻腔。所以，保持鼻腔清潔衛生是十分重要的。
鼻腔內的鼻毛有阻止外來有害物質深入到鼻孔後進入咽喉腔的作用。有人有拔鼻毛的習慣，這是不對的，應該糾正，否則就等於自己拆掉了防線。在正常情況下，鼻黏膜也有一定的分泌液，可以使鼻腔濕潤，有黏住外來有害物質的功能。當用手絹或毛巾塞進鼻孔時，會發現手絹或毛巾上有汙垢。另外，要注意不要用手指挖鼻孔，這樣會將手指上的汙物帶入鼻腔。當鼻腔有瘙癢現象時，可用手帕來代替手指，或用手帕包住手指，讓手帕與鼻腔接觸。如有鼻涕時，不應將鼻涕吸入咽喉部。如果鼻涕中有病菌，就會引敵深入，引發其他疾病。
青春期怎樣進行牙保健？
牙齒是人體中最堅硬的器官，有研磨食物及協助發音等功能。露出牙齦的部分稱為牙冠，嵌入牙槽骨內的部分由外向內分別稱為牙釉質、牙本質、牙骨質和牙髓。全部牙齒的表麵由牙釉質覆蓋，呈半透明狀態。要想保持牙齒的整潔，就要對牙齒進行保護。
注意口腔衛生有研究證明，刷牙可使口腔細菌減少70%。正確的刷牙方法不僅能減少口腔的細菌，清除牙縫裏和牙冠表麵的食物殘渣，而且對牙齦也是一種有益的按摩，從而增加牙齦的血液循環，促進牙周組織的新陳代謝，有利於牙齒的健康。
限製食糖如果吃過多的糖，齲齒的發病率會增高。
注意飲用水的氟含量每升飲用水含氟量超過2毫克時，牙齒的顏色就會發生改變，牙冠的下部就會變成棕褐色，俗稱“黃牙”，醫學上又稱“斑釉齒”、“氟斑牙”。飲用水中氟過少，即每升水中不足1毫克時，容易引起齲齒。
不要濫用四環素類抗菌藥物特別在幼年時使用，會引起黃褐色牙，俗稱“四環素牙”。
不吸煙、不飲酒長期大量吸煙、飲酒，不僅有害身體健康，還會使牙齒變黑、變黃。
牙齒發黃是怎麼回事？
牙齒發黃是常見的牙齒異常現象，應根據不同的原因，采取相應的措施，切實把牙齒保護好。