不刷牙，不漱口能使牙齒發黃。因為口腔衛生不好，牙石和大量牙垢沉積在牙冠表麵，使牙冠表麵失去了牙釉質的白色光澤，而呈現出黃色來。這種人不但牙黃，而且牙齦往往水腫，充血，一碰就易出血，常常發生牙齦炎、口腔炎等疾病。
幼兒服用某些抗菌素類藥物，也能引起牙齒發黃，用量越大，危害越重。所以不要濫用土黴素、金黴素等藥物。
長期吸煙、飲酒、喝濃茶，也能使牙齒變黃。
怎樣消除口臭？
一個人如果口腔不衛生，殘留在嘴裏的食物經細菌作用，腐敗後便會發出臭味。此外，患有慢性齒齦炎、重度齲齒、消化不良、便秘、慢性化膿性鼻炎、鼻竇炎等病症的人，都能引起口臭。吃生蔥、生蒜也會使口腔出現難聞的氣味。
為了防止口臭，就要養成良好的口腔衛生習慣，堅持早、晚刷牙和飯後漱口。尤其是睡前刷牙更好。吃飯要盡可能定時定量，不暴飲暴食，預防腸道生病，保護正常的消化功能。多吃水果和蔬菜，既可補充維生素B1、複合維生素B，又利於消除便秘。患有慢性齒齦炎等口腔疾病的人，應常用1%濃度的鹽水或硼酸水漱口。食用生蔥、生蒜後，馬上嚼一點茶葉，再漱漱口，就能消除口臭。患有消化不良、便秘等病症而引起口臭的人，則應請醫生檢查治療。
青春期如何保護嗓音？
進入青春發育期的男、女孩，先後都要經過變聲期，即嗓音由原來不分男、女的童聲變成了低粗的男聲和高細的女聲。青春期的男、女孩身體器官的變化受體內性激素的影響，喉腔增大，聲帶組織也增大、增寬，聲帶黏膜充血、腫脹、分泌物增多，甚至會發生聲帶黏膜下出血。在發音特別是唱歌時，會感到高音上不去，容易走調，講話也較吃力，聲音變得低沉、粗糙，甚至沙啞，這些就是青春期的變聲現象。
一般來說，青少年的變聲期是在12~15歲之間，17歲達到頂點。變聲期持續的時間長短不一，短者半年至1年，長者2年左右。這期間應怎樣保護嗓音呢？
加強營養，多吃含有蛋白質的肉、蛋、豆製品和蔬菜、水果，保證有充足的睡眠。避免吃過冷、過熱食物，少吃蒜、芥末、花椒及辣椒等刺激性食物，禁止抽煙喝酒。預防呼吸道感染，不要隨意地吼、喊、吵、鬧，防止聲帶疲勞。
劇烈運動後不要唱歌。在變聲反應輕的時期或在變聲後期，可選擇聲調不高、音調變化不大的曲目進行訓練，每次練習不超過半小時。並且在用聲後禁食冷飲，因為在聲帶血管擴張的情況下，冷刺激會使血管驟然收縮，導致聲音嘶啞。如果變聲期不注意保護聲帶，可能造成聲帶嘶啞，引起聲帶肥厚、聲帶息肉等疾病。
秋冬季節嘴角為什麼易幹裂？
西北的秋冬季節氣候幹燥，空氣相對濕度低，風沙大，嘴唇與口角易發生幹裂、出血，疼痛得連張口說笑和吃飯都受到影響。嘴唇的顏色和濕潤程度，反映了人體的健康狀態。嘴唇的結構與口腔黏膜的結構一樣，含有豐富的毛細血管，顯示出紅色，沒有汗腺和唾液腺。
嘴唇與嘴角發生幹裂有多種原因。如新鮮蔬菜吃得少，維生素A、維生素B2攝入量不足，導致口唇黏膜表皮細胞抵抗力差。但主要與秋冬季節氣候幹燥、空氣相對濕度低有關。嘴唇及嘴角發生幹裂時，不能塗紫藥水，因為它會使口唇更加幹燥。也不應用舌頭去舔，雖然一時濕潤，但水分容易蒸發，水分蒸發時可帶走熱量，使局部溫度降低，會使幹裂和疼痛更明顯。正確的處理方法是塗上凡士林或其他油脂，並多喝水，多吃蔬菜、水果。可服維生素B2、維生素C、魚肝油。
穿運動鞋怎樣預防腳氣？
腳氣也稱濕氣、足癬，它是由人體分泌的汗液不斷繁殖黴菌引起的，是夏季最常見的傳染性皮膚病。表現症狀為足掌、趾間、足背生水皰，皰內有透明液體，患者有腫痛感。幾日後皮膚幹燥，繼而呈鱗狀脫落，仍有新的水皰出現，趾間糜爛流水，嚴重時足麵紅腫、疼痛難行，足掌幹裂脫皮，以致露出嫩肉。足癬不僅會腳臭、腳爛、傳染他人，還能引起淋巴管和淋巴結發炎，甚至引起敗血症，千萬不可輕視，應及早去醫院治療。穿運動鞋時如果能注意以下事項，腳氣也是可以避免的。
運動鞋要經常洗刷，保持運動鞋內的清潔。晚上，要把球鞋放在通風的地方，使球鞋內的濕氣散發出來。如果買一些脫水明礬或氯化鈣，用紗布包好，每天晚上放進球鞋內吸潮氣，早晨穿鞋時取出來，效果會更好。