正文 第24章 幼兒日常飲食指南(5)(2 / 3)

【製作關鍵】

此菜所用茄汁是番茄汁(番茄沙司、番茄醬)。茄汁下鍋時,火不能太大,油不能太熱,否則茄汁炸糊,影響色味。

◎茭白炒雞蛋

【主料】

雞蛋、茭白各適量。

【輔料】

熟豬油、精鹽、味精、蔥末、高湯各少許。

【製法】

①將茭白洗淨、去皮,切成3厘米長、0.2厘米粗細的絲;雞蛋磕入碗內。加入精鹽,調勻。

②將熟豬油50克倒入鍋內,待油燒至六成熱,放入茭白絲翻炒幾下,加入精鹽、高湯,炒幹湯汁,待熟後盛入盆中。

③將熟豬油放入鍋內,待油燒至五成熱。把雞蛋倒入鍋內,同時將炒過的茭白放入一同炒拌,待熟後淋上熟豬油,繼續炒幾下,使茭白絲和碎蛋鬆即成。

【特點】

色澤黃白,味道鮮美。

【製作關鍵】

雞蛋下鍋後,火力不要太旺,油不能太熱;要先將茭白煸炒入味再與雞蛋同炒,而不能把茭白絲直接放入鍋內與雞蛋同炒。

◎肉片燒西葫蘆

【主料】

西葫蘆、肥瘦小肉片各適量。

【輔料】

醬油、白糖、醋、精鹽、味精、料酒、水澱粉、清水、植物油(實耗150克)、蔥末、薑末各少許。

【製法】

①將西葫蘆洗淨、去瓤,切成小塊,用八成熱的油炸熟(呈金黃色),撈出瀝淨油。

②將少許油倒入鍋內,下入小肉片煸炒斷生,加入蔥末、薑末、醬油、白糖、醋、精鹽、味精、水。開鍋後勾芡。投入西葫蘆翻炒均勻,淋入料酒,出鍋即成。

【特點】

味道鮮美,佐飯佳肴。

【製作關鍵】

此菜用的是初夏上市的鮮嫩西葫蘆,鹵汁不宜過鹹,否則影響其鮮美味道。

◎拌雙絲

【主料】

花心蘿卜(也稱心裏美)、白梨各適量。

【輔料】

白糖、白醋各少許。

【製法】

①將花心蘿卜洗淨、去皮切成細絲。

②白梨削皮,切細絲。

③將雙絲放入盤中,用白糖、白醋拌食。

【特點】

甜脆爽口,含蛋白質、抗壞血酸等微量元素。

【製作關鍵】

雙絲切的最好粗細一樣。

◎醬味豬肝泥

【主料】

生豬肝適量。

【輔料】

大料、花椒、蔥、薑、澱粉、食用油、香油、豆瓣醬(黃醬、甜麵醬均可)各適量。

【製法】

①鍋內入少量水,將生薑、蔥、大料、花椒等倒入鍋中煮片刻,濾出水倒入碗中待用。

②豬肝洗淨,剁成泥盛入大碗中。將澱粉倒在肝泥一起。

③將晾涼的調料水,慢慢倒入肝中,邊倒邊攪,使肝泥成為糊狀。

④鍋中放入食油,略多加些油,油燒至冒煙時,速將豬肝泥倒入油鍋中,猛翻炒,待豬肝泥全部變色時倒入豆瓣醬(或其他幹醬),醬的多少以個人口味和肝泥多少來定。幹醬也事先用開水稀釋好再用。翻炒幾下,就可出鍋食用。

【特點】

豬肝泥也叫豬肝醬,香滑爽口,含有豐富的蛋白質,維生素A、維生素B和鐵等其他微量元素,是防治兒童貧血的好食品,常吃可以補血。

【製作關鍵】

可以用羊肝,牛肝製作。

◎肉片西紅柿燒茄子

【主料】

瘦豬肉、西紅柿、茄子各適量。

【輔料】

植物油、醬油、精鹽、味精、蔥薑蒜末、水澱粉各少許。