正文 第24章 幼兒日常飲食指南(5)(3 / 3)

【製法】

①將豬肉切成小薄片,放入盆內,加入水澱粉、精鹽、拌勻上漿,用熱鍋溫油滑散,撈出瀝油,西紅柿洗淨切成小塊;茄子去皮用刀片成小塊,用熱油炸成金黃色,撈出瀝油。

②將油倒入鍋內,熱後下入蔥薑蒜末熗鍋,投入肉片、醬油炒勻,加入水,放入精鹽、味精、西紅柿、炸茄子,開後勾芡即成。

【特點】

茄子軟爛,味道香美。

【製作關鍵】

茄子切塊後,放在太陽光下先晾曬1~2小時,這樣炸時省油。炸茄子要用旺火熱油炸,炸時要翻動翻動,以免炸糊,但也不要未炸上色就撈出。

◎糖醋白菜

【主料】

白菜嫩幫適量。

【輔料】

醬油、醋、糖、澱粉、鹽、香油、食用油各適量。

【製法】

①將白菜幫洗淨,瀝去水,切成1寸半長、2寸寬的小長條。

②將醬油、醋、白糖、澱粉、鹽、一起倒入碗中,用水調成芡汁,(糖醋要適量,酸甜要按口味,醬油、鹽要少放)備用。

③起油鍋,油熱後將白菜條倒進鍋中,快速翻炒,要用大火炒、油略多放點,白菜剛一見軟,將芡汁倒入同炒,芡汁燒開即停火,出鍋,淋上香油。

【特點】

白菜清脆,芡汁酸甜鹹香,下飯,抹饅頭都可以。

【製作關鍵】

醬油少放或不放,也可少放一些紅椒絲。

◎肉絲拌芹菜

【主料】

芹菜、瘦肉各適量。

【輔料】

香油、味精、精鹽各少許。

【製法】

①將芹菜去掉葉、根洗淨,切成絲,用開水燙一下,撈出控淨水分,晾涼;瘦肉切成細絲,用開水汆一下撈出。控淨水分。

②將芹菜、肉絲同放入盆內,加入香油、味精、精鹽,拌勻即成。

【特點】

白綠相間,十分美觀,味道鮮美,鹹香。

【製作關鍵】

肉絲放入開水鍋內一汆即可撈出,防止燙老。味精先用少許開水化一下,然後再拌菜,這樣拌對兒童身體有益。

◎拌素什錦

【主料】

黃瓜、青椒、紅椒、水發木耳、水發腐竹、卷心菜各適量。

【輔料】

香油、精鹽各少許。

【製法】

①將黃瓜、青椒、紅椒、水發木耳、卷心菜均切成小細條待用;水發腐竹切小斜段。

②將青椒、紅椒、水發木耳、卷心菜、腐竹均用開水燙一下,撈出,用涼開水過涼,控淨水分待用。

③將黃瓜及全部燙過的菜放入小盆內,加入精鹽、香油,拌勻即成。

【特點】

色澤美觀,營養豐富。

【製作關鍵】

拌製此種小菜除用上述幾種原料外,還可用萵筍、蘿卜、扁豆、蓮藕等製作,原料可靈活掌握,但一定注意切得要細,色澤要美,味道要好,這樣才能增進幼兒的食欲。

◎雞蛋鬆

【主料】

雞蛋500克。

【輔料】

白糖150克,花生油1千克(實耗120克)。

【製法】

①將雞蛋磕入碗內,加入白糖,用筷子攪散。

②將油倒入鍋內,燒至五成熱,舀一勺蛋液順漏勺(距鍋50厘米高度)漏入鍋內,見雞蛋液凝固成絲狀即撈出;按上述方法將全部蛋液做完。

③用手勺擠一下油,拆散,即成蛋鬆。

【特點】

營養豐富,易於消化,最適宜幼兒食用。

【製作關鍵】