【製法】
①將韭菜擇洗幹淨,切成1.5厘米長的段;雞蛋打入盆內打勻待用。
②將油放入鍋內,熱後下入雞蛋,炒熟後,投入韭菜快速煸炒,同時加入精鹽、味精,最後加入料酒,翻炒均勻即成。
【特點】
鮮香味美,色澤美觀,營養豐富。
【製作關鍵】
此菜適宜春季食用,因春天新上市的韭菜鮮嫩味美。炒韭菜要用急火,操作要快,不要把韭菜炒爛。
◎肉末胡蘿卜燉豆腐
【主料】
豆腐500克,肉末、胡蘿卜、蒜苗各適量。
【輔料】
植物油、精鹽、醬油、味精、蔥花各適量。
【製法】
①將豆腐切成1.5厘米見方的丁;胡蘿卜洗淨擦絲;蒜苗擇洗幹淨,切成1厘米長的段。
②用熱油鍋煸炒肉末後,放入蔥花、醬油,炒出香味後,放入胡蘿卜絲繼續炒,待胡蘿卜炒塌後,加入豆腐和水(以漫過豆腐為度)。待豆腐燉至漲發入味後,加入蒜苗、精鹽,起鍋前加入味精即成。
【特點】
色紅、綠、白、極美觀,味鮮美,營養豐富。
【製作關鍵】
胡蘿卜、蒜苗要燒爛。豆腐要燉透,防止把豆腐弄碎。胡蘿卜擦絲炒。幼兒吃後易消化。
◎肉末燒茄子
【主料】
豬肉、茄子、幹口蘑各適量。
【輔料】
植物油、精鹽、醬油、蔥、薑、蒜各適量。
【製法】
①將豬肉洗淨,剁成碎末;口蘑用開水泡開,洗淨泥沙,切成小碎塊(第一次泡口蘑的水留下備用);將茄子洗淨削去皮,切成1.5厘米大小的菱形塊。
②將油放入鍋內,熱後投入茄子煸炸至呈黃色,將茄子撥在鍋邊,加入蔥、薑煸炒肉末,然後撥下茄子炒拌均勻,再放入口蘑、醬油、精鹽、泡口蘑的水等,燒至茄子入味即成。
【特點】
茄子鮮香、軟爛。
【製作關鍵】
幹口蘑經水泡發後,口蘑湯不能倒掉,經沉澱後炒菜用,湯味十分鮮美。煸炸茄子時油溫要熱、火要旺,這樣茄子才好上色,這種做法與炒茄子的區別是用油較多,茄子需先用油炸或煸炸熟,然後再加入調味品同燒。
◎肉末燴小水蘿卜
【主料】
瘦豬100克,小水蘿卜適量。
【輔料】
植物油、醬油、精鹽、味精、水澱粉、蔥、青蒜各適量。
【製法】
①將豬肉剁成碎末;小水蘿卜洗淨,切成1厘米見方的丁,用開水燙一下。
②將油放入鍋內,熱後先煸蔥及肉末,放入醬油略炒,投入小蘿卜炒勻,加水同燒,待將熟時放入精鹽及味精、青蒜,用水澱粉勾芡即成。
【特點】汁濃味美。
【製作關鍵】
水蘿卜要先燙一下再炒,這樣能去掉蘿卜氣味,炒出的蘿卜味好。出鍋前勾芡,使汁裹在蘿卜上,以增加味道。
◎海米炒油菜平菇
【主料】
油菜150克,鮮平菇、海米適量。
【輔料】
花生油、香油、精鹽、味精、料酒、白糖、薑末各少許。
【製法】
①將油菜擇洗幹淨,切成1厘米見方的丁,鮮平菇切丁用開水氽一下;海米用開水泡發後,切成碎末。
②將花生油燒熱,下入薑末稍煸後,放入海米略炸一下,再放入油菜丁、平菇丁炒透,加入料酒、精鹽、味精、白糖,翻炒幾下,淋入香油,盛入盤內。
【特點】
色澤美觀,鮮美香鬱,能增進食欲,助消化,含多種營養素,宜寶寶食用。
【製作關鍵】
適應寶寶咀嚼特點,菜切得要碎,燒得要偏爛一些。
◎綠豆芽炒肉絲
【主料】
瘦豬肉100克,綠豆芽適量。
【輔料】
炒菜用油80克,滑肉用油1千克(實耗45克),精鹽、醋、蔥薑絲、水澱粉各少許。
【製法】
①將綠豆芽擇洗幹淨,控淨水分待用,瘦豬肉洗淨,切成細絲,放入盆內。加入水澱粉、精鹽上漿,用熱鍋溫油滑散,撈出待用。
②將油放入鍋內,熱後下入蔥、薑絲熗鍋,投入綠豆芽煸炒斷生,加入肉絲翻炒均勻,加入精鹽、醋,翻炒幾下即可出鍋。
【特點】
酸鹹脆嫩,清香利口。
【製作關鍵】
要選擇鮮嫩、短粗、無根的綠豆芽做原料。炒菜時火要旺,要大火急炒。不能放醬油。
◎炸溜肝尖
【主料】
豬肝、玉蘭片、水發木耳、荸薺(馬蹄)、青菜心各適量。
【輔料】
植物油1.5千克(實耗150克),醬油、精鹽、料酒、醋、水澱粉、蔥薑蒜末各適量。
【製法】
①將豬肝切成長2厘米、寬1厘米、厚0.2厘米的片,用水澱粉35克、精鹽7克抓勻上漿;荸薺切片,青菜心切成1.5厘米長的小段,玉蘭片切成1.5厘米大小的象眼片,木耳洗淨撕成小塊,均用開水燙一下;將清湯、醬油、水澱粉、料酒、精鹽放入一個碗內,對成汁待用。
②將油放入鍋內,中火燒至七成熱,將豬肝逐片下入油內炸,至呈紅色漂起在油麵時撈出,原鍋內留少量油,放入蔥薑蒜末,炸出香味時烹入醋,隨即將配料和炸好的豬肝倒入翻炒,再倒入對好的汁翻炒均勻,使其與汁混合,盛入盆內即成。
【特點】
色澤棗紅,鮮嫩滑潤,口味酸中帶鹹。
【製作關鍵】
此種炒法,因是炸溜而成,與炒豬肝有所不同。一是豬肝上漿時要多放一些澱粉;二是炸時要一片一片地下鍋,待豬肝漂起撈出,不能將豬肝一起倒入鍋內滑散。
◎溜魚片
【主料】
淨魚肉、雞蛋清、冬筍各適量。
【輔料】
豬油1千克(實耗200克),香油、精鹽、料酒、味精、醋、水澱粉、水澱粉、蔥薑末、高湯各少許。
【製法】
①將淨魚肉片切成長3厘米、寬2厘米、厚0.3厘米的片,放入盆內,加入雞蛋清、水澱粉上漿。
②將冬筍切成小骨牌片。取大碗一個,放入高湯、料酒、精鹽、味精、醋、水澱粉、香油,對成白色芡汁。
③將炒鍋置火上燒熱,加入豬油,燒至三成熱時,將上漿的魚片放入鍋內滑散撈出,瀝淨油。
④將鍋內油倒出,少留底油,熱後,用蔥薑末熗鍋,再放入冬筍片煸透,然後放入芡汁,待濃稠後,投入滑過油的魚片,翻攪均勻即成。