正文 第22章 幼兒日常飲食指南(3)(1 / 3)

海米一定要用水泡漲後再切末拌餡。拌餡時,醬油不宜放得過多,否則影響鮮味。

◎什錦糖包

【主料】

麵粉100克,麵肥10克,白糖10克。

【輔料】

堿麵、核桃仁、花生仁、瓜籽仁、芝麻、果脯、葡萄幹、蜜棗、瓜條、京糕、青梅各少許,桂花少許,溫水20克。

【製法】

①將麵粉放入盆內,加入麵肥、溫水和成麵團,視酵麵發起,加入堿液,揉勻,稍餳。

②將芝麻洗淨,炒熟放入盆內;核桃仁、花生仁、瓜籽仁切碎放入盆內;果脯、葡萄幹、蜜棗、瓜條、京糕、青梅切成小丁,與白糖、桂花一起投入,拌勻成什錦糖餡。

③將麵團揉搓成條,揪成25克1個的麵劑,將劑按成中間稍厚、邊稍薄的片。然後左手托皮,右手打餡,包成糖包。

④將生坯碼入屜內,用旺火15分鍾即熟。

【特點】

暄軟香甜,十分可口,營養豐富。

【製作關鍵】

麵不宜發得太老,以剛發就使堿為度。所用輔料必須配夠10樣,但具體放什麼可根據個人愛好、兒童口味、原料情況來定。

◎天津包

【主料】

富強粉100克,麵肥10克,豬肉50克(肥3瘦7)。

【輔料】

香油、醬油、蔥末、薑末、味精、精鹽、堿麵各適量。

【製法】

①將麵粉調成兩種麵團,夏天調一半加麵肥,發成酵麵,一半用水麵(冬天則調七成酵麵、三成水麵),兩樣麵團再揉在一起,對堿,揉至光潤,成為嫩酵麵團。

②將豬肉剁成小碎丁(或用大眼絞肉機絞碎),放入薑末、精鹽攪勻,加入醬油再攪,略有粘性,加水打餡,水量根據肉質(新鮮程度)而定,最多加水175克左右,要分幾次加入,邊加邊攪,每次加水不要太多,順著一個方向攪,攪至水加完,呈粘稠狀,臨包時再將香油、味精、蔥末倒入拌勻。

③將麵團放在案板上,搓揉成條,揪50克4個的小劑,按扁,擀成圓皮,包入餡,收口捏褶16~18個,碼入屜內,用旺火蒸12分鍾即熟。

【特點】

汁多味鮮,香而不膩。

【製作關鍵】

麵不要發得太老,還要加入3~5成的水麵,使之成為嫩酵麵團。肉以瘦肉為主,不能絞得太碎。加水時要分數次加入,不要一次加水過多。包要個小、皮薄、餡大。

◎蔥油是仁麵

【主料】

細麵條200克,水發蝦仁15克,蔥丁40克。

【輔料】

植物油10克,醬油、味精、白糖、料酒各少許。

【製法】

①將炒鍋置火上,放油燒勢熱,下入蔥丁爆鍋,出香味時加入切碎的蝦仁炒一下,放入醬油、白糖、料酒,各炒幾下盛入碗內。

②將麵條煮好後,分撈盛在存醬油、味精的碗內,再將蔥油味汁倒入,拌勻即可。

【特點】

鮮香爽利,含豐富營養素。

【製作關鍵】

要把蝦仁切碎,這樣易於消化吸收。

◎薺菜餛飩

【主料】

餛飩皮250克,肉末125克,薺菜300克,海米末(或蝦皮)香菜末、紫菜各適量。

【輔料】

香油、精鹽、味精、白糖、料酒、醬油各少許。

【製法】

①將薺菜洗淨,放沸水鍋內燙一下,撈入涼水內過涼,擠幹水分切碎。肉末放入碗內,加精鹽、味精、白糖、料酒、香油及清水25克,拌攪上勁後,加入薺菜調和成餡。

②將餛飩皮放在左手掌上,挑入餡心,包成餛飩。

③將海米末(或蝦皮)、香菜末、紫菜、醬油、味精放入碗內,再將餛飩放入沸水鍋內煮熟,撈入碗內,澆入原湯,調勻。

【特點】

營養豐富。薺菜有“菜中甘草”之稱,含多種寶寶必需的營養素。

【製作關鍵】

薺菜要用水燙一下再改刀切末,不經水燙,不能直接往肉餡裏拌。

◎肉卷

【主料】

麵粉100克,麵肥10克,肥瘦豬肉25克。

【輔料】

香油、醬油、精鹽、味精、蔥末、薑末、堿麵各適量。

【製法】

①將麵粉放入盆內,加入麵肥、溫水和成麵團,待酵麵發起,加入堿液揉勻,稍餳。

②將肉餡放入盆內,加入蔥薑末、醬油、精鹽、味精、少許清水,攪成粘糊狀,加入香油拌勻成餡。

③將餳好的麵放在案板上,擀成長方形薄片,抹入肉餡,卷成卷,按籠屜大小分成段,碼入屜內,用旺火蒸15分鍾,取出稍晾一下,切成3厘米長的小斜段,碼入盤內即成。

【特點】

麵潔白暄軟,餡鮮香味美。

【製作關鍵】

麵片擀得要薄厚均勻,餡抹勻,肉卷要切得大小一致,肉卷的大小要看蒸屜大小而定。

◎碗蜂糕

【主料】

麵粉100克,麵肥10克。

【輔料】

白糖、京糕、青梅、堿麵、油各少許,水適量。

【製法】

①將麵粉放入盆內,加入麵肥水調威軟麵團,發酵,要發老一些,然後加堿水、白糖拌勻。

②準備5個小碗,洗淨後抹點油,把軟麵團分到5個碗內,上麵撒上京糕丁、青梅丁。上屜,用旺火蒸30分鍾即成。吃時一切兩半即可。

【特點】

鬆軟適口,香甜味美。

【製作關鍵】

麵要和軟些,發大酵,用旺火蒸。

◎千層糕

【主料】

精粉100克,麵肥10克。

【輔料】

植物油、精鹽、堿麵、清水各少許。

【製法】

①將精粉放入盆內,加入麵肥、溫水和成麵團,使其發酵。至前半發起時對入堿水,揉勻稍餳待用。

②將麵團擀成0.3厘米厚的薄片,抹上一層油,撒上精鹽,卷成卷,用手按成寬10厘米的條,用旺火蒸25分鍾取出,稍晾一下,從中間順長切開,然後切成方塊即成。

【特點】

層次分明,筋軟適口。

【製作關鍵】

麵要發得嫩些,片要擀得薄些,這樣可使糕層多,筋軟。

◎煎南瓜餅

【主料】

南瓜250克,糯米粉200克,豆沙餡125克。

【輔料】

白糖25克,植物油15克。

【製法】

①將南瓜洗淨切塊蒸熟,冷卻後去皮攪碾成糊狀,加入糯米粉和白糖,搓拌成粉料,散鋪在籠屜中蒸熟。放入塗過油的盆中晾冷,再搓成長條,揪成10個劑子。