20．孕婦應避免汽油味
孕婦不宜多聞汽油味，是因為汽油味對於孕婦和寶寶都有一定的危害。
飛機、汽車及摩托車等機動車輛所使用的動力汽油對人體的危害較大。因為這種油為了防震防爆，都加入了一定量的四乙基鉛，故又稱為乙基汽油。乙基汽油燃燒時，四乙基鉛即分解放出鉛，隨廢氣排放到大氣中。據調查，空氣中的鉛有60％來源於汽油，人通過呼吸吸到體內的鉛會在血液中沉積，進而對人體包括孕婦腹中的胎兒產生危害，可引起鉛中毒和先天性發育畸形。據報道，從1976～1980年，美國將汽油中的鉛含量標準降低了一半，於是，美國人血液中的鉛含量便降低了37％，這充分說明了汽油中的鉛對人體的影響之大。因此，孕婦不宜多聞汽油味。
此外，乙基汽油中的四乙基鉛毒性劇烈，短時間內吸入含有高濃度四乙基鉛的氣體或皮膚大量接觸吸收後，均可能發生急性中毒。倘若因為用嘴呼吸或不慎誤服，則會通過消化道吸收而引起嚴重中毒。
21．孕婦不宜過度疲勞
通常而言，妊娠到了五個月時容易疲倦。但這仍因年齡、生產次數、生活狀態等而有所不同，所以無法一概而論。通常，造成疲倦的原因有，工作過於繁重、睡眠不足、營養不足、患病等。妊娠中過度疲勞，不但會發生流產，同時也是早產(八個月左右)的原因之一。因此，當孕婦感覺非常疲倦時，必須及早找出原因並將之去除。
首先要接受全身的健康檢查，包括血液(梅毒、貧血的有無)、血壓、肺、心髒和尿液的檢查等。倘若是貧血的話，當然身體容易疲倦，要設法治療才是。
若檢查的結果顯示身體本身並沒有什麼特別的異常，則工作量減少或工作中注意休息即可。妊娠的時間愈長，睡眠時間就要安排得愈多，並且別忘了要攝取充分的營養。隻要在每一個事項中加以注意，就可以避免疲倦的產生。
22．不同懷孕期應做不同運動
常見到很多懷孕的婦女，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家裏等著寶寶出生。這是不正確的。孕婦在孕期應該做適量的運動。因為做運動會消耗母體多餘的血糖，降低得糖尿病的危險，而且能讓胎兒發育更正常。
(1)早期多做有氧運動
通常而言，懷孕期在1六周之內要多做有氧運動。遊泳就是首選項目，它能讓全身肌肉都參加活動，促進血液流通，讓胎兒更好地發育。同時，孕期經常遊泳還可以改善情緒，減輕妊娠反應，對胎兒的神經係統有很好的影響。但要注意，遊泳要選擇衛生條件好、人少的遊泳池，下水前先熱身，下水時戴上泳鏡，還要防止別人踢到胎兒。孕期遊泳可以增加心肺功能，而且水的浮力大，可以減輕關節的負荷，消除淤血、浮腫和靜脈曲張等問題。
除了遊泳，像快步走、慢跑、做簡單的韻律操、爬爬樓梯等一些有節奏的有氧運動，應每天定時做一兩項。但是，像跳躍、扭曲或快速旋轉的運動無法做，騎車更應當避免。
(2)中期加大運動量
妊娠中期，也就是4～7個月之間，胎盤已經形成，所以不太容易造成流產。這個時期，胎兒還不是很大，孕婦也不是很笨拙，所以在妊娠中期可以增加運動量。
對於不會遊泳的孕婦，早晚散散步也是一種好運動，既促進腸胃蠕動，還能增強耐力，耐力對分娩是很有幫助的。而且在走動的同時，還可以刺激胎兒活動。在陽光下散步是最好的，可以借助紫外線殺菌，還能使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3，這種維生素能促進腸道對鈣、磷的吸收，對寶寶的骨骼發育特別有利。散步要注意速度，最好控製在4公裏／小時，每天一次，每次30～40分鍾，步速和時間要循序漸進。同時，散步還要選擇好的環境，比如在花園或樹林中，沙塵滿天時盡量別外出。