孕婦睡眠的姿勢與母子健康關係十分密切。通常強調懷孕6個月以後不宜長時間仰臥或右側臥。最合理的睡眠姿勢是左側臥位。
妊娠期間因為胎兒在母體內不斷生長發育，子宮逐漸增大，到了妊娠晚期，腹腔大部分被子宮占據，倘若仰臥睡覺，增大的子宮就會向後壓在腹主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，影響胎兒生長發育；還可使腎髒血流量減少，腎小球過濾率下降。這些對孕婦的健康也很不利。此外，仰臥時，增大的子宮還可以壓迫下肢靜脈，使下肢靜脈血液回流受阻，引起下肢及外陰部水腫、靜脈曲張；同時，因為回心血量減少，造成全身各器官的供血量減少，從而引起胸悶、頭暈、惡心、嘔吐、血壓下降，醫學上稱之為“仰臥位低血壓綜合征”。子宮還可壓迫輸尿管，使尿液排出不暢，易患腎盂腎炎。對患有妊娠高血壓綜合征的孕婦，仰臥睡覺還可加重病情。
孕婦右側位臥，對胎兒發育也不利。因為懷孕後的子宮往往有不同程度地向右旋轉，倘若經常取右側位臥，可使子宮進一步向右旋轉，從而使營養子宮的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒缺氧，不利生長發育，嚴重時可引起胎兒窒息，甚至死亡。
相比之下，懷孕婦女隻有取左側臥位才較有利於母子健康。
17．孕婦不宜坐浴
近年來，國內尤其是沿海地區性病和性傳播性疾病有逐年上升的趨勢。如淋病、艾滋病、梅毒、生殖道病毒感染、黴菌和滴蟲性陰道炎等。其主要傳播途徑為直接接觸，如性交、接吻，間接傳播途徑為輸血、注射器及浴盆等。因此，為防止性病、性傳播性疾病和生殖道感染的發生，應避免盆浴或池浴，尤其是孕婦，更不要坐浴或到公共浴池去洗澡。因為妊娠以後，胎盤可產生大量雌激素和孕激素，後者多於前者，陰道上皮細胞通透性增強，脫落細胞增多，宮頸腺體分泌功能增強，以致造成孕期陰道分泌物增多，改變了陰道的正常酸堿性，易招致感染，從而發生陰道炎、宮頸炎和宮內胎膜及胎兒感染。
妊娠晚期，宮頸短而鬆，也是造成宮內感染的因素之一。前者在產時可增加軟產道裂傷機會，後者可引起胎兒宮內感染，增加圍產兒發病率和死亡率。胎膜感染者可造成胎膜早破而早產機會增加，有些病毒感染還可引起胎兒畸形。梅毒與艾滋病毒還可通過胎盤感染胎兒，造成先天性梅毒或艾滋病。淋病患者經陰道分娩易引起新生兒淋菌性眼炎，治療不及時還會造成失明。因此，為確保母嬰健康，孕期尤其在妊娠晚期應避免坐浴。
18．孕婦洗澡水溫不宜過高
孕婦應堅持經常洗澡保持身體清潔，但洗澡用的水溫不可過高，以免對胎兒發育不利，損害大腦。
倘若孕婦洗澡時水溫過高，就會使母體體溫暫時升高，羊水的溫度也隨之升高。研究表明，孕婦體溫比正常體溫升高1．5℃時，胎兒腦細胞發育就可以停止；孕婦體溫上升3℃，就有殺傷胎兒腦細胞的危險。而胎兒腦細胞受損，會使胎兒全身發育不良。
19．孕婦要警惕噪音
噪音對人體健康的危害越來越引起人們的重視。長時間生活在噪音汙染的區域會使人煩躁不安、情緒不穩，影響食欲、休息和睡眠，長時間受噪音影響還可致聽力下降。噪音對孕婦的危害更大，不僅影響孕婦中樞神經係統的機能，還可使胎心加快、胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪音可損害胎兒的聽覺器官，並使孕婦內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天性畸形。美國的一位兒科醫生對一組新生兒調查研究發現，在機場附近地區居住的人群中，新生兒畸形率從0．8％增至1．2％，主要有脊柱畸形、腹部畸形和顱腦畸形。還有調查研究證實，孕婦若受過85分貝以上的噪音影響，胎兒在出生前就會喪失聽覺的靈敏度。
胎兒內耳蝸處在生長發育階段，極易遭受噪音損害，大量低頻率噪音可進入子宮被胎兒聽到，從而影響其耳蝸發育。胎兒內耳受到噪音影響，可能使腦的部分區域受損，嚴重影響大腦的發育。因此，孕期應盡量避免噪音的影響。