4海邊遊泳，裝備齊全
在海邊遊泳，首先要為自己挑選一件適合的泳衣，並備好防曬油、護發素等。
下水前後在頭發上抹上護發素，可以防止海水傷害頭發。如果你不希望曬得很黑，使柔和細膩的皮膚受到傷害，準備一把遮陽傘也很重要。
十九、喪葬禮儀
失去親人，是人生最大的痛苦。得體、莊嚴、隆重而又文明節儉的喪禮，是對死者的懷念和追憶。喪禮的安排因信仰不同而各有分別，不過有幾方麵是大同小異的：
1立刻通知不在場的家屬
如有小孩在外地，暫不告知其親人去世的真實消息，可婉稱親人重病或家裏有急事要馬上趕回，回到家中再如實相告，以避免其因過於悲痛而發生意外。
2選擇開喪日期和時刻
決定了喪禮日期和地點之後，就得告知親友屆時來參加祭事。這一通知，一般稱之為訃告、訃聞（又稱訃文）。訃文是向親友報喪的通知，多附有死者的事略；訃告為報喪通知。它們有由家屬發出的，也有由治喪委員會發出的，其內容和格式可以參考如下例子。
例一：
訃告
丈夫×××於二00二年三月八日二十三時十五分因病搶救無效不幸去世。遵照本人意願，喪葬一切從簡，特此訃告。對行前曾經幫助過他的各位親朋友深表謝意。
妻×××率兒××
泣告
聯係電話：××××××例二：
訃告
×××，廣東×××黨委副書記，因病醫治無效，於2002年3月6日淩晨3時45分辭世，享年62歲。現定於3月15日下午2點30分在×××殯儀館（地址：××）××廳舉行遺體告別儀式，特此告知其行前友好及諸位親朋。
×××治喪委員會
×××年×月×日
訃文用白紙黑字：除了上述內容，也有加印遺照或附印死者生平事跡的。
3入殮
按照傳統習慣，入殮總是要選擇吉日良辰，所以有時在祭奠之前人殮，有時到移靈或出殯前才入殮。蓋棺之時，常是喪禮中最令人悲痛的時刻。
4靈堂
在家祭奠時，直係親屬多行跪拜禮，親友祭奠應向遺像或靈位行禮，並向其家屬道唁。團體祭奠時，可以依照家祭的儀式進行，家屬則在靈案兩側答禮。
5出殯
出殯時，來賓應注意自己的位置，其隊伍次序是：開道、儀式（可以省略）、樂隊（可以省略）、遺像、靈位、靈柩、親屬、送殯者。
6服裝
送殯者應注意穿著，花花綠綠的衣服不適合這種場合，最好是深色或素色。
7感情
喪禮是生者對死者表示尊敬的方式之一，朋友亡故，你一定想把心中的哀悼之情表達出來，至少願意讓朋友的家人知道你的關切，也想安慰一下朋友的家人。因時間、空間的關係，這種關切之情亦有不同的表達方式，如在遠處的朋友去世，最簡便最快捷的表達方式是打一個電報致意，即唁電。能見麵的，隻要說一句"我感到很難過"或"節哀保重"就夠了，就可以使對方獲得很大的安慰
8悼詞
悼詞有廣義和狹義之別，不論廣義或狹義，其部有基本的共同的特征，即充分肯定死者對社會的貢獻，真誠地表達對死者的悼念和敬意，體現化悲痛為力量的積極內容。
悼詞按用途不同可分為宣讀體和書麵體兩大類。寫法上，不論是宣讀體或書麵體，不外乎是記敘式、議論式和抒情式三種。
宣讀體，是在奠祭死者時誦讀的哀祭詞。
例如：
今天，我們懷著十分沉痛的心情悼念×××同誌。
×××同誌患××病以後，思想樂觀，仍堅持工作，同疾病作頑強的鬥爭。終因病情惡化，醫治無效，於×月×日×時在××醫院逝世。終年××歲。
×××同誌於××年在××參加工作。××年加入中國共產黨。曆任×××、×××等職。×××同誌熱愛黨，熱愛社會主義。堅持原則，大公無私，工作積極負責；是一個好黨員。
多年來，×××同誌在社會主義革命和建設中，立場堅定，愛憎分明，認真貫徹黨的方針、政策，堅持社會主義方向，團結同誌，艱苦奮鬥，發揮了一個共產黨員應有的先鋒作用，為革命事業作出了可貴的貢獻。
×××同誌逝世，使我們失去了一位好同誌。我們悼念他，要學習他全心全意為人民服務的革命精神，學習他剛正不阿、一絲不苟的崇高品質。我們要化悲痛為力量，在黨的領導下，積極工作，戰勝困難，為早日實現四個現代化而努力奮鬥。
×××同誌安息吧！
書麵體是發表在報刊上的紀念文章。
例如：
痛悼名醫×××
南粵痛失名醫×××！
×××先生是××省××市人，祖籍××，×年×月×日出生於一個兩代名中醫的家庭：
×老在××可謂婦孺皆知。
集醫學家、書畫藝術家和詩人於一身的×老，他以醫活人，以藝怡情，以詩寄興，以拳健身。他的人生豐富充實，他的業績異彩紛呈，雖年逾古稀，但一刻也未曾懈怠。正如他以詩言誌："想因未了浮生債，年過古稀不敢休："這詩正是他的自我寫照。
×老中醫學的成就有如下幾個方麵：
著書立說，貢獻醫林，谘詢信訪。
×老善於總結和寫作，雖然醫事和公務都十分繁忙，但他珍惜時間，一有空隙即手不釋卷，博覽群書，不斷吸取新知時常在燈下伏案至深夜，寫日記、手記、教案、稿件和醫學論文，晚年更著重著書立說，把經驗貢獻醫林：主要著作有《×××》等十數本。