②大火燒沸改小火，熬至骨酥粳米熟爛，撈出生薑棄之，加食鹽調味，趁熱慢服。
特點：有補腎益，健脾潤腸，保健美容和促進胎兒生長發育的作用。
板栗花生粥
原料：板栗、花生、粳米各100克。生薑10克，食鹽5克，紅糖適量。
製作：
①板栗去外殼、內衣，淘洗幹淨；紅衣花生米保留種皮，淘洗幹淨；生薑洗淨拍破；粳米用清水淘洗幹淨後共入沙鍋或不鏽鋼鍋，注入清水2升。
②大火燒沸，改為小火至花生米熟，板栗和粳米熟爛湯稠，撈出生薑不用，用食鹽、紅糖調味，趁熱慢服。
特點：補中益氣，健脾和胃，通乳增乳。
安胎保養
蓮子百合煨瘦肉
原料：蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克，蔥、薑、食鹽、料酒、味精各適量。
製法：
①將蓮子去心，用清水把蓮子、百合洗淨；豬瘦肉洗淨，切成長約4厘米、厚0.5厘米的塊。
②將蓮子、百合豬瘦肉放入鋁鍋內，加水適量，再加入蔥、薑食鹽、料酒。
③武火燒沸，文火煨燉1小時即成。
④食用時加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。
特點：益脾胃、養心神、潤肺腎、止咳嗽。適用於有心脾不足的心悸、胎動不安、失眠多夢，以及肺陰虛、肺燥熱引起的低熱、咳嗽、少痰、無痰等。
什錦沙司飯
原料：大米300克，牛奶300毫升，蘋果丁、菠蘿丁各50克，蜜棗丁、葡萄幹、核桃仁各25克，番茄沙司15克。水澱粉15克，白糖（或紅糖）適量。
製作：
①將大米淘洗幹淨，放入鍋內，加入牛奶和清水適量燜成米飯，再加適量白糖拌勻。若為產婦，則宜用紅糖拌勻。
②將番茄沙司、蘋果丁、菠蘿丁、蜜棗丁、葡萄幹、核桃仁放入鍋內，加清水，適量糖燒開，用水澱粉勾芡，製成什錦沙司。將米飯盛入小碗內，然後扣在盤中，澆上什錦沙司，趁熱細嚼慢咽。
特點：補中益氣，健脾和胃，能滿足胚胎生長發育和嬰幼兒對各種營養素的需求；且有美容養顏的功效。
雞蛋蔥花餅
原料：麵粉200克，雞蛋4個（約200克）。油、蔥花、鹽各適量。
製作：
①雞蛋磕入碗內，加蔥花、鹽適量，攪勻。
②麵粉放入盆內，和麵揉團，揪成4個麵劑子，用擀麵杖擀開，刷上菜油，撒少許鹽，卷成長條卷，盤成圓形，擀直徑為10厘米的圓餅。
③平底鍋置火上燒熱，把餅放入鍋內，定皮後抹油隻抹一麵，再烙黃至熟後取出。
④將雞蛋液分成4份，將每份蛋液倒在平底鍋上攤成大小與餅一致的薄蛋皮液，並將未抹油的大餅那麵貼在蛋皮液上，文火烙熟。配菜肴食用，外酥裏堅而軟，蔥香蛋嫩。
特點：滋陰潤燥，養血安胎，養心益腎，除熱止渴。
蝦肉蛋餅
原料：蝦仁400克，豬五花肉、荸薺各50克，雞蛋1個（約50克），麵粉100克。菜油、料酒、白糖、鹽、清湯、薑、蔥、水澱粉、番茄醬、香菜各適量。
製作：
①將蝦仁、豬肉分別洗淨剁碎成泥、混勻。
②荸薺去皮、洗淨、切末；蔥洗淨切花；薑洗淨切片；蔥薑與料酒混合，加水兌汁；雞蛋磕入碗內攪勻，香菜切段。
③蝦肉泥加入少許蔥薑汁、鹽、味精、蛋漿、麵粉，充分混揉均勻，然後加入荸薺末，混揉均勻並搓揉成大小均勻的20個丸子，擀壓成厚約1厘米的餅。
④將炒鍋置旺火上燒熱，倒入植物油燒至五成熱，依次放入蝦肉餅，炸至八成熟時撈出放涼一下；再分別依次入油鍋炸第2次，待蝦肉餅浮上油麵即熟，撈出蝦肉餅，瀝盡油後裝盤。
⑤另取鍋加清湯，白糖、番茄醬、水澱粉兌成芡汁，燒開成薄芡，澆灑在蝦肉餅上，放上香菜。佐餐或當主食服食。
特點：此菜營養豐富，鈣、磷、鐵、蛋白質等含量很高，可全麵補充孕婦和胎兒營養。
豆芽雞絲湯
原料：綠豆芽500克，雞肉絲200克，骨肉湯500毫升。生薑末20克，蔥花5克，味精1克，鹽8克。
製作：
①挑選肥嫩芽、短須根的綠豆芽淘洗幹淨，瀝幹備用。
②雞胸脯肉切成長細絲，加少許食鹽和芡粉攪勻，碼味約5分鍾。
③在熱油鍋內將薑末炒香，加入骨肉湯和綠豆芽，大火燒沸後，下碼過味的雞肉絲，加鍋蓋煮沸5分鍾，加入蔥花、味精和剩餘食鹽，燒沸後起鍋，佐餐食用。
特點：此湯味鮮香，芽爽口，肉滑嫩，很適合夏季便秘的孕產婦服食。