1）任何甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿等。
（2）軟飲料，如可樂、加糖果汁。
（3）蛋糕、點心、麵點、麵餅以及果醬和果凍。
（4）水果罐頭。
（5）人造奶油。
（6）早餐加糖的麥片、粥等。
（7）含糖調味品，如花生黃油、開胃食品、泡菜、沙拉調味汁、蛋黃醬等。
貼心提醒：
體重偏低的孕婦易發生妊娠毒血症。懷孕過程中體重增加不足或有貧血，易產下低體重胎兒。懷孕期間體重增加很少者，不適於末期急速增加體重，應與醫生商談做適當的增重計劃。
小貼士：讓孕婦不發胖的秘招
飲食並非少吃就能減肥，進食技巧、食物烹調、零食選擇等，皆是控製體重的關鍵。
1.進食行為改變
（1）改變進餐順序：先喝水→再喝湯→再吃青菜→最後才吃飯和肉類。
（2）養成三正餐一定要吃的習慣。
（3）生菜、水果沙拉應刮掉沙拉醬後再吃。
（4）肉類應去皮且不吃肥肉，隻吃瘦肉部份。
（5）油炸食品先去油炸麵皮後再吃。
（6）濃湯類隻吃固體內容物，但不喝湯。
（7）帶湯汁的菜肴，將湯汁稍加瀝幹後再吃。
（8）以水果取代餐後甜點。
（9）以茶、開水或不加糖的飲料及果汁，取代含糖飲料及果汁。
（10）吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進食。
（11）睡前3個小時不再進食（但白開水除外）。
2.烹調方式改變
（1）盡量用水煮、蒸、燉、涼拌、紅燒、烤、燙、燴、鹵的烹調方式。
（2）以上烹調方式盡量不要再加油，可加醬油（非醬油膏）。
（3）烹調時少加糖。
（4）烹調時少用勾芡。
（5）烹調時少加酒。
（6）煮飯、買菜前，先算好吃飯人數及份量，避免吃下過多剩菜。
（7）青菜可多吃，但最好以燙的為主，或將湯汁滴幹以減少油脂的攝取（或用清湯、開水洗）。
（8）吃飯勿淋肉燥、肉湯。
（9）少用糖醋、醋溜、油炸、油煎的烹調方式。
小護士：食用過敏食物要當心
孕婦食用過敏食物不僅能導致流產、早產、胎兒畸形，還可致嬰兒多種疾病。
有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏，這些過敏食物經消化吸收後，可從胎盤進入胎兒血液循環中，妨礙胎兒的生長發育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎兒畸形或罹患疾病。因此，可從下麵5個方麵進行預防：
1.以往吃某些食物發生過過敏現象，懷孕期間應禁止食用。
2.不要吃過去從未吃過的食物或黴變食物。
3.食用某些食物後如發生全身發癢，出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現象，應注意食用。
4.不吃易過敏的食物，如海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。
5.食用異性蛋白類食物，如動物肝、腎、蛋類、奶類、魚類應燒熟煮透。
孕婦孕期生活禁忌
按理說，胎兒出世前，安然橫臥於媽媽的子宮中，過著“悠閑”的生活，有什麼可怕的呢？其實，未出世的寶寶怕媽媽出現以下這些情況：
1.洗澡時坐浴
婦女懷孕後，如果洗澡采用坐浴方式，不僅會影響陰道的生理環境，而且還有可能引起早產。
正常情況下，婦女陰道內保持一定的酸度，可以防止致病菌的繁殖，起到防禦外邪侵害的作用。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切關係。坐浴時，浴液中的髒水有可能進入陰道內，容易引起宮頸炎、附件炎等，甚至發生宮內感染而引起早產。
2.洗澡時間過長
婦女懷孕後，洗澡時間不要過長，因為洗澡時間過長會引起胎兒缺氧。