若孕婦食欲不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的蘋果臉。
7.草莓
草莓可預防感冒、幫助消化。
草莓可以治療便秘，但必須用新鮮草莓加麻油打汁，並在空腹時食用。此外，草莓含有極豐富的維生素C，可預防感冒；其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪，能促進食欲及加強腸胃蠕動。
草莓有農藥殘留問題，清洗比較麻煩。
8.西瓜、椰子
西瓜、椰子可治療水腫及抗老化。
多吃西瓜有助利尿、強心，對孕婦緩解水腫及腳氣有幫助。諺語曰：“夏吃三塊瓜，藥物不要抓。”
夏季容易口幹舌躁，經常長青春痘者都可食用西瓜改善。
夏季除多吃西瓜外，椰子對怕熱及容易水腫的孕婦也有不錯的緩解效果，尤其其中所含之維生素E具抗老化功效。
9.專家提示
（1）食用過多的葡萄柚、橘子、柳丁，寶寶皮膚可能會變黃。
如果食用後多喝水，則無此類問題。
（2）吃楊桃可降膽固醇及利尿。
（3）怕熱體質可吃梨子，將其去皮打汁非常好，若感冒咳嗽（無痰），可將梨子去心加冰糖燉爛吃。
（4）香蕉可幫助排便，並讓頭腦清楚。
（5）水果香甜清爽，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。
貼心提醒：
懷孕期間孕婦要多吃對胎兒智力有益的食品。胎兒可以通過調節食物迅速改善其腦力。小貼士：常見的益智食品列舉如下：
1.主食
大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、綠豆、糯米等。若能以1種或2種地方主產的糧食為主食，再配合其它雜糧，便能使胎兒獲得全麵的營養素，有利於大腦的發育與健全。
2.副食
核桃、芝麻、黑芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、鴿子肉、田螺肉、動物內髒、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、菠菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜等。
以上這些食品各種營養成分的含量各不相同，如能搭配食用就能相互彌補不足，增加營養量，收到更好的效果。如小米或玉米與紅棗、黑豆等煮粥食用；雞肉與柿子椒，鵪鶉蛋與黑木耳，花生與芝麻搭配等。
飲食解決妊娠貧血
孕婦在懷孕期間，多數會出現不同程度的貧血。下麵介紹妊娠貧血的幾種食療藥膳：
1.黃芪歸雞湯
生黃芪100克，當歸30克，黨參30克，白芍20克，蔥、薑、黃酒、鹽各適量。
將雞宰殺、洗淨，生黃芪、當歸、黨參、白芍納雞腹中，放入鍋中加蔥、薑等調料燉煮，以雞肉熟爛為度，食肉飲湯，一日一次。
2.阿膠瘦肉湯
瘦豬肉100克，阿膠15克，生薑、胡椒、蔥、味精各適量。
先將淨豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生薑、胡椒、食鹽，用文火燉熟後下入阿膠燉化，調味後飲湯食用，隔天一次，連續食用一個月。
3.二冬甲魚湯
甲魚1隻（約250克），天門冬30克，麥冬30克，百合30克，枸杞子20克，火腿50克，紹酒、蔥、生薑各適量。
先將甲魚去頭及內髒，洗淨放入鍋中，加水適量煮20分鍾後取出剔去上殼和腹甲，切成3厘米長的段，與上述原料及鹽同入鍋內清湯燉煮，至甲魚熟透飲湯食肉，每日一次。
4.汽鍋烏雞
烏骨雞一隻，冬蟲夏草15克，黃精10克，熟地黃10克，黨參10克，玉蘭片、冬菇、紹酒、鹽各適量。
先將烏骨雞洗淨去內髒與冬蟲夏草、黃精、熟地、黨參、玉蘭片、冬菇和調料一同放入蒸缽內，加少許清湯，隔水蒸熟即可食用，每日一次。
5.首烏芝麻雞
何首烏150克，黑芝麻50克，未下蛋的母雞1隻（約500克）。
先將雞宰殺，剖洗淨後，去頭足，再將首烏、芝麻納入雞腹，用白絲線縫合，放入砂鍋內煲燙至雞爛熟，即可食用。每天一次，連續食用一個月。
6.花生枸杞蛋
花生100克，枸杞30克，大棗15枚，紅糖50克，雞蛋2個。