懷孕期間，較安全與理想的外出旅行時間是懷孕的4—6個月。
準媽媽孕期旅行要注意以下幾點：
（1）行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加；定點旅行、半自助式的旅行方式比較適合準媽媽。
（2）出遊時，最好有丈夫或能照顧你的家人陪伴。
（3）衣著以穿脫方便的保暖衣物為主，注意預防感冒。
（4）鞋子以安全、舒適、方便走路為主。
（5）多帶一些紙內褲備用。
（6）若旅遊地區天氣已較熱，帽子、防曬油、潤膚乳液則不可少。
（7）避免吃生冷、不幹淨或吃不慣的食物和刺激性食物。旅行中應準備些小零食以備不時之需，如薄荷糖、果仁、葡萄幹、甘草檸檬等。
（8）多吃水果，多喝開水，可防脫水與便秘。及時小便。
（9）運動量不要太大或太刺激。
（10）不要搭坐摩托車或快艇。坐車、搭飛機一定要係好安全帶，並先了解離你最近的洗手間在哪裏。每小時起身活動10分鍾。
（11）登山、走路要注意，不要太費體力，一切量力而為。
（12）攜帶必備藥品，這些藥物應該是經過醫生許可使用的。
對於旅遊地區的選擇，還應考慮以下兩個方麵：
（1）出發前必須查明旅遊地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若認為沒有把握，不去為宜。
（2）避免前往島嶼或交通不便的地區；蚊蠅多、衛生差的地區更不可前往；傳染病流行的地區更應避免。
專家指導
搭乘飛機旅行
孕期乘飛機旅行要注意：
1.飛機上的空氣會使嘴巴及鼻子裏的粘膜變得很幹燥，嚴重時甚至會導致脫水。因此在上下飛機或搭乘飛機之時，應喝足不含咖啡因及酒精飲料。懷孕的最後一個月不要搭乘飛機。
2.用濕手帕保持你的鼻子濕潤。
3.在飛機上要時常咀嚼少量的食物，以保持胃部舒緩的運動。可以自己帶一些試吃過的東西上飛機，但要避免吃含有氣體的食物，因為機艙內的低壓，會造成腸內的氣體擴張，而導致腹脹。
4.當你覺得有點頭暈或迷糊時，應要求供應氧氣。
5.機場的X光，並非像醫院的X光機含有潛在危險的離子化輻射波，安全檢查不會有太大的問題。但為了安全起見，你可以要求女性安檢人員利用貼身檢查來取代這種身體暴露在安檢器之下的檢查方式。
孕婦與寵物
小寵物是我們人類的伴侶，能改善我們的身心機能，讓我們的心態更平和。這裏說孕期避免接觸寵物，其真正危險不在寵物，而是它身上的一種寄生蟲——弓形蟲。
弓形體原蟲感染，就是由寵物引發的。弓形體原蟲是一種寄生蟲，病原體很微小，主要寄生在網狀內皮細胞之中，也可侵襲除成熟紅細胞外任何組織細胞。許多小動物如貓、狗和鴿等身上都容易寄生弓形體原蟲，感染弓形體原蟲後會排出弓形體卵囊，當卵囊汙染食物被人誤食，就會感染人體；人與小動物逗玩，或手臉被小動物舔也可能會受到感染；若輸入含弓形體的血液，移植含弓形體的器官，更會受感染。
原蟲進入人體後通過血液播散到全身，引起弓形體病。由於侵犯部位不同，症狀表現也不一樣，一般多為隱性感染，或有乏力、低熱、頭痛、肌肉關節酸痛，易被忽視。重者會引起高熱、淋巴結腫大或非典型肺炎、心肌炎、腦膜炎等，波及眼會引起眼部病變，如脈絡膜炎、視網膜炎、玻璃體混濁等。因症狀沒有特異性，臨床上往往難以確定診斷。
孕婦如果感染弓形體原蟲，弓形體原蟲通過胎盤感染胎兒，還可以通過血液、子宮、羊水感染胎兒，其中通過胎盤傳給胎兒的機會高達40%，可直接影響胎兒的發育，導致流產、早產、死胎及胎兒畸形，如小頭畸表、腦積水、小眼、兔唇、智力發育遲緩、肝脾腫大、無耳廊、無肛門、兩性畸形等等一係列嚴重後果。有些嬰兒出生後無明顯症狀，如不給予及時的治療，數月或數年後可出現智力低下、癲癇等中樞神經係統損害以及斜視、失明等眼部損害。
據北京地區調查，孕婦感染了弓形體病者胎兒腦積水畸形兒的發生率是未感染者的27倍，死胎的發生率是未感染者的3倍。據重慶地區調查，發現感染了弓形體病的兒童弱智的發生率為未感染者的5倍。
雖然感染弓形體原蟲對孕婦和胎兒的影響很大，但隻要采取有效的措施，是能夠預防的，這就是為什麼要求孕婦不要觸摸玩弄小動物的原因。
專家指導
孕婦忌觸貓糞
多數的貓都受弓型屬寄生蟲的感染，貓被感染後的頭兩個星期內，在糞便中排出數百萬寄生蟲卵囊，這種卵囊能存活下來感染人。
據國外報道，這種寄生蟲對成人是無害的，但如孕婦接觸含有蟲卵囊的貓糞而受感染，就可能使胎兒得弓型體病，使嬰兒出生後眼部或腦部受到損傷。
怎樣踏踏實實睡個覺
你越惦記自己懷孕了，睡眠困難就越大。以下有幾種方法，也許可以幫助你更好地享受夜間睡眠。
1.別把工作帶回家
不要把工作，至少不要把工作上的憂慮帶回家。對工作的擔憂可能會使你一夜睡不好。
2.睡前吃些點心
（1）睡前吃些清淡的點心，如全麥麵包、乳製品、瘦肉（特別是火雞肉）以及一些水果，會有助於安睡。