儀容美的關健在於整潔，孕婦隻要注意衛生，保持整潔，形象一定會大為改觀。況且，懷孕雖然使以前的體態美消失了，但同時又具有另一種美。由於激素的刺激和血液循環的加快，你的皮膚較以往會變得更加細膩紅潤，如果以前額頭上有皺紋，這時也會消失。你還會發現發質也比以前好得多。
因此，若根據以下提示來安排孕期生活，孕婦的美自有一番風韻。
1.懷孕初期
（1）沐浴不僅能強身健體，恢複體力，而且能保持清潔、美麗的容顏。懷孕後，要經常洗澡淨身。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現蛋白尿。水溫最好是控製在40℃左右。同時，要注意洗的時間不要超過5—6分鍾。
（2）懷孕初期皮膚會變得粗糙、敏感，不必亂抹藥或者更換化妝品，仍可用以往的化妝品。同時，要經常洗臉，保持臉部清潔；要充分休息，補充適當的營養。懷孕到了第5個月，皮膚問題會好轉。
化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺。不要濃妝豔抹，晚上最好用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然後，用涼水將皮膚洗淨，用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最後用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤皮膚。
（3）肚子還沒有高高隆起，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。
寒冷時，要注意保暖；熱了，要穿易吸汗、質地涼快的衣服。
（4）每天早上要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。選擇合適的乳罩托往乳房，使其保持在原來的體位上不致下垂。
（5）孕婦的牙齒和牙齦非常容易患病。為了防止出現齲齒，應少吃甜食，並可選用防齲牙膏刷牙。刷牙時要輕輕地刷，對上牙床要自上而下地刷，對下牙床要自下而上地刷，對磨牙要轉著刷，將牙縫裏的食物殘渣都刷出來漱掉。最好每餐後都刷一次牙。
2.懷孕中期
（1）每天保持8小時以上的睡眠，堅持步行，攝取足夠的營養成分，回避煙酒。不要讓臉在陽光下暴曬，外出活動時，一定要在臉上塗一些防曬霜或頭戴一頂大沿帽子。
（2）不需要更換化妝品，應多吃含維生素多的食物。注意保持充分的休息和充足的睡眠。為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性，應塗上一層優質的護膚香脂以潤滑皮膚，對臉部的保養依舊和懷孕初期一樣，采取自然護膚法。幹性皮膚的要用油脂和冷霜，油性皮膚要用蜜類護膚品。
（3）孕婦在夏天要講衛生，出汗後要馬上擦幹。應該多換內衣，內衣的料子要選吸汗性良好的。最好每天洗澡，以保持身體的清潔。
如果你已經長了濕疹和痱子，要悉心護理，注意不要讓疙瘩破潰和感染。
（4）妊娠時，口腔粘膜往往不太舒服，牙齦可能腫脹，並且容易出血。牙齦炎一般在懷孕中期特別是第5個月最厲害，到分娩後情況會好轉。服用維生素C可以減輕牙齦炎症狀。妊娠期間有牙齒或齒齦疾患應到醫院診治。
（5）每天要用梳子梳理好頭發，但要梳得適度，不要過分用力。
頭發要梳理得整齊，要使用不易折斷、扯傷頭發的骨梳子、鐵梳子。
（6）為了不使乳房下垂，孕婦必須戴上乳罩。為了將來能為嬰兒順利地哺乳，孕婦從第6個月起就要開始保養乳房。保養工作最好在沐浴時進行，可先用肥皂水清洗乳頭，擦幹後敷上冷霜按摩，並讓乳頭突出。
（7）懷孕第5個月以後，肚子明顯地突出，腰圍、臀圍也跟著加大，一般的衣服已不合身，這時要開始準備合適的孕婦裝了。
孕婦裝的式樣、花色繁多，購買時要講究實用，以穿脫方便的為好。不要買得太多，隻要四五件能夠換洗就行了。
要注意鞋子的式樣，市麵上賣的高跟鞋、拖鞋式的涼鞋、膠底鞋容易摔跤，對孕婦都不合適。最好買專為孕婦設計的後跟低、底部有凹凸紋路、穿起來平穩的鞋子。
（8）堅持散步和做體操，這樣既能使孕婦健康美麗，又能在分娩後很快恢複體型。
3.懷孕後期
（1）不要隨意改用化妝品，可以用自己習慣了的化妝品。化妝最好淡些，以掩飾住臉部的憔悴為宜。產檢時，就不要化妝了。
不要塗胭脂、眼影、口紅、指甲油。頭發要梳理得整齊美觀。襪子與裙子的顏色要協調。質地太軟、顏色灰暗、皺褶明顯的衣料，你該避而遠之了。緊身的衣裙、粗毛絨衫或者墊肩縮領的衣服都不適合你。
（2）懷孕後期，鞋子應寬大一些。因為在這期間，雙腳會有輕微腫脹的現象出現；選用布胸罩最為合適，合成纖維製作的胸罩會造成乳房的擦損傷裂。
走路時，不要過分後仰。
（3）懷孕後期，陰道分泌物增多，外陰部容易汙染，所以要每天清洗外陰部以保持清潔。由於局部充血，皮膚粘膜特別容易受傷，洗澡時動作千萬要輕緩，浴畢可使用爽身粉，以保持身體舒適與清爽。
在住院待產前，就要事先洗好頭，保持全身的清潔。
準媽媽怎樣麵對不良情緒
不良情緒一：擔憂和焦慮