腹部按摩
兩手掌放在腹部兩側，在宮縮時，邊吸氣邊將手從上向下推摩；邊呼氣邊將手從上向下按摩。亦可在腹部兩側作圓圈式摩擦。
壓迫
當腿抽筋，腰和大腿發硬、疼痛時，可壓迫患處，減緩痛楚。
壓迫髖骨的內側
手掌放在髖骨處，拇指朝裏，其餘四指朝外，配合深呼吸，在呼吸時拇指用力壓迫髖骨的內側。
壓迫腰部
把拳頭墊在疼痛處，做深呼吸，呼氣時用力壓迫患處，吸氣時放鬆壓迫。側臥時可用拳頭壓迫腰部，站著時亦可用兩手壓迫腰部。
壓迫大腿根部
當腿抽筋時做此動作。
分娩第一期注意事項
不要太早上床
當子宮開始收縮時，若真的很疲倦，可以在床上躺著休息。
若不疲倦，應盡量站起來走動走動，或是坐在椅子上做點簡單的手工、看電視、聽音樂，以緩和緊張的情緒。
子宮收縮時做腹式呼吸
以腹式深呼吸代替用力，也可使孕婦舒服些。當收縮變得強烈時，腹式深呼吸的吐氣能壓迫腰骨內側，也會感覺舒服些。
當然在第一期快要結束時，為了度過子宮強烈收縮的痙攣，在腹式深呼吸之間可輕微地用力，但是不可任意用力，必須獲得醫生或助產士的許可才行。
不要用力
這時即使子宮已規則地收縮，也不必急著用力。雖然用力會使孕婦感覺舒服些，但由於子宮口尚未開到足以讓胎兒通過的寬度，所以，用力對分娩的進行毫無稗益。不僅如此，由於下腹部用力促使骨盆底的肌肉收縮，反而會加重子宮口的擴張及胎兒下降。太早消耗體力，等到第二期真正需要用力時卻已精疲力盡，到時候可就麻煩了。
借機補充睡眠
利用子宮收縮會中途減弱，甚至消失時，安心地睡個覺。這類型的分娩方式雖然耗費較多時間，但與其焦躁不安地胡思亂想，不如放鬆心情好好休息，養足精神分娩才會順利。實在睡不著時，服用少許安眠藥也無妨。
要勤於排尿
由於行動不方便，有些孕婦，有憋尿的習慣，但是，忍尿會使膀胱充滿尿液，妨礙胎兒的下降。所以一有尿意應趕緊上廁所。
多攝取食物
應利用收縮的空檔，吃少許容易消化的食物，餓著肚子是無力分娩的。但不可飲食過度。
破水時切勿驚慌
有些產婦在進入產房前就已經破水，反正人在醫院裏，所以不必擔心，隻要找到醫生即可。
分娩第二期輔助動作
用力
仰臥，屈膝，雙腿盡量分開，腳後跟盡量靠近屁股；大口吸氣將胸部充滿，輕輕地慢慢地呼出，憋氣，像大便用力時那樣慢慢向肛門運氣、用力，這時將下顎緊抵在胸口上，後背緊緊貼在床上，不能弓起後背。用力時不能漏氣。可以請丈夫用手掌按住肛門，如果按下去的手像被推回來似的，就說明很好的掌握要領了。練習用力要在35周左右開始，每天練習1～2次，但要注意掌握動作要領，嚴禁真正用力。
短促呼吸
這個動作在第二產程快要結束，胎兒的頭部就要娩出的時候進行。由於胎頭的壓迫，孕婦會不自主地產生向會陰部用勁的屏氣感，想讓他盡快出來。但這是必須避免的動作，因為這時的會陰部撐得像紙一樣薄，再用力的話，會撕裂陰部。這時做短促呼吸可防止繼續用力，減輕過強的壓迫力，避免產道損傷。其要領是：兩腿分開膝蓋彎曲，雙手交叉於胸前，全身放鬆，把嘴張開，做“哈、哈、哈”的連續短促呼吸，就像跑步時喘氣一樣。必須指出，呼氣的量必須和吸氣量相等。切忌呼氣量大於吸氣量，否則可能造成大腦氧氣不足，引起腦貧血。如果怕做不好短促呼吸，可捏起鼻子試試看。
分娩第二期注意問題
按醫生的指示用力
收縮一次約用力三次，產婦要遵照醫生或助產士的指示，務必配合收縮用力，才能使用力達到最佳的效果。
若子宮未收縮時用力，不但無用，還會使自己精疲力盡。用力時，隻要采取最容易用力的姿勢即可。還看不見嬰兒頭部時，可采取側臥，好像要抱住腳似地用力，如此較為容易且效果頗佳。看得到胎兒的頭部時，由助產者從兩側握住產婦的腳部，並抬高讓產婦用力的方式，也有很大的效果。