4．習慣貴在堅持
美國的一項研究發現，養成一個習慣需要21天。就是說，一個習慣的形成，一定是一種行為能夠持續一段時間。當然，2l天是一個大致的概念。根據我們的研究發現，不同的行為習慣形成的時間不同，一般需要30至40天，而且時間越長習慣越穩固。
舉一個例子，訓練孩子洗手的習慣，不洗手就不能吃東西，隻要是吃東西就必須洗手。吃飯的時候洗手了嗎？我看看，經常問孩子，還不斷檢查，孩子慢慢就習慣了。一看到媽媽，就知道，“哦，我要洗手”，以後就不用提醒了。這就是習慣！養成了習慣就成了穩定的自動化行為。
孩子習慣的養成，有一個過程。孩子小的時候容易亂，早上起來，我的襪子呢？我的鞋呢？我的褲子呢？東找西找。這就是沒養成良好習慣。我建議父母采用一個辦法，晚上睡覺以前，讓孩子把衣服疊好，把鞋子擱好，放在固定的位置上，把書包有序地整理好。孩子開始不會，父母可以演示、指導．弄亂了讓孩子自己整理，孩子往往會很有興趣。
培養好習慣，關鍵在頭3天，決定在1個月。這是習慣培養專家周士淵先生的發現。培養習慣需要持之以恒，但關鍵是第一個月，重要的是要堅持21天。過了這一個月，孩子就能夠養成初步的習慣。
5．培養好習慣用加法，改正壞習慣用減法
北京有一個媽媽，兒子上五年級，寫作業磨蹭。在教育專家的指導下，媽媽開始采取措施培養習慣。
一天，媽媽發現兒子寫1個小時的作業站起來7回，一會兒打開冰箱看看有什麼好吃的，一會兒打開電視看看動畫片開始了沒有……
媽媽於是對兒子說：“你是一個很聰明的孩子，但是我剛才給你數了數，1個小時站起來了7回，是不是太多了？我看你寫1個小時的作業站起來3回就差不多了吧。”兒子一愣，說3回就3回。媽媽就說：“你如果1個小時內站起來不超過3回，當天晚上的動畫片隨便看。”兒子高興得不得了。有獎必有罰，媽媽又說：“先別開心，如果你1小時站起來超過了3回，電視就不能看，包括動畫片。”
結果5天下來，兒子有3天做到了，這3天他興高采烈地看了動畫片。但是有兩天忘了，不能看動畫片。這樣對孩子有很強的激勵，一想到1個小時隻能站起來3回，就會慢慢地去控製。
這是一個了不起的媽媽。從她的經驗中，可以總結出習慣培養的基本方法――加減法，也就是說，培養好習慣用加法，改正壞習慣用減法。你想讓孩子擁有什麼樣的好習慣，就千方百計讓他將好的行為不斷出現，出現的次數越多，好習慣越牢固。
用遞減法減去孩子的不良習慣，就像戒毒。有一年，我到阿姆斯特丹去訪問，在大街上發現有的店裏賣毒品。我很奇怪，全世界都在戒毒，你們怎麼賣毒品呢？荷蘭人說，我們是賣給那些戒毒人的，如果戒毒一下子戒不掉，我們允許他少量吸毒，憑證可以買一點兒，讓他逐漸減少。這就是遞減法。壞習慣和毒癮類似，要用遞減法去矯正，就是說他的壞行為比原來次數減少，就可以容許他，一次比一次少，直到完全改正。
日本的教育家說，家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。培養習慣雖然是慢功夫，卻是教育孩子的真功夫。