學習是這個年齡段的孩子生活中最重要的部分，他們的大部分時間都在學習中度過。有研究表明，學齡兒童各類不適應問題的出現，有80%與學業有關。那些表現在不良情緒上、行為舉止上的問題，究其根源仍在學習的適應不良上。這些問題的出現都是因為孩子學習壓力太重了。
孩子學習有壓力是正常現象，適度的學習壓力能激勵孩子的學習動力，促使孩子更加努力地投入學習過程，還能提高學習成績。然而，學習壓力過大、學習過於超量就會過猶不及，適得其反，嚴重的還會對孩子造成壓迫型的心理傷害：如孤獨、焦慮、抑鬱、恐懼。這樣一來，不但不能提高孩子的學習成績，而且對孩子身心的健康成長起到了副作用。
孩子的學習壓力已經是一個不可忽視的社會性問題了，需要全社會的共同努力，但是做家長的負有最直接的責任，應引起家長們的高度重視，切實予以引導，為了孩子那脆弱的心靈，為了孩子的健康成長，每一個家長都要適當地幫助孩子們去緩解壓力，將他們調整到積極的生活狀態。
1.幫助孩子緩解學習壓力應從根本上緩解，不能隻看表麵。家長要給孩子破除“成功唯有上大學一條路”的思想，全方位地思考孩子的興趣愛好，和孩子一起精心設計他的成材之路。因此，家長一定要轉變教育觀念，樹立全麵素質教育的新認識，才能為孩子很好地解壓。
2.對待學習成績偏差的孩子一定要以積極、鼓勵的態度，不能用責罵的態度。家長不要以孩子的分數作為衡量孩子好壞的標準，要幫助他們克服學習上的困難。支持和鼓勵是幫助孩子克服學習困難的必要措施，不斷地給孩子以肯定的態度，就會提高孩子克服困難的自信心，使其更加努力。同時，對於孩子在學習以外的優點和長處，也要適當輔以必要的嚴格要求，以“兩手抓”的方式，更好地達到強化學習動機的目的。
3.要讓孩子從小就養成良好的學習習慣。孩子不喜歡學習，認為學習就是壓力，不是因為智力問題，而是沒有養成良好的學習習慣。因此，家長要注意在孩子小的時候就培養他良好的心理素質，而且經常訓練孩子的注意力、認真態度、較長時間專注一件事的習慣和嚴謹的做人處世態度。
4.和孩子共同解決學習上的問題。家長可以每周和孩子一起總結一次，及時發現他在學習上的問題，同時要及時解決這些問題。孩子在學習上的困難得以解決後，興趣必然提高。
5.家長自身的心理素質要高，要有長遠的目光。家長要時時注意自己的心理素質，要有長遠的目標和堅定的信心，不要隻為眼前的利益，給孩子不斷施加壓力。做什麼都要一步一步地進行，不要妄想一口吃成個胖子。
家長要努力為孩子營造輕鬆、民主的家庭環境，孩子如果成績不好要找出原因，幫助孩子改進，而不應使用暴力手段。