正文 第55章 進入產房莫緊張(1 / 3)

1 分娩期間準爸爸應做的事

即將要做爸爸了,激動之際準爸爸難免容易自亂陣腳,那麼在準媽媽分娩期間,準爸爸應做些什麼呢?

(1)如果準爸爸可以陪產

準爸爸最需要做的事情可能就是配合醫生安撫準媽媽,鼓勵準媽媽,最重要的是千萬不要給醫生、護士添麻煩。

(2)鼓勵準媽媽,及時向準媽媽彙報

可以向準媽媽彙報寶寶的情況:“頭出來了,加油加油,馬上就出來了。”準媽媽會覺得勝利在望,充滿信心。

掌握呼吸技巧,這對準媽媽的生產能起到很大的幫助。在分娩時引導準媽媽慢慢地、有規律地進行深呼吸,幫助她放鬆緊張情緒,緩解疼痛。

轉移注意力。準爸爸可以發揮幽默的力量,講講小笑話和幽默故事,說說生活趣事,給準媽媽吃點兒補充能量的食物,這樣,準媽媽便不會感覺那麼痛苦了。

(2)如果準爸爸不陪產

將準媽媽生產後需要的東西及寶寶需要的東西再清點和準備一下,準媽媽和寶寶出產房後即會用到。

為自己準備簡單的洗漱用具,一般初產婦產程都比較長,準爸爸在產房外待上一個漫長的黑夜是常見的,但保持一個體麵和有活力的樣子與妻兒見麵也很重要。

不妨準備點兒消磨時間的物品,準媽媽進了產房,準爸爸的感覺不會輕鬆,愈見不著麵愈是難熬,也許一本書、一個PSP,甚至手機遊戲都能幫助準爸爸從焦急中得到些許安慰。

(3)保持冷靜

未來還有很多事情等待著準爸爸去做,準爸爸需要保持冷靜,如果實在靜不下來,不妨到室外呼吸一下新鮮空氣。

(4)電話號碼

準備好親友的電話號碼,當妻兒安頓好後,需要第一時間給親朋好友報喜。

2 緩解產時腰腹痛的方法

準媽媽孕期分娩疼痛通常集中在腰部和腹部,如果能著重緩解這兩個部位的疼痛感,就可以很好地幫助準媽媽減輕分娩負擔。

下麵我們就為準媽媽介紹幾個實用的小方法。

(1)緩解腰部疼痛的方法

①適當走動。如果體力能堅持,準媽媽可以走一走,慢慢搖動骨盆,這樣可以增加子宮收縮的次數,縮短產程。

②跪一會兒。如果坐累了,可以跪在床上,臀部不要抬高,不要將腰部拱起,身體趴在棉被或枕頭上即可。

③前傾身體。如果腰背疼痛厲害,可以保持背部平直,盡量使身體前傾,這樣的姿勢能減輕胎寶寶對背部的壓力。

(2)緩解腹部疼痛的方法

①按摩小腹部法:輕柔的按摩會使神經對疼痛的刺激變得不那麼敏感,從而緩解腹部疼痛。若胎膜已破,宮縮加強,則應臥床休息,不宜按摩。

②音樂放鬆法:音樂能吸引準媽媽的注意力,而且能緩解焦慮,降低心率、血壓和呼吸頻率,減少去甲腎上腺素的釋放,有助於加速分娩的進程。

③按摩放鬆法:觸摸與按摩可以緩解疼痛,使身心舒爽。分娩階段不同,準媽媽所需要的按摩方式也會不斷地發生變化。分娩初期,可能需要輕柔的指尖觸摸;在中晚期,有力的擠壓或按摩、冷敷以及熱敷,都會使大腦接收疼痛的信號受到抑製或減弱。

特別提示:去醫院待產時,可以帶上一個家用的日常保健按摩器,代替手來按壓背部及腰部,以達到舒緩疼痛的效果。

3 分娩第一期的輔助動作

分娩的第一期是指從規律的子宮收縮開始到子宮頸口完全打開的過程。通常在子宮頸口接近完全張開時陣痛最強烈。做輔助動作的目的是使準媽媽全身放鬆,以減緩子宮陣縮及宮頸口擴張引起的不適。下麵是幾種簡易有效的動作。

(1)胸式呼吸

適宜第一期的早期,能夠幫助準媽媽鎮靜情緒,減輕疼痛。

①仰臥,略向一側偏,雙手放在胸前,用鼻子呼吸。

②輕輕吸氣,擴張胸廓,吸滿氣後,再緩緩呼出,保持吸氣與呼氣相等。

③每分鍾呼吸15次左右。

(2)腹式呼吸

適於子宮收縮較強時。

①仰臥,略向一側偏,雙腿屈膝直立。

②深吸氣,使腹部鼓起。

③吸滿氣後,慢慢呼出,腹部會隨之癟下來。

④每分鍾呼吸15次左右。

(3)鬆弛法

適於子宮收縮的間歇期。

采取自覺舒適的側臥位姿勢,暗示自己放鬆精神以及全身肌肉,這樣可以消除疲勞,鎮靜情緒,保持體力。

(4)按摩與壓迫法

適於子宮收縮強烈時。

①雙手四指並攏,手掌置於下腹兩側,配合腹式呼吸。於深吸氣的同時,雙手向內、上方推起。

②呼氣時,雙手向下及側方按摩。

③腰痛者,單手或雙手握拳置於腰部痛處壓迫之。

準媽媽在孕32周後,也可開始使用上述輔助動作進行練習。練習貴在持之以恒,可每天堅持練習1~2次,每次練習時間為5~10分鍾。如果向側方仰臥感到不舒服,還可以采取半坐位姿勢進行練習。

4 分娩第二期的輔助動作

分娩的第二期是指子宮頸口完全開裂到胎兒娩出的時期。這一期進行輔助動作是為了配合子宮收縮,正確使用腹壓,避免第二產程延長,造成胎兒在子宮內缺氧。還需控製用力的強度,避免胎頭突然衝出,造成骨盆底或會陰組織的嚴重撕裂。