孕婦產後若是要親自喂食母乳的話,那麼最好是選擇開口在前方的胸罩來穿著。
◎內褲
孕婦所穿著的內褲,以吸汗、通氣為最重要的條件,而且最好不要勒緊腹部。至於內褲的大小,則不妨先量量看臀圍的大小,然後再去購買適合自己穿著的內褲。
◎三角褲
三角褲有伸縮性,到肚子相當大的時候,平時穿用的仍可以湊合。但是,為了防止肚子著涼,引起流產和早產,最好選用能把肚子完全遮住的、適於孕婦用的短褲。如有可能從早期就換上。
懷孕期易出汗,陰道中的分泌物也增多,所以要選用具有良好的透氣性和吸濕性,並且經得住洗滌的材料做的三角褲,冬天還要考慮保溫,最好用純棉。三角褲不要用鬆緊帶緊勒肚子和大腿根,最好用帶子,根據肚子的變化,隨時調整鬆緊,以免勒著肚子、壓迫胎兒。
適合個人品味的孕婦服
孕婦服設計,根據個人愛好,應選擇那種穿在身上能夠很美地體現出胸部線條的,使鼓起的肚子顯得不太突出的樣式。服裝的立體輪廓最好呈上小下大的A字型。此外,容易穿脫也是重要條件之一。為此,選擇上下身分開的套服比較方便,即使不是孕婦服,短褲配上衣,披風配套服等也都是容易穿的。由於樣式被體形所限,所以要以簡單樸素為原則。顏色以能使精神振奮的,明快的為好。
衣料,夏天要選吸濕性強,手感好的純棉;冬天從保暖性考慮,最好用毛織品。
◎孕婦服特點
應選擇那些寬大的,穿在身上不感到緊,並能使鼓起的肚子不太明顯的服裝。顏色和衣料可根據個人的愛好選擇,但最好以簡單、樸素為好,這樣可以給人以精神振奮和愉快的感覺。大紅、大綠稍花的圖案會增加孕婦的臃腫感,條狀花紋能使孕婦相對地“苗條”一些。
如想節省一點,外衣也可穿用家中老人寬大的衣服。夏天最好做一條孕婦裙,將來拆了給寶寶做小被褥,可謂“一裙兩用”。
最近的孕婦裝,可以說是非常講究流行。講究穿著的孕婦不妨隨著懷孕周數及季節的變化,為自己購買一些新潮流行的孕婦裝。
此外,有的時候亦可以參考服裝雜誌上的孕婦裝。
◎購置衣服時考慮季節的變化
肚子的大小因人而異。不過,一般而言,當開始感覺到胎動的時候,也就是懷孕5個月之後,就可以開始穿著孕婦裝了。況且,此時的腹圍,大約已經增加了20多厘米。
孕婦裝的準備,必須考慮季節的變化。一般而言,10月至第二年3月的時候,可以準備冬天的孕婦裝。4~9月的時候,可以準備夏天的孕婦裝。
懷孕5個月以後,孕婦所穿著的孕婦裝除了必須考慮季節的變化外,還必須隨著肚子的大小做適當的調節與選擇。
◎衣料的選擇方法
冬天穿著厚重硬邦邦的衣服,會使肚子及身材看起來相當的笨重。因此,冬天的衣服最好質料輕柔,又具有保暖性的針織衣服或羊毛衣為主。
至於炎熱的夏天,則當然是以通氣、吸汗又方便洗滌的綿、麻質衣服為主。
◎衣服的樣式
寬鬆舒適,不會勒緊腹部,可以說是孕婦裝的最基本樣式。或許正是因為這個緣故,所以才會有許多的孕婦認為懷孕期間的衣服樣式都差不多,根本沒什麼好選擇的。
事實上,孕婦在懷孕期間,應該比平常更注意穿著與打扮,讓自己愉快且又充滿自信的度過懷孕過程,因此,有空閑的時間,孕婦不妨多上街購物,為自己選購一些大方美麗且又舒適的衣服。例如,穿著無袖連衣裙可以配合各種的裝飾做出漂亮的裝扮。而輕便且行動方便的連身褲裝,是孕婦在日常生活中不可缺少的。孕婦穿寬大的連身褲裝,看起極為俏皮可愛。寬大的背心裙可以遮掩突出的肚子,增加魅力。孕期選擇一個漂亮的皮包,可收到“點睛”的效果。
鞋子
孕婦穿鞋首先要考慮安全性
選擇鞋子時應注意以下幾點:
腳背部分能與鞋子緊密結合。
有能牢牢支撐身體的寬大的後跟。
鞋後跟的高度在2~3厘米左右。鞋跟也不宜過低,否則走路時容易疲倦。
鞋底上帶有防滑紋。
能正確保持腳底的弓形部位。寬窄、長度均合適,鞋的重量較輕。
按照上述條件,高跟鞋、容易脫落的涼鞋等都不適宜。特別是高跟鞋,穿著時腰板和後背都難受地支撐著,是造成腰疼的原因之一。後跟太低的鞋子也不好,孕期穿用易感到疲倦。此外尼龍襪容易滑腳,應該小心使用。
隨著懷孕時間的增加,腳心受力加重,會形成扁平足狀態,這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛、抽筋等的原因。因此,應該想辦法保持腳底的弓形。可用2~3厘米厚的棉花團墊在腳心部位作為支撐,這樣就不容易疲勞。
到了懷孕晚期,腳部浮腫,要穿稍大一些的鞋子。
腹帶的效用
在懷孕初期不穿戴腹帶並不會有異常現象,但進入後期,隨著腹部增大、身體發生變化,就會感覺腰痛,或者生育過的孕婦腹壁會發生鬆弛現象,此時腹帶便可發揮效用。
可預防腹壁鬆弛和下垂(腹部、子宮向前方下垂);
可改善生育過後的產婦因腹肌鬆弛形成姿勢不正所帶來的腰痛;