常有一些孕婦，怕招風感冒，臥室不敢開窗，在把汙染的空氣關在外麵的同時，也人為地限製了新鮮空氣的攝取。
大氣汙染、環境汙染已是眾所周知的公害，現在室內微小環境的汙染也開始引起重視。室內空氣汙染最嚴重的地方依次是：廚房—酒吧—咖啡廳—辦公室。在家中做飯總少不了炒菜，而食油在加熱到60℃以上時就開始揮發，有時油溫可高達280℃左右，大量的有害氣體充斥室內，嚴重地汙染了室內環境。
吸煙更是導致室內環境汙濁不堪。另外，像塑料板材、油漆、粘膠等都會釋放一些有害物質。
孕期尤其是孕早期，胚胎處於細胞分裂增殖，組織器官的形成、分化階段，腦組織也是在這一階段形成的。當孕婦吸入含有二氧化硫、一氧化碳、浮塵、焦油等有毒有害物質的氣體時，這些有毒物質通過血液循環進入胎兒體內，會嚴重幹擾胎兒的正常發育，甚至引起胎兒畸形或自發流產，更可悲的是可能生下一個有缺陷的嬰兒。
事實告訴我們，不能忽視環境質量對優生的影響。要想避免環境汙染的致畸危害，就要做到孕期盡可能避免接觸有害物質，孕早期少去公共場所，盡量少到油煙彌漫的廚房，孕婦的房間不宜生煤爐，必須用煤爐時要保證通風良好。孕婦應多呼吸新鮮空氣。
孕婦選擇書刊的宜忌
書是知識的源泉，是孕婦文化修養的基礎，也是胎教必不可少的精神食糧。孕婦擔負著孕育培養胎兒的重任，更應注意從書籍中汲取精神營養，獲得知識和智力的啟示。那麼，孕婦適宜閱讀哪些方麵的書刊呢？
從胎教的角度出發，孕婦宜選擇閱讀一些趣味高雅、給人以知識的啟迪、使人精神振奮、有益於身心健康的書籍。因為讀一本好書、看一篇好的文章，無異於在精神上獲得一次美的淨化，使人心情開朗，精神振奮，耳目一新。同時，對深居腹中的胎兒也起到潛移默化的滲透作用。而那些單純為了吊人胃口的庸俗小報，驚險離奇的凶殺、武打讀物，以及下流卑俗的黃色書刊，則像是精神上的噪聲，使讀者心裏感到壓抑、緊張、卑劣，處於一種不良的情緒狀態中。顯然，對於胎兒的身心發育是極為不利的。因此，孕婦的閱讀內容宜選擇那些名人的傳記、名言；優美的抒情散文；著名的詩歌、遊記；有趣的童話故事；藝術價值高的美術作品；以及有關胎教、家教、育嬰知識的書刊雜誌，從中獲得知識和力量。
性生活禁忌
孕期忌性生活過頻
①禁止性生活。從妊娠開始到妊娠3個月末，胎盤處於發育階段，特別是胎盤和母體宮壁的連接不緊密，性生活會使子宮受到震動，很容易造成流產。性生活會使孕婦盆腔充血，子宮收縮，也會造成流產。因此，妊娠3個月內盡可能禁止性生活。
②減少性生活。妊娠4～6個月的孕婦情況比較穩定，可每周性交1次，若次數太多，動作太過激烈，會導致胎膜破裂，羊水流失，造成宮內缺氧，從而影響胎兒的正常發育，不利於優生。嚴重者還會發生死胎。還要注意每次時間不宜過長，並注意不要直接強烈刺激女性的性器官，動作宜輕柔。
③絕對禁止性生活。妊娠晚期特別是臨產前1個月，應禁止性生活。對於有習慣性流產、早產病史孕婦，或高齡初產婦，或結婚多年才懷孕的孕婦，為安全起見，整個妊娠期應禁止性生活。
孕期不能過性生活者
①有出血和腹痛的症狀。
②以前曾有多次流產史。
③有妊娠中毒症。
④有嚴重並發症。
前置胎盤的孕婦應忌性生活
因為前置胎盤者，胎盤位置較低，蓋到整個子宮頸，行房時會因刺激造成胎盤出血。
妊娠後期也要節製房事
妊娠後期，就是懷孕的最後3個月。這段時間如果性交，帶來的危害更為明顯，除可能造成早產外，主要是可導致孕婦感染，增加胎兒和新生兒死亡的機會。
女子陰道裏經常滲出少量酸性液體，這些液體可以抵抗外來細菌的侵襲。因此在一般情況下，性交不會引起生殖器官的感染。但在分娩過程中，產道可有損傷，同時子宮裏胎盤剝離後有一個較大的創麵，都是細菌滋長的基地。分娩後，產婦抵抗力降低，更增加了感染的可能性。因此，妊娠最後3個月是禁止性交的，這樣可避免將細菌帶入產道。