胎教方法；
懷孕第9個月（33～36周）
優生要點
（1）增加健腦食物，促進胎兒大腦發育。
（2）繼續堅持各種胎教訓練。
（3）持續適當運動及孕期體操。
（4）嚴禁性生活，防早產。
（5）有異常情況的孕婦按醫囑提早住院。
（6）了解分娩的知識，作好分娩準備。
（7）每兩周去醫院接受一次孕期健康檢查。
胎兒狀況
◎（1）體格
到本月末身長約40厘米，體重約2千克。
◎（2）外表
皮下脂肪增加，已具有嬰兒般可愛的容顏及體態。皮膚上細柔的毛也不再脫落。
◎（3）姿勢，位黑
如果是初產，由於大部分胎兒的頭部都位於骨盆的入口，所以不必擔心胎位不正的問題。但若為經產，胎兒的頭部多半尚未固定。
◎（4）生活能力
由於已具備吸吮能力，所以即使早產，多半也能正常發育，但仍需借助保溫箱。
孕母狀況
◎（1）孕母的生理變化
孕婦的子宮還在繼續增大，到了這個月，子宮已增長到胸骨的劍突和肚臍之閹，約在劍突下2橫指，尺測恥骨聯合上子宮長度為32厘米（29．8～34．5厘米），這個月來，甚至會升高到心髒的位置。這時，心髒可能會受到壓迫，導致心跳加速等，孕婦也會因此有心慌的感覺。
同時，子宮體積增大，往上頊壓孕婦膈肌，胸廓的體積因而減小。這樣一來，孕婦的呼吸便會發生困難，經常出現氣短、呼吸急促等現象，並有一種窒息感。子宮也會擠壓胃部，影響胃內消化液的分泌，這就是此時孕婦食欲減退的原因。
此外，由於子宮和胎兒的重量增加，使位於子宮前麵的膀胱時常受到壓迫，造成孕婦的尿頻。而且，在這一時期，孕婦極易發生下肢及外陰靜脈曲張。所以，這可以說是孕婦最易覺得痛苦的時期。
到這個月，由於孕婦的子宮底已達到了最高點，子宮充滿了整個腹腔，子宮往往會奇妙地發生旋轉。通常，這種旋轉的方向都是向右的。子宮陣發性收縮最初也在這個月開始出現。
◎（2）孕婦的心理
孕婦懷孕至第9個月時，身體負擔變得很重，不僅行動不便，也容易疲倦，因此一些孕婦便產生焦急心理，希望早一點把孩子生下來，卸下負擔。可“十月懷胎，一朝分娩”是急不得的事，若妻子無法排遣這種心理，無疑會影響胎兒的心智發育。這時，丈夫要努力幫助妻子調整心理和情緒，做好妻子的思想工作，陪妻子愉快地度過分娩前的最後一段日子，和妻子一起把胎教堅持到底，共同走完孕期最後的時光。
此外，妻子分娩前行動不便，丈夫還要多方照料，體貼入微，每日陪妻子活動、散步，以有利於妻子的宮縮，但要注意，不能讓妻子太疲勞。
飲食起居
◎（1）生活起居
①睡眠
懷孕第九個月，是孕婦的身體接近最笨重的時候，很容易感覺疲勞，所以要保證足夠的休息時間。每天晚上至少要有8～9小時的睡眠時間，有條件的話，中午還可以小睡1～2小時，使孕婦有一個飽滿的精神狀態和充足的體力。但休息並不等於整天躺著靜養或者坐著不動，每天除了適當的休息以外，還必須有一定的運動時間。
睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，妊娠晚期尤為重要。孕婦的姿勢對自身與胎兒的安危都有重要關係。要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，發生低血壓，使孕婦出現頭暈、心慌、惡心、憋氣等症狀，且麵色蒼白、四肢無力、出冷汗等，還會影響胎兒的發育。一般采取左側臥位的姿勢，此種姿勢可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。起床時，如果你原來的睡姿是仰臥的，應該先將身體轉向一側，彎曲雙腿的同時，轉動肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上、雙腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以後再慢慢起身。