皮膚的全麵保護方法
正常皮膚的保護內容非常廣泛，不同護膚法也大不相同。幹皮膚和油皮膚、白皮膚和黑皮膚、顏麵皮膚和手足皮膚，保護方法就有很大不同。工人皮膚、農民皮膚、音樂家的皮膚、運動員的皮膚、醫生護士的皮膚和產後女性的皮膚在不同季節、不同環境裏，也得采取完全不同的護膚方法。這也是皮膚護理複雜性的原因。
皮膚的保護還因人、因地、因時而異，絕非一成不變。這既使皮膚保護變得更複雜，又使它的內容顯得豐富多彩。皮膚保護實際上是一門專科學問，產褥期皮膚護理更是大學問。而人們偏愛的美容學，則隻是它的一個分支。
產後女性怎樣根據不同部位來保護皮膚呢？
一般部位
軀幹部、四肢伸側等處的皮膚比較平展和厚實，或不易受損，或雖易受傷但對損傷有一定的抵抗力。如沒有特殊需要一般不采取特別護膚措施。
柔細部位
頸兩側四肢屈側、手足背等處皮膚雖也平展，但較細嫩。皮膚保護以防刺激、防外傷為主。
皺褶部位
腋、肘窩、腹股溝、膕窩等部位皮膚易相互接觸、摩擦，汙物易蓄積，汗液難蒸發，易潮濕、糜爛甚至感染。因此，產褥期皮膚保護要著重保持局部清潔、幹燥；還要防止衣褲等對這些部位的緊束的壓迫。
粗厚部位
手掌、足蹠皮膚角質層很厚。這與它們經常接觸外物並與外力作用相適應。厚實的角質層通常足以緩衝機械力對皮膚的損傷，但這些部位也是多汗部位，所以保護掌蹠皮膚既要針對過於潮濕而浸漬，也要防備過分幹燥而開裂。還要提醒一點：掌蹠角質層厚，受摩擦刺激後發生的皰多較深且為大皰，不易及時察覺，一旦損傷容易感染嬰兒。選擇適當的鞋襪對蹠部皮膚保護十分重要。
受壓部位
如腳蹠、臀部、背部，隆突部位如關節表麵皮膚（肩、肘、腕、指趾背、髖、膝、踝等）應小心防止外傷，尤其撞擊傷、磨損、角化增生和血液循環障礙，產後女性在產後休養時應注意避免受到這種傷害。
肢端部位
指的是末端手指、足趾和指（趾）甲。保護措施是預防外傷、凍傷、燒傷、燙傷和感染。
多毛部位
多毛部的皮膚保護主要是保持毛發潔淨、整齊、不過長，防止感染，特別是毛囊炎和癤腫一類的化膿菌感染，產後女性要提前把頭發剪短，並注意頭皮的清潔。
多脂、多汗部位
除頭皮外，還有麵部、上胸、上背部，掌蹠多汗無脂。多汗部主要防浸漬和汗疹如痱子等；多汗多脂部要防細菌、真菌感染和某些化學物質如油脂類的刺激。毛囊蟲以食皮脂為生，皮脂分泌過旺促進毛囊蟲繁殖，導致或加重毛囊炎、痤瘡、酒渣鼻等病態，故應積極治療。
腔口部位
指眼、耳、鼻、口、尿道口、陰道口、肛門等部位。這些部位的皮膚多較細薄、柔軟，又潮濕多皺。皮膚保護應著重避免摩擦、壓迫，防止過幹而致裂口，過潮引起浸漬、糜爛。還要注意口腔分泌物、排泄物對皮膚的刺激以及由此而來的炎症和感染，產後惡露要及時擦淨。
暴露部位與遮蓋部位
暴露部位皮膚的保護主要是防日曬、外傷、過敏物接觸和微生物侵擾；遮蓋部位則要防止分泌排泄物，尤其汗液的有害作用，注意皮毛、化纖織物對皮膚的刺激和致敏。足部特別是足趾間更要保持清潔幹燥，防患足癬。
按摩治療麵色晦暗、蒼白的方法
產褥期休養不好的產後女性，容易顯得麵色暗、蒼白，無光澤，當然也談不上什麼精神飽滿。那麼，應如何防止這種情況的發生呢？應從以下2個方麵預防：
（1）麵色晦暗者可用以下按摩方法加以治療。
①兩手指掌麵貼於麵部，作上下往返推摩，狀如洗臉，共10-20次。
②用拇指指端按揉背部肺俞、脾俞、胃俞、腎俞穴各半分鍾。
③按揉足三裏、三陰交各1分鍾。
④雙手四指交攏用指腹輕輕拍打額頭和麵頰部皮膚1～2分鍾。
除上述按摩外，還應避免過度日曬和風吹，注意休息。
（2）麵色蒼白者可用以下按摩方法加以治療。
①摩麵10～20次。
②掌摩腹部，手法宜緩慢，順時針方向輕摩，時間宜長，約摩10～15分鍾。
③用拇指按揉背部脾俞、胃俞、肝俞、腎俞穴，每穴半分鍾。
④按揉足三裏、三陰交各1分鍾。
⑤捏脊。取俯臥位，背部肌肉放鬆，用兩手拇指橈側麵頂住其脊柱棘突兩側皮膚，食指和中指前按，三指相對用力提捏皮膚，雙手交替向前撚動，從長強穴沿脊柱向上捏至大椎穴止，此為1遍，重複3～5遍。
對於麵色蒼白者，除作上述治療外，還應加強營養、及時治療各種慢性病。
肌膚保養的生活要素
要使產後肌膚仍然保持潔白光滑，就要在恒心、規律、睡眠方麵加以注意，這就是產後女性在生活中肌膚保養的3要素。
恒 心