【功效】橘棗飲開胃、消食，飯前代茶，適用於產婦食欲不振、消化不良等症。
薑橘椒魚湯
【原料】鯽魚250克，生薑30克，橘皮10克，胡椒3克，食鹽少許。
【做法】鯽魚洗淨剖肚，將生薑、橘皮、胡椒包紮在紗布內填入魚肚，加水適量，小火煨熟，加入食鹽少許，空腹喝湯吃魚。
【營養】鯽魚含豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B（下標2）等。生薑含有揮發油、薑辣素等。
【功效】薑橘椒魚湯可健脾開胃，產婦食後可增進食欲，還可以通乳增乳。
紅棗芹菜湯
【原料】紅棗200克，芹菜500克，紅糖調味。
【做法】紅棗洗淨，芹菜去根去葉留莖洗淨。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鍾，取汁用紅糖調味分次飲服。
【營養】芹菜含有蛋白質、酶類，其中有較多的維生素A原，還有維生素C、PP、煙酸、鈣、磷、鐵及揮發油等。
【功效】紅棗補益脾胃、養血安神。芹菜平肝清熱、祛風利濕。紅棗芹菜湯故能改善產婦倦怠無力、血虛厭食、神誌不安等症。還能降壓、通便，內火盛者食之有益。
芙蓉奶汁羹
【原料】牛奶200毫升，雞蛋2個，白糖10克（不喜甜食者司用鹽調味）。
【做法】取蛋清攪開，加適量溫水調勻，上籠蒸熟成糕狀。牛奶煮沸，將蒸好的蛋羹用小勺盛入牛奶中，放入白糖即可。
【營養】牛奶營養豐富，雞蛋裏含豐富的蛋白質和多種微量元素。牛奶中的蛋白質為完全蛋白，含有人體所需的8種氨基酸，其中維生素A的含量高達140國際單位。
【功效】芙蓉奶汁羹用於產婦早晨佐餐，可滋潤脾、胃、腸，開胃消食，補虛。
牛奶紅棗粥
【原料】牛奶2000毫升，白米50克，紅棗10枚，紅糖10克。
【做法】白米50克洗淨加水500毫升，煮開後用小火煮20分鍾，米爛湯稠時加牛奶、紅棗同煮10分鍾，再加入紅糖即可。
【營養】牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，還含有鈣、磷、鐵及多種維生素。
【功效】牛奶紅棗粥易於消化，營養豐富，常食對產婦氣血兩虛、開胃健脾均有益處。
山藥豆腐湯
【原料】淮山藥100克，豆腐200克，蒜頭1克，醬油5克、麻油30克，蔥、味精各2克，精鹽3克。
【做法】①山藥去皮，洗淨，切成小丁塊。
②豆腐以沸水燙一下，再切成小丁塊。
③蔥切細末，蒜頭打成茸。
④鍋放爐火上，加入食油（20克），燒至五分熱，放入蒜茸爆香，倒入山藥丁翻炒數遍，加水適量，待沸後倒入豆腐丁，再放入上述調味料，煮沸，撒上蔥花，淋上麻油即成。
【營養】內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B（下標1）、維生素B（下標2）、尼克酸、維生素C。
【功效】山藥健脾益氣，增強消化功能，促進食欲；而豆腐有益氣養血、補虛益髒之功；豆腐營養豐富，並有清熱作用。因此豆腐合山藥，除有補益外，更有開胃、消熱之效。
瓤棗泥山藥
【原料】山藥745克，棗泥、糖各250克，菠蘿半聽，太白粉10克。
【做法】①洗淨山藥，上籠蒸熟，剝去皮，加工成6厘米長的段，用刀拍扁，整齊地排在碗內，放入棗泥後上麵再放一層山藥，上籠蒸15分鍾後翻扣盤中。
②鍋內注入清水及白糖，燒開後用太白粉勾芡，澆入盤內，將菠蘿切小塊點綴周圍即可。
【營養】內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B（下標1）、維生素B（下標2）、尼克酸、維生素C。
【功效】益氣健脾、開胃和中、生津養液、清熱解渴、消食止瀉，產婦食用可增加食欲，與其他“月子裏”補品配伍食用，則有防止食物滯胃之效；夏季食用，可解暑消渴、化濕和胃，有效防止與治療月子裏暑傷之症。
桂花炒三泥
【原料】核桃300克，棗250克，山楂500克，桂花、麵粉、花生油各50克，白糖40克。
【做法】①將核桃用水浸泡5分鍾，剝去皮，剁成茸。
②山楂、棗洗淨後加清水上籠蒸透，過細網，濾去核及皮。
③將以上三種料加入白糖、桂花及麵粉，下鍋炒酥，起鍋即可食用。
【營養】內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B（下標1）、維生素B（下標2）、維生素C。