高跟鞋危害你的健康
長期以來，高跟鞋一直都是女性用以張揚腿部性感的武器。穿上高跟鞋後，女性的身材更接近“黃金分割率”，在視覺上能給人以美的感受，女性會因此而更加從容、更加自信。
但是如果一位女性長期與高跟鞋為伍，則會帶來一些麻煩，其主要表現如下：
（1）拇外翻
拇外翻就是大家常說的“大拐腳”。拇趾向外的生理傾角超過13°可診斷為拇外翻。如果外傾角超過30°時，則會伴有明顯的疼痛，嚴重者甚至頂起第二趾，就像“雞爪”一樣。
（2）小趾內翻
小趾內翻是指足部第五趾向拇趾方向彎曲，當超過一定限度時，女性就會感到“鑽心的疼痛”。
（3）雞眼
足部皮膚受到擠壓後，表皮抵抗力會下降。病原體侵入皮下，不斷增生從而形成雞眼。雞眼常發於趾間等部位。
（4）嵌甲和甲溝炎
嵌甲也稱為“倒刺”、“甲內生”等，是指趾甲向肉裏麵長，大多數女性都出現在足第一趾上。如果趾甲的殘角刺入肉裏，紅腫疼痛，即引起“甲溝炎”。
（5）腰膝疼痛
足跟升高後，人體的中軸線也會前移，腰部和膝部的受力也相應發生變化。長時間穿著這種鞋跟，女性的腰部和膝部會出現令人無法忍受的疼痛。
盡管穿高跟鞋可能會導致種種健康隱患，但無論是從時尚還是從職業要求來講，都很難說服一些女性放棄高跟鞋。但是，對於孕婦來說，脫掉高跟鞋是必須做的一件事，因為穿高跟鞋會使孕婦腹壓增高、腹腔血流量減少，影響胎兒的供血，使胎兒的營養物質供應不足，影響發育；由於鞋跟過高，改變了人體重心，增加了腹部、腿部等肌肉群的負擔，使人易於疲勞；可誘發妊娠不良反應，不利於母體與胎兒的健康；同時由於影響足部血液循環，會加劇下肢水腫，給行動增加不便。
孕前忌用化妝品
化妝品都含有化學成分，尤其是口紅、眼影、腮紅、指甲油、彩妝品及美白化妝品等，這些化學成分對孕育是不利的，最好準媽媽孕前忌用。
口紅成分中通常含有羊毛脂，會吸附空氣中的汙染物和致病菌。
美白霜等美白化妝品中都含有鉛，美白的效果越好，含鉛量就越高。如果女性體內含鉛量高，必然會導致未來的寶寶易患各種疾病，如多動症、智力低下、貧血等。
另外，有的化妝品除含鉛外，還含有汞、砷等對人體有害的元素，其質量令人擔憂。為了更好地孕育寶寶，準媽媽在孕前應謹慎使用化妝品。
保護皮膚可使用知名品牌的護膚品，隻護膚不美容。
慎用洗滌劑
日本學者曾經對孕卵發育障礙與環境因素的影響進行動物實驗：用2%濃度的乙醇硫酸（AS）或直鏈烷基磺酸鹽（LAS）塗抹在已孕的小白鼠背部，每日2次，連塗3天，在妊娠第3天取出孕卵檢查，發現多數孕卵在輸卵管內極度變形或死亡。而未塗過AS或LAS劑的孕鼠，其孕卵已全部進入子宮且發育正常。由此可知，含有AS或LAS之類的化學物質，可通過哺乳類動物的皮膚吸收到達輸卵管。當孕婦體內此成分達到一定濃度時，可使剛剛受精的卵細胞變形，最後導致孕卵死亡。
據有關部門測定，目前市場上銷售的洗滌劑之類的物質中含AS或LAS的濃度為20%左右，是用於小白鼠實驗的2%濃度的10倍。因此，人們必須對引起不孕的凶手——洗滌劑之類化學物質有足夠的認識。對夫妻雙方都查不出明顯不孕症病因的人，女方應在月經周期的後半期盡量少用或不用此類物質，以免受精卵遭破壞引起不孕。
指甲油影響生育
德國研究協會日前發布的新聞公報說，過去幾十年全球男性精子數量的減少可能與輕工業中廣泛用作軟化劑的化學品鄰苯二甲酸酯有關。那麼，這種物質會對人體造成哪些危害呢？
據中國預防醫學科學院環境衛生監測所研究人員介紹，鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品，普遍應用於玩具、食品包裝材料、醫用血袋和膠管、乙烯地板和壁紙、清潔劑、潤滑油、個人護理用品如指甲油、頭發噴霧劑、香皂和洗發液等數百種產品中，其中指甲油中的鄰苯二甲酸酯含量最高。
清華大學化學係教授說，研究表明，鄰苯二甲酸酯在人體和動物體內發揮著類似雌激素樣的作用，可幹擾內分泌，使男子精液量和精子數量減少、精子運動能力低下、精子形態異常，嚴重的會導致睾丸癌，是造成男子生殖問題的“罪魁禍首”。
謹防染發的危害
自古以來，女性朋友都以有一頭烏黑亮麗的頭發而自豪。而今天，這一傳統終被打破，很多女性朋友羨慕外國人的滿頭金發，於是用各種染色劑覆蓋了頭發原本的黑色。染發確實能給女性朋友帶來很多自信，但同時也能給身體帶來諸多危害。
染發劑中含有大量的苯二胺，該物質能影響人體的造血功能，使人出現再生障礙性貧血和其他血液病。
雖然染發有很大危害，但愛美的時尚女性仍不願割舍。在此提醒時尚女性，染發時應注意以下事項，以減少對健康的危害：
（1）染發前應先檢查頭皮，有傷口、瘡癤、皮炎的女性不宜染發。
（2）患有高血壓、心髒病及處於妊娠期、分娩期的女性均不宜染發。
（3）第一次染發的女性應做皮膚過敏試驗：取少量染發劑在手臂內側或耳後皮膚上，兩天內沒有灼痛等異常反應時再進行染發。
（4）染發後要徹底把頭發和頭皮洗幹淨，洗時切忌用力抓撓，以免頭皮破損導致中毒。
孕前女性做好牙齒保健
懷孕前，為了孕育出健康聰明的寶寶，女性朋友們都會主動去醫院做各種各樣的身體檢查及化驗，但往往會忽視牙齒檢查的重要性。
事實上，牙齒檢查在孕前尤其重要。懷孕後雌性激素增加，容易引起牙齦組織充血腫脹，同時免疫力有所下降，在此情況下，如果孕前牙病沒有及時得到治療，那麼孕後將會使原有牙病加重。特別是牙周炎，存在於牙周袋中的細菌能釋放出內、外毒素，會通過母體影響胎盤的功能，容易造成流產、早產。牙齒的不適、牙齦的腫痛、病情加重的齲齒，又會進一步影響孕婦營養的消化吸收。
因此，孕前如有牙病，在準備懷孕時就要抓緊治療，以免懷孕後加重或複發。一般來說，全麵的口腔檢查應在懷孕前6個月進行，這樣可以有足夠的治療和恢複時間，對寶寶和準媽媽的健康非常有好處。另外，在懷孕的早期和晚期，治療牙病要十分慎重，避免造成流產或早產。
了解到口腔問題對孕育的影響，那麼，我們在日常生活中應該如何護理好牙齒呢？
（1）我們要從刷牙做起
刷牙以35～37℃的溫水為宜，太冷或太熱的水都會刺激牙齒，影響牙齒的壽命；刷牙時間要保持在3分鍾左右，刷牙時要順著牙縫刷，刷完裏麵再刷外麵。有些人刷牙時刷到某些部位會有嘔吐的感覺，這時可選用刷頭較為細小的牙刷刷牙。最後，要保持健康美麗的牙齒，每天至少早、晚各刷牙一次，白天吃過甜食後，即使不刷牙也要用清水漱口，以防蛀牙。
（2）及時治療
一旦出現牙痛等症狀，一定要及時治療，此時牙病可能已發展到晚期。所以，為了減輕晚期牙病所產生的痛苦，一定要定期進行口腔檢查，這樣就可做到早發現、早治療，為牙齒贏得更有效的治療時機。
（3）選擇合適的牙刷和牙膏
在選擇牙刷和牙膏時也不能大意，使用不合適的牙刷和牙膏都會損傷牙齦和牙齒。牙刷至少要3個月換一次，買牙刷時盡量選擇刷毛較柔軟的，這樣才會避免牙齦受傷。刷頭也要選擇適合口腔大小的，要正好能在口腔內靈活地轉運，以保證能把牙齒刷得更幹淨。現在市麵上的牙膏多種多樣，有中草藥的、有防過敏的、有美白的等等，一定要根據自身需求來選擇。
不要忽視對眼睛的護理