孕前需要調換職業的女性
隨著社會的不斷發展，越來越多的女性加入到各行各業的工作中，成為職業女性。有些婦女工作環境中含有較高濃度的化學物質，會影響女性的生殖功能，進而影響胎兒的健康發育。因此，為提高人口素質、實現優生優育，從事某些職業的婦女應在考慮受孕時暫時調換工作崗位。有些毒害物質在體內的殘留期可長達一年以上，即使離開此類崗位，也不宜馬上受孕，否則易致畸胎。以下崗位的婦女在計劃懷孕前應調離工作崗位。
（1）某些特殊工種
經常接觸鉛、鎘、汞等金屬，會增加妊娠婦女流產和死胎的可能性，其中甲基汞可致畸胎，鉛可引起嬰兒智力低下；二硫化碳、二甲苯、苯、汽油等有機物，可使流產率增高，氯乙烯可使嬰兒先天癡呆的發生率增高。因此，這些崗位的女工，應在孕前調換工種。
（2）高溫作業、振動作業和噪音過大的工種
研究表明，工作環境溫度過高，或振動甚劇，或噪音過大，均可對胎兒的生長發育造成不良影響，因此這些崗位的職業婦女應暫時調離崗位，以保障母嬰健康。
（3）接觸電離輻射的工種
研究表明，電離輻射對胎兒來說是看不見的凶手，可嚴重損害胎兒，甚至會造成畸胎、先天愚型和死胎。所以，接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電視機生產以及醫療部門放射線工作的人員，均應暫時調離工作崗位。
（4）醫務工作者
醫務人員，尤其是某些科室的臨床醫生、護士，在傳染病流行期間，經常與患各種病毒感染的病人密切接觸，而這些病毒（主要是風疹病毒、流感病毒、巨細胞病毒等）會對胎兒造成嚴重危害。因此，臨床醫務人員在計劃受孕或早孕階段若正值病毒性傳染病流行期間，最好加強自我保護，嚴防病毒危害。
（5）密切接觸化學農藥的工種
農業生產離不開農藥，而許多農藥已證實是危害婦女及胎兒健康的，可引起流產、早產、胎兒畸形、弱智。因此，農村婦女應從準備受孕起就遠離農藥。尤其應加強鄉鎮企業勞動婦女的防護。
父母職業對寶寶的影響
人類要生存，就必然要從事工業生產勞動、農業生產勞動、各種社會服務事業以及科學技術研究等。不同的職業所接觸的生產過程、工作環境、勞動過程中的各種不利因素，會對勞動者產生一定的不良影響，甚至會影響到下一代的健康。
職業因素主要通過以下兩種方式對胎寶寶的發育產生影響：
（1）影響生殖細胞
職業中的某些有害因素可以直接影響生殖細胞，即影響精子或卵子，使精子或卵子的染色體在結構上和數量上發生變化。不良因素影響生殖細胞的結構，就會阻礙受精，或者導致受精卵出現異常而不能著床，造成不孕不育。若受精卵已經順利著床，那麼這種環境因素則會危害胚胎的發育，導致胎寶寶畸形或引起流產。
（2）直接影響胎寶寶
妊娠早期，即妊娠的最初3個月是胎寶寶各器官分化、形成的關鍵期，因此對各種有害物質特別敏感，極易出現畸形。職業有害因素可以通過損害準媽媽身體的健康而間接地影響胎寶寶，也可以直接作用於胚胎或胎寶寶，致使胎寶寶發生畸形。
職業性有害因素對胚胎及胎寶寶發育的影響程度，取決於職業有害因素的性質和量。影響胎寶寶發育的職業有經常接觸汞、鉛、砷、鎘、苯、汽油、三氯乙烯、二硫化碳、氯丁二烯、麻醉劑氣體、氯乙烯、噪音、放射線、微波等的工作。
因此，為了防止職業性有害因素對胎寶寶發育產生的不良作用、保證下一代的健康，我們要努力發現與職業有關的致畸因素。同時，一旦有生育計劃，就要及早離開致畸環境。
選擇健康的工作方式
（1）放盆綠色植物，緩解視疲勞
要解決視疲勞，首先是不能老對著電腦。看一會電腦就有意識地站起身來走動一下，或者看看辦公室裏擺放的盆栽花卉。養在透明玻璃杯中的蘆薈、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。另外，仙人掌（球）可抗輻射，如果在你的計算機旁放置一兩盆仙人掌（球），可以幫助人體盡量少地吸收計算機所釋放出的輻射。
（2）買個鼠標墊，按摩手腕更舒服
經常用電腦工作，很容易患上“鼠標手”。預防鼠標手的關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如老是握著鼠標等。每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
也可以給自己配上一個鼠標墊，鼠標墊可使手腕與手掌放平，鼠標墊與手腕接觸的地方有一些小小的塑料浮點，可以起到按摩手腕、活血、祛除酸痛和麻木的效果。
（3）經常眺望遠處
很多人經常會整日埋頭於文件堆裏，常常感到眼睛疼痛。這是由於眼睛專注於某物太久，眼睛內部和周圍的肌肉痙攣而引起的。一般情況下，工作一兩個小時後要讓眼睛休息5分鍾，最好是向遠處眺望，或者閉上眼睛休息5分鍾也可以。
（4）保持正確坐姿
坐立時如果卑躬屈膝，身體各部分的肌肉就容易疲勞，因此最好的坐姿是抬起頭讓頭部和身體基本保持一條直線。如果頭部太向前伸，頸部和上背部的肌肉就會繃緊，也容易產生疲勞。對於成天在辦公室工作的白領人員而言，有些習慣性動作，如勾著頭伏在鍵盤上打字，或把電話聽筒夾在肩膀和頭之間打電話，如果持續時間太長，也容易產生疲勞。最好的解決辦法就是經常改變姿勢，每隔一段時間休息一下，哪怕隻是在辦公室裏倒杯水、稍微活動活動也好。
準爸爸莫忽視孕前工作環境
懷孕不僅僅是女性的事情，丈夫也有一半的責任，在懷孕前，男性就要注意自己的工作是否有利於培育出健康的精子。有些工作，比如有放射性和化學毒性危險的工作，易產生外傷、過高溫度的工作，都不利於精子的培育。
具體來說，在男性工作中，過多出現以下情況會對寶寶的健康產生危害：接觸殺蟲劑可能導致寶寶的一些先天性疾病；接觸溶解劑和碳氫化合物（例如香蕉水和鬆節油）可能導致寶寶的健康問題；接觸碳氫化合物，比如柴油可能導致寶寶的顱狹窄症（一塊或幾塊軟骨連接過早閉合）及尿道下裂；接觸乙烯氧化物、橡膠化學製品、精煉溶解劑、橡膠製品溶解劑的男性，都可能增加另一半流產的風險；長時間地坐著不動可能導致睾丸溫度過高，所以辦公室的工作和長途駕駛都會影響男性的生育能力；睾丸受傷會影響男性產生健康精子或射精的能力。
女性孕育應注意的工作事項
（1）孕後工作不適感的調整
有的白領女性在工作中比較好強，也形成了自己的風格和工作業績。在懷孕後，會因生理的變化而產生一些不適感，如心理焦慮、心理落差變大等。這就會導致她們對自己的工作產生新的看法，會認為是自己的懷孕而產生的“弱勢”直接影響了自己的實際工作。麵對這種情況，靜下心來仔細思考是自己的感覺錯誤呢，還是自己懷孕後工作不如以前了。作為一個好強的女性，這就需要她認真考慮自己的社會角色定位，她首先是女性，生兒育女是天賦的職責，也是自己的榮耀，為了完成這個使命，在工作中有一些變化，沒有以前那麼“完美”是可以諒解的。