而有些新媽媽每次月經的出血量很大，這主要是由器質性疾病引起的，如子宮肌瘤所致，但最常見病因還是排卵型DUB。正常情況下，每個月經周期的經血量一般不超過30～50毫升，如果超過80毫升，則可診斷為月經量過多。月經量過多可以采用多種治療手段，如口服止血藥等，但一定要根據醫生指導進行，否則容易適得其反。
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新媽媽要注意保持愉悅的心情，這樣能有利於身體的康複。心情抑鬱、沮喪、緊張都會導致月經失調。平時要多參加活動，注意休息，避免過度勞累。還要補氣血，注意配合飲食治療。如果月經有什麼異常，要及時就醫，及早診治。
對付產後瘙癢，讓新媽媽不再苦不堪言
有些新媽媽產後皮膚會發癢，一般來說，生產第一胎的新媽媽身上很常見。瘙癢的症狀一般首先出現在肚皮上，尤其是妊娠紋的附近，先是會有一些小小的紅疹，然後逐漸融合成一片，慢慢蔓延到大腿，一般產後1～3個月才會消失。
引起皮膚發癢的原因有很多方麵，有些人可能是由食物及藥物過敏導致的，有些人可能是源於情緒的壓力，還有相關證據顯示，孕期體重增加太多的新媽媽也比較容易發生皮膚發癢。要改善這種情況，就要注意在月子期間，少喝刺激性飲料，同時，要控製照顧寶寶的壓力，做到輕鬆應對。
還有些新媽媽會長痱子，這是因為新媽媽嚴格遵照傳統的風俗習慣，在月子期間不洗澡、不洗頭，總是躺在床上，尤其是天氣悶熱的時候，就更容易長痱子了。所以新媽媽月子期間一定要注意個人衛生，保持舒適的室溫。
除了長痱子，天氣熱而不能洗澡還會使新媽媽出現汗斑。汗斑主要發生在軀幹、腋下、頸部等易積汗水的皺折部分，主要表現為皮膚上呈現淡褐色的橢圓形斑塊，有時候也會互相融合成一大片。平時症狀不明顯，但是一流汗就覺得很癢。
此外，過度清潔的新媽媽也容易發生瘙癢。有些新媽媽由於擔心寶寶被病菌感染，幾乎得了洗手強迫症，這樣就會導致手部產生濕疹。還有些新媽媽過度清洗乳頭，也會導致皮炎，又痛又癢。要避免這些情況，新媽媽在洗手後最好能夠馬上擦乳液，如果擔心被寶寶沾到，可以使用和寶寶相同的嬰兒乳液。而對乳頭的清潔，也隻要稍加擦拭即可。此外新媽媽還應穿合適的棉質哺乳內衣，這樣可以避免皮膚和化纖衣物的摩擦。
除了這些原因，新媽媽在分娩時采用的麻醉藥、止痛藥等也可能會引起藥疹，藥疹在最初的時候不會馬上發作，隔一段時間才發作出來。還有一些新媽媽對某些藥物產生過敏反應，也很容易導致發癢。這種情況需要專科醫生的診斷和治療。
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新媽媽注意產後衛生的同時，要避免飲用刺激性食物。洗澡時不要用溫度太高的水，洗完澡要擦保濕乳液。經常流汗的新媽媽，要及時更換衣服，並擦拭身體，注意保持舒適的室溫。一旦出現瘙癢皮疹，要及時找專科醫生診治，對症下藥，不要自己盲目用藥，否則不但會加重病情，還可能由於使用不當的藥物而導致無法繼續哺乳。
什麼時候開始練瑜伽
練瑜伽已經成了新媽媽們產後健身的新風尚。許多新媽媽都加入了產後瑜伽的行列。那麼練習瑜伽對身體的恢複有什麼好處呢？瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，不但能幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，也能讓新媽媽恢複窈窕身材，保持母乳充裕、體力充沛。練習瑜伽的新媽媽可以更有效地緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉；還能緊實胸部，防止哺乳後乳房下垂；對於由於哺乳而產生的頸椎、腰椎疲勞，也有良好的功效；當然，最重要的一點是，可以幫助新媽媽克服產後抑鬱，培養平靜穩定的情緒，有利於新媽媽的心理健康。
那麼什麼時候可以開始練習瑜伽比較合適呢？
一般來說，新媽媽應該在分娩後至少6周後，才可以去參加瑜伽練習班，進行健美活動。如果生育後不久就做，可能會導致子宮康複放慢並引起出血，而一些劇烈的運動則會影響手術斷麵或外陰切口的康複，對剖宮產的媽媽更是如此。而且什麼時候參加瑜伽練習，也要根據每個新媽媽的身體康複情況而定。一般來說，順產的新媽媽產後6周左右可以開始做產後瘦身操，剖宮產的媽媽需要8周左右才可以開始。而對於疤痕體質者，在產後2個月之後練習瑜伽才是適合的。新媽媽練習瑜伽時最好在醫生的指導下進行。
練習前，要在音樂背景下先做呼吸運動，做法如下：仰臥位，膝關節彎曲，深吸氣使腹壁下陷，內髒牽引向上，然後呼氣，此運動的目的是通過運動腹部活動內髒。
以下提供一組動作，是針對產後胸、腰腹、腿等部位進行的。做這些動作的時候，要配合呼吸，肌肉收縮時吸氣，放鬆時呼氣。每個動作3～5次，每次保持15～30秒。