我的一個朋友的孩子在鄉下的時候長得既白又胖，到城裏沒幾個星期，按理飲食條件改善了，他卻“吃瘦了”。原因就在於“貪食”對健康不利。
“貪食”的孩子多數吃的是零食，不是營養充分的主食，加上嘴饞，零食不離口，必然敗壞口味，對貪吃的食物感到津津有味，而這些食物是不能滿足身體的需要的。相反，這些孩子吃正餐的時候，往往會感到乏味，甚至吃不下去，這樣身體得不到應該供給的營養，因而導致全麵缺乏營養素，妨礙了身體的生長發育和健康成長。當然，不是說絕對不能吃零食，為了讓孩子體驗到被關愛的幸福之感，偶爾給孩子買點東西是可以的。問題是要注意：天天“偶爾”就不是偶爾了，就是放縱孩子的陋習了。
糾正“貪食”的主要方法有：
（1）父母要讓孩子養成定時進餐的習慣。“貪食”習慣形成的原因之一就是進餐不定時，如果能夠定時進餐，而且吃飯的時候吃飽吃好，他們平時就不會想吃其他東西了，貪吃的習慣就可能會慢慢克服。
（2）父母要讓孩子少吃零食，即使吃零食也應該有一定的時間和規律。一般的情況是把零食放在兩頓正餐之中進食，或者放在飯後進食。嚴格地按一定的時間給孩子零食，對於防止兒童養成“貪食”的習慣也是有一定的作用的。
父母要教育孩子正確對待吃零食的問題。吃東西是為了讓身體得到充足的營養，而不是為了“快樂”和“享受”。餓了應適當吃東西，並且要吃好吃飽，肚子不餓的時候，就不要吃東西，這樣就能防止養成“貪食”的習慣了。
我們還發現有“異食”的孩子。
“異食”是指在飲食上的各種怪誕行為。例如有些孩子除了正常的進食外，還有一些很奇怪的進食行為，比如吃生米、棉花、石灰、泥土甚至雞糞、蚯蚓和其他蟲類等東西，這就是“異食”。研究資料表明，這種孩子喜歡吃的東西可謂無奇不有。這些東西大都對身體有害，有的對胃腸刺激很大，造成腹瀉或者便秘，甚至導致腸梗阻等嚴重後果。因此“異食”對孩子的身體是有害的，父母必須想方設法加以糾正。
糾正“異食”的主要方法有以下幾種。
（1）對有“異食”習慣的孩子，首先應該到醫院去檢查是不是有腸道寄生蟲病。如果發現患腸道寄生蟲病，就要進行驅蟲治療。統計資料顯示，絕大多數有“異食”習慣的孩子，經過驅除腸道寄生蟲之後，這種不良行為就會消失。
（2）如果經過徹底的驅蟲治療後，孩子仍舊不能改掉“異食”的習慣，就必須配合行為訓練了。父母要讓孩子認識到“異食”對身體的危害，同時有意識地讓孩子避開嗜好的物品。父母要設法把這些東西收藏起來，杜絕孩子接觸嗜好的東西。時間長了，孩子“異食”習慣就會自然消失了。
另外，也不要讓孩子邊聽故事邊吃飯，邊看電視邊吃飯，這些行為都會影響消化，造成孩子食欲不好、消化不良等，因為人的高級神經係統活動對胃腸的消化功能有影響。當進食時，由於條件反射的作用，胃腸的消化液分泌旺盛，胃腸蠕動增強，食欲很好。
在人們情緒不好時，大腦皮層對外界環境反應的興奮性降低，使胃腸分泌的水分液減少，胃腸蠕動減弱，從而對食物的消化吸收功能降低。這樣就使食物在胃中停留的時間延長，使人沒有饑餓感，吃不下飯，即使勉強吃下去，也常感到肚子不舒服。