心理學家指出：父母不要忽視小孩的噩夢，因為長期做噩夢一定會影響小孩的生理及心理健康。大部分小孩做噩夢都隻影響當晚的睡眠，如果超過五六歲的兒童每天重複做相同的噩夢，或者任何兒童做噩夢持續一到兩個月，甚至在白天也有莫名的恐懼，則需特別注意。這些莫名的恐懼可能會導致：小孩不願離開你、排斥一個人在房間、不願去學校或者有其他恐懼症等。
例如：4歲的露易絲十分害怕和幼兒園的小朋友接觸，晚上做夢時會從睡夢中驚醒過來，還會嘟囔著說不去幼兒園，要去外婆家等等。
這種恐懼可能是相當嚴重的。父母甚至無法想象夢對孩子的影響達到什麼程度。
在這種情況下，就要特別注意了，如果你一直無法分析，也不能解決他的壓力，你可能要找醫生或專家來解決了。
當孩子做噩夢時，父母要如何幫助他們呢？
下麵推薦一種很有效的方法，我們把它叫做“傾聽法”。
作為父母很有必要傾聽孩子講述他們的噩夢，鼓勵孩子將夢境講述出來。這可以幫助父母了解孩子的情緒，以便對此做出反應。例如，如果孩子在入睡後一直煩躁不安，不要簡單地認為他是缺鈣或者是疲倦、口渴了，原因可能遠比這複雜得多。因此可以用這樣的辦法：試著在他夢囈時叫醒他，聽聽他是怎麼說的，你會發現影響他情緒的重要線索。
在孩子心中隻有一個願望：將不明白的事訴說出來，讓大人來幫助他們。對於父母來說，這時候應該注意傾聽，鼓勵他將噩夢說出來，或采取其他方式表達出來……
如果他的語言表達有欠缺，可以讓他用繪畫的方式表達。可以讓孩子用紙和鉛筆將噩夢描繪出來。這是一種理想的表達方法，可以彌補語言表達的不足，可以幫助孩子將心靈裏的魔鬼驅趕出來。
在分析圖畫時，你不妨充當一下心理學家。如果是美夢，這表明孩子幼稚的心靈之窗開啟了，你隻需盡量讓他把這種情緒維持下去，讓美夢伴隨孩子成長。如果是噩夢持續不斷，你不妨嚐試將孩子從虛幻中拉到現實，向他證實“根本不存在會吃小孩的大灰狼”等。
對此，兒童心理學家還有更有趣的建議，那就是借助一些遊戲幫助孩子擺脫噩夢困擾。下麵就是很好的例子。
瓊斯最近經常做噩夢，於是爸爸決定和瓊斯一起趕走噩夢。爸爸走進臥室，連喊了3次：“噩夢！噩夢！離開房間！”
不要小看這種做法，孩子信任父母，他們相信父母有力量解決一切難題。這是一種有效的遊戲方法，不信你可以試試。
比利時著名的兒科專家還想出另一奇招。
他們編織了一張網，取名為“捕捉噩夢神網”。當然，這隻是一張象征性的網。網的製作非常簡單：取一塊釘著長釘的木板，長釘之間用鐵絲網相連。然後把它放在窗前，告訴孩子，噩夢從此再也進不了房間。
美國一位醫生提出了以下兩個步驟來“化解”小兒噩夢。
第一步：讓孩子安心，當他醒來，抱抱他，安慰他，當他娓娓道來時，以一種幽默、美化、浪漫的方式化解噩夢的魔咒。
第二步：讓小孩畫一個具有魔法力量的東西，例如魔杖或超人，並且安慰小孩說，這個東西會保護他，可以安定他的心。但切忌用有暴力色彩的解決方式，例如不能告訴他將夢中的壞蛋殺死，因為這可能會導致他白天行為的偏差。
當然，最重要的是用父母的愛心去化解孩子對噩夢的恐懼。