⑩母乳喂養對母親體形有好處。有關研究結果表明，如果采用母乳喂養，母體在妊娠期間所積聚起來的脂肪就會消除。
在母乳喂養期間，母體內釋放一種激素，名為縮宮素，這種激素促進子宮回複到原來的正常大小，骨盆更快地恢複正常，腰圍亦然。母乳喂養也不會影響乳房的形狀和大小。
(11)母乳喂養有利於母親避孕：如果采用母乳喂養法的話，嬰兒吸吮刺激會使催乳素分泌增加，促進產乳量，同時抑製排卵，有避孕功效。
喂母乳能提高孩子的智力嗎
媽媽的乳汁是保證寶寶健康的最佳食品，能增強寶寶的免疫力，並有極豐富的營養，母乳還可以提高寶寶智商。研究發現，母乳中含有對腦發育有特別作用的牛磺酸，這是一種寶寶必需的氨基酸，含量為牛奶的10～30倍。有研究表明，母乳喂養可以促使孩子的智商提高。
母乳喂養過程，本身也是對寶寶大腦的良性刺激，是開發寶寶感知、激發其人類獨有的感情和高級神經中樞的綜合活動，對促進寶寶智力發育的作用不可替代。
怎樣使母乳充足
母乳是嬰兒最理想的天然食品，不但營養豐富，容易消化、吸收，還含有免疫球蛋白，能增加嬰兒的抗病能力，既方便，又經濟。
怎樣才能使母乳充足呢？
新生兒吸吮乳頭可刺激乳汁分泌，開奶時間越早越好，建議產後1小時就應喂奶。
保證足夠的喂奶時間；兩乳交替哺喂，先吸空一側再喂另一側，使乳房充分排空，一次喂不淨時要將剩餘的乳汁排出，因空虛的乳房對大腦是一種機械刺激，促進垂體分泌生乳素，排空不充分時可以抑製泌乳。
因乳母分泌大量乳汁，故所需要的營養和熱量也要增加，營養好壞對乳汁質量有明顯影響。其中，最重要的是供應足夠的蛋白質、礦物質《鈣、鐵、磷》和維生素。動物蛋白質較植物蛋白質好。每天吃主食500克，雞蛋3～6個，牛奶或豆漿2袋，魚、肉150～200克，豆製品100克，青菜500克，就能基本滿足乳母的營養需要。
怎樣提高母乳質量
乳汁的多少，與乳母的飲食密切相關，而乳汁質量的高低，受乳母營養優劣的影響。要使乳汁分泌增多、充沛，在產後1～2天內，應多吃清淡的流質或半流質飲食，如粥湯、麵條、魚湯等，暫不要吃不易消化的高蛋白質飲食，促乳食物一般要安排在產後48小時後食用。
產後2～3天後，乳母飲食的安排，應選用營養價值高又容易消化的食物，每天除3餐外，還應另加2～3次輔餐。多吃蔬菜和水果，既可預防便秘，又可補充維生素和無機鹽。如果乳汁分泌過少，則說明飲食中蛋白質和脂肪的供給量不足，或湯水較少。因此，為保證有充足優質的乳汁，乳母必須攝入足量的優質蛋白質、一定量的脂肪和充足的水分。乳母每天除直接飲水外，還要多進流質食物及各種粥類，每天至少要進食液體3000毫升。
此外，乳母應少吃或不吃辛辣等刺激性食物。如乳汁分泌過多，可適當控製湯類的攝入，並根據嬰兒大便的性狀調整飲食。
怎樣判斷奶水是否充足
當嬰兒吃母親奶時，可以聽到“咕嘟、咕嘟”的吞咽聲音，吃奶後嬰兒表現愉快，較少哭鬧，大便的性狀是黃油油的軟便，很少發生消化不良。最重要的是嬰兒體重按規律增加，這都是奶水充足的表現。