產婦因為產後體質虛弱、牙齦嬌嫩，要選擇合適的牙刷、牙膏，並講究刷牙的方法。最好選用3排毛牙刷，這種牙刷刷頭小，刷毛質地柔軟，輕便靈活，使用時不會傷害牙齦。牙膏要選用刺激性小的普通牙膏，如無口腔疾病一般不宜用藥物牙膏。為避免冷水刺激，產婦應當用溫水刷牙、漱口。刷牙時動作要輕柔，宜采用“豎刷法”，因為橫刷會挫傷牙齦，磨損牙齒。裏外牙縫都要刷到。此外，每次進食之後都要漱口，以保持口腔衛生，減少母子之間的傳染。
中醫學主張產後3天內宜用指刷。方法是：將右手示指洗淨，用幹淨紗布裹纏示指，再將牙膏擠於指上，猶如使用牙刷般來回上下揩拭，然後用示指按摩牙齦數遍。指刷有活血通絡、牢固牙齒的作用，如能長期使用指刷，則能治療牙齦炎、牙齦出血、牙齒鬆動等口腔疾患。產婦素有牙疾者，應當多以指刷為佳。
產婦隻有做到早晚刷牙、飯後漱口，養成良好的衛生習慣，才能保護好自己的牙齒。
產後不能洗澡嗎
傳統觀念認為，產婦分娩時失血，分娩後大量出汗，氣血兩虛，產後洗澡容易感受外邪，因此不主張洗澡。這種認識不符合現代生活的衛生要求。
產後皮膚排泄功能旺盛，出汗較多，乳房還要排乳汁，陰道不斷有惡露排出，尤其是夏天，短時間內就會出現難聞的氣味。不僅產婦本人感到不適，細菌也會乘虛而入。所以，產婦需要比平時更講究衛生，保持全身清潔，預防乳腺炎和子宮內膜炎。
與不洗澡的產婦相比，產後洗澡者皮膚清潔，會陰部或其他部位感染炎症的概率明顯降低。
如果產婦身體健康，分娩順利，完全休息好後，應該和正常人一樣生活，完全可以照常洗澡。勤洗澡可以保持汗腺通暢，有利於體內代謝產物排出，還可以調節自主神經，恢複體力，解除肌肉和神經的疲勞。淋浴對乳腺分泌乳汁也有一定的促進作用，可以提高乳汁的質量，而且嬰兒患鵝口瘡的發生率也比較低。
產婦產後洗澡應該做到“冬防寒，夏防暑，春秋防風”。
在冬天洗澡時，浴室宜暖，浴水須熱。但不要大汗淋漓，汗出太多會傷陰耗氣，易致頭昏、胸悶、惡心、嘔吐等。
在夏天洗澡時，浴室空氣要流通，水溫應接近體溫，在37℃左右，不可貪涼用冷水，圖一時之快會後患無窮。
產婦宜采用淋浴，不宜盆浴，以免汙水進入陰道，從而引起感染。每次洗澡時間不要太長，以15～20分鍾為宜。
洗澡後，應及時把身體和頭發擦幹，穿好衣服以後再走出浴室。最好把頭發用幹毛巾包起來，不要使頭部受風著涼。否則，頭部的血管遇冷會驟然收縮，有可能引起頭痛。
沐浴後頭發未幹，不要立即就睡。饑餓時和飽食後不宜洗澡，洗澡後應吃點東西，以補充耗損的氣血。
產婦需要補充哪些營養
產後，產婦要彌補分娩時體力的消耗和產後出血、惡露排泄造成的身體的損失，還要每天哺乳分泌大量的乳汁，因此對飲食的要求不同於往常，既要富有營養，又要易於消化。
產後的營養首先需要高熱能。每天所需的熱能基本相當於重體力勞動者所需，8.37兆焦（2500千卡）／天左右。因此僅靠糖類的攝入，熱能遠不能滿足需要，要增添一些牛、羊肉，瘦豬肉、雞蛋和熱量較高的果仁或魚蝦類食物。
產婦每天所需的營養素包括：
哺乳期間，為了保證新生兒的生長發育，每天要分泌大量的乳汁，乳汁裏含有蛋白質。如果在產後僅攝入常量的蛋白質，產婦可能出現負氮平衡。為保證產婦正常的乳汁分泌，每天應增加25克蛋白質。蛋白質含量豐富的食物為各種肉類，主要是雞肉、蛋類、奶類及奶製品。大豆也含有極其豐富的蛋白質，如每100克幹豆中含有36～40克蛋白質。在哺乳期間豆製品應是經常食用的食品之一。
研究表明，乳母在哺乳期鈣的攝入與分泌的乳汁中的鈣含量無明顯相關。鈣在人體內的吸收及代謝是極其複雜的，保持血鈣水平恒定體內存在相關的機製。在哺乳期間每天需要2000毫克鈣，如果每日分泌1000～1500毫升乳汁，按100毫升母乳中含鈣34毫克，每天要丟失500毫克左右的鈣。因此，在哺乳期補充鈣劑十分重要，高齡產婦更應引起重視。
妊娠期間孕婦發生貧血比較普遍，孕期貧血在城市達20％以上，在農村達40％以上。妊娠期母體約供給胎兒300毫克鐵。此外，胎盤生長需要70毫克鐵，母體血容量增加及形成血紅蛋白需500毫克鐵，皮膚、頭發和出汗會丟失280毫克鐵，總共約1100毫克鐵，相當於一個成年女性全部儲備量的2倍。