康複關鍵的產褥期
一般來說，產後從胎盤娩出到母體全身各器官（除乳房外）恢複接近懷孕前狀態的時間需要6—8周，這一段時間稱為產褥期或恢複期。
產褥期內，產婦的的乳房要泌乳，子宮要複原，身體的各個係統要逐漸恢複正常。例如，循環係統血容量減少，血液濃縮，通過排汗、排尿，組織內的水分也逐漸排出；消化係統中胃酸開始增加，腸道張力及蠕動恢複，食欲和消化力恢複正常；泌尿係統受壓狀況產後得到改善，尿液增加：不哺乳的產婦或體質健壯的產婦在產褥期內月經會回潮。總之，產褥期是多係統包括內分泌功能及體力、體形、腹壁等逐漸複原的時期。產婦在這段時間內，要注意合理飲食及鍛煉，以保證健康和體形的恢複。
分娩後產婦很疲勞，身體不適而且敏感性較差。醫生要觀察產婦陰道流血情況、子宮縮複情況及血壓情況。醫生會鼓勵產婦及時下床活動，指導母乳喂養和護理嬰兒。因此，會留院觀察適當的時間。
一般順產，母子都正常的情況下，住院24小時就有出院可能。如果產婦施行過會陰切開術，一般要等到產後4～5天傷口拆線，切口愈合良好後再出院。做剖宮產的產婦住院時間要長一些，8天左右。
若有妊娠或分娩並發症者，則會視病情而定，住院一段時間再治療。
產後新媽媽的生理變化
分娩後，子宮重量約1000克。到產後第8周恢複到妊娠前的60克左右。子宮體恢複的快慢，與多方麵的因素有關：產婦的精神狀態、年齡和經曆生產的次數：
產程長短、生產順利與否；哺乳能加速子宮恢複；子宮體腫瘤會使子宮恢複遲緩。
胎盤剝離娩出後，子宮壁上會留有圓形、手掌大小的創麵。創麵上閉鎖的血管及血塊會隨產後惡露排出。到產後8周時完全愈合。
分娩之後，陰道外口有充血、水腫或不同程度的裂傷，或為娩出寶寶切開傷口。輕者很快自愈，充血、水腫要在產後幾天消失，切開處縫合一般產後5天拆線。
分娩之後，就會有新的卵泡發育成熟，但乳腺分泌能抑製排卵，哺乳期多數人不排卵、也無月經。也有人在分娩後便開始規律的月經周期。
產後2～3天，乳房脹大發硬，有發熱的感覺，開始分泌乳汁。最初分泌的乳汁為灰白色，以後變為白色。乳汁的分泌量、乳腺的發育程度，與寶寶的吮吸能力成正比。產婦失眠、過度勞累、疼痛等會阻礙乳汁分泌。
產後下腹部正中線的色素逐漸消退。
腹壁上的紫紅色妊娠紋也會變成白色，腹壁需進行鍛練才能完全恢複。
產後尿量會增加。因為妊娠晚期，留在身體內的大量水分需要排出。產後因為腹部壓力降低，膀胱容量增大，對腹內張力增高敏感，膀胱常常會瀦留過量的尿液，加上會陰部腫痛，造成的排便困難，易患膀胱炎。
產後10天左右，產婦的腸胃才能完全恢複正常，要多吃容易消化吸收的食物，忌食生、冷、刺激性強的食物。由於腹肌鬆弛，缺少運動，產褥期常會有便秘。
什麼是“月子病”
“坐月子”是我國傳統的提法，主要是指產婦生完孩子以後的恢複階段，是產婦向身體恢複正常生理機製的過渡時期。
醫學上稱為產褥期，而在民間稱為坐月子。
這段時間是產後恢複健康的關鍵時期。按傳統的說法：月子裏落下的病不好養，俗稱“月子病”。例如，頭痛、腿痛、腰背痛、十白風、懼光等。這些病痛和不適感的形成，往往與舊時的物質生活條件較落後有關，而產後康複期，產婦身體抵抗力弱，不僅要恢複體力和精力，還要承擔哺育新生兒的重任，是中醫上“邪風易侵”的時期。
按照傳統坐月子的民俗，有很多禁忌和講究，如“坐月子不洗頭”、“坐月子天天吃大補”、“一定要坐滿30天月子”等，其實，現代人重新審視這些坐月子的禁忌，必須要考慮到時空背景因素，包括從前生活的環境、氣候、民情、風俗。現代生活日用物品電器化、水源、食物源都發生了根本變化的條件下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現代坐月子要科學、健康和舒適，有利於產後身心的全麵康複。對於舊的“坐月子”習俗，需要按照現代醫學原理合理對待。例如，傳統觀念認為“產後百天內不能行房事”的習俗就很有道理。因為生殖器官在產後至少要8周時間才能恢複，如果過早行房事，容易發生炎症、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底幹淨，產後檢查正常、產後超過2個月，采取避孕措施後方能行房事。