正文 第18章 孕期營養保健(4)(3 / 3)

肥胖型:BMl值>;27;

妊娠期體重增長範圍如下:

孕前BMl值在18~24間,體重增加範圍為1 1.5~16千克。孕前BMl值<;18,體重增加範圍為12.5~18千克;孕前BMl值>;24,體重增加範圍為7—1 1.5千克。

總體來說,孕期體重平均增長應該在1 2.5千克左右。第7個月是體重增加最快的時期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3;後半期體重增加占增加總量的2/3。即孕1~12增加2~3千克:孕13~28周增加4~5千克;孕29~40周增加5~5.5千克。

妊娠頭3個月中體重增加不夠,看看是否患有失眠和厭食。如果其他一切正常,那麼就不必為體重增加不足而擔心。

孕婦可以在一天中多吃幾餐,尤其要多食健康食品,如多吃蕎麥,多喝牛奶、新鮮果汁等,整個孕期增重少於9千克,出生低體重兒的發生率將增加50%,新生兒的死亡率也相對增加。

孕婦體重增加過多會造成許多危險的並發症,如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、。腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等。當然剖宮產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度、麻醉後的並發症及手術後傷口的複原等都是問題,尤其是高血壓、糖尿病在生產前後所引起的心力衰竭,更可威脅到產婦及胎兒的生命。

孕婦的營養對產後的影響

女性在懷孕期間,飲食營養除了保證自身的需要和胎兒成長的需求,還要為產後嬰兒的喂奶做好;隹備。人們知道,產後幾小時產婦就會有乳汁分泌,並能喂養新生兒。其實這時的乳汁是在很早以前,也可以說從懷孕初期,就已經開始準備了。

一般來說,孕婦在停經開始的2~4周之後,乳房就開始增大,乳腺導管變粗,甚至在妊娠早期,乳房還會產生一種乳汁分泌出來,稱為“初乳”。這說明,孕婦已經開始為新生兒準備乳汁了。

大量事實證明,女性在懷孕期間,飲食營養好,乳房得到充分營養,產後乳汁分泌就多,就可以全程用母乳進行喂養,對嬰兒的健康生長十分有益。

有些產婦在產後或在產前一兩周內吃一些營養豐富的飲食,目的是為了“下奶”。其實,這種為下奶做準備的方法已經為時過晚。其實,整個孕期的飲食與營養,都應該包含著為嬰兒;隹備充足的母乳。

孕婦在妊娠期飲食營養豐富且得當,自然身體健康,在經受分娩時以及產後給嬰兒哺乳就不會對身體有過大影Ⅱ向,產後的恢複難度自然小得多,能很快使自己的身體恢複到孕前水平。相反,如果孕婦在妊娠期飲食營養不足,產後必然會引發各種並發症,這時產婦無論如何補充營養成分,也會大大延長產後身體複原時間,甚至出現難以挽回的後遺症,給後半生帶來麻煩和痛苦。

在12.5千克左右。第7個月是體重增加最快的時期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3;後半期體重增加占增加總量的2/3。即孕1~1 2周增加2~3千克:孕13~28周增加4~5千克;孕29~40周增加5~535千克。

妊娠頭3個月中體重增加不夠,看看是否患有失眠和厭食。如果其他一切正常,那麼就不必為體重增加不足而擔心。

孕婦可以在一天中多吃幾餐,尤其要多食健康食品,如多吃蕎麥,多喝牛奶、新鮮果汁等,整個孕期增重少於9千克,出生低體重兒的發生率將增加50%,新生兒的死亡率也相對增加。

孕婦體重增加過多會造成許多危險的並發症,如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、。腎盂腎炎、血栓症、過期妊娠及胎兒過大和難產等。當然剖宮產的比率也會相對增高,而手術及麻醉的困難度、麻醉後的並發症及手術後傷口的複原等都是問題,尤其是高血壓、糖尿病在生產前後所引起的心力衰竭,更可威脅到產婦及胎兒的生命。