如何避免食物中的激素、抗生素等汙染
現代人們的食物，從原料生產、加工、包裝、運輸、儲存、銷售直到食用前的整個過程中，都可能不同程度地受到激素、抗生素、農藥、金屬、真菌毒素以及放射性元素等有害物的汙染，從而對人類及其後代的健康產生危害。因此，孕前夫婦在日常生活中應當重視飲食衛生，防止食物汙染。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑物質的食品。蔬菜應當吃新鮮的，並要清洗幹淨，水果應去皮後再食用，以避免農藥殘留：盡量多飲用白開水，避免飲用咖啡、飲料、果汁等飲品。在家庭炊具中應盡量使用鐵鍋或不鏽鋼炊具，避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品，以防止鋁元素、鉛元素等對人體細胞的傷害。
孕婦營養不良對胎兒有哪些影響
據世界衛生組織統計，新生兒及產婦死亡率較高的地區，母子營養不良現象比較普遍。營養不良的胎兒和新生兒生命力較差，不能經受外界環境中各種不良因素的；中擊。此外，某些先天性畸形也與母子營養缺乏有關。
調查表明，新生兒的體重與母親的營養狀況有密切關係。據國外對216名孕婦的營養狀況調查，其中營養狀況良好者，出生嬰兒的平均體重為3866克，營養狀況極差者，出生嬰兒的平均體重為2643克。
營養不良會導致孕婦貧血，孕婦貧血具有一定的危害性，往往會形成早產，並使新生兒死亡率增高。孕婦貧血會使嬰兒肝髒缺少鐵儲備，嬰兒易患貧血。
人類腦細胞發育最旺盛的時期為妊娠最後3個月至出生後1年內，在此期間，腦細胞發育最易受到營養不良的影響。孕婦妊娠營養不良會使胎兒腦細胞的生長發育延緩，DNA合成過度緩慢，也就影響了腦細胞增殖和髓鞘的形成，所以母體營養狀況可能直接影響下一代腦組織成熟過程和智力發展。
如何看待市場上的孕婦用奶粉
為了保證胎兒在宮內健康成長，孕婦可以選擇食用孕婦奶粉。因為孕婦奶粉與一般普通奶粉不～樣，除了添加孕婦母體本身消耗所必需的營養物質外，還添加了胎兒在宮內健康成長發育所必需的一些營養成分，比普通奶粉含有更多的礦物質。
另外，有些奶粉裏還富含胎兒腦部發育所必需的優質蛋白質，如乳清蛋白，不但可以滿足孕婦在孕期的營養需要，還能促進胎兒的大腦發育，使其出生後更加聰明。
什麼是乳清蛋白呢？原來，在母乳和牛乳中主要含有兩種蛋白質——乳清蛋白和酪蛋白，酪蛋白呈凝塊狀，而乳清蛋白呈輕絮狀，更容易消化吸收，是優質蛋白質。
或許你還不太了解，在懷孕期間，胎兒腦細胞平均增長速度最高的時候是每分鍾幾十萬個，而且受母體營養的影響。要知道，人的腦細胞差不多都是由蛋白質構成的，胎兒要是能得到足夠的蛋白質，腦細胞發育就會很順利，這樣寶寶出生後的智慧潛能便可以充分發揮，就會成為一個健康聰明的寶寶。當然，孕婦自身也應儲存足夠的蛋白質，以供給分娩時的需要。
因此，世界衛生組織建議，妊娠期每日應增加優質蛋白質的攝入。
懷孕後體重增加多少才算正常
妊娠期間的體重肯定會大量地增加，但並不是增加越多越好。那麼，體重增加多少才是適合的呢？首先需要確認懷孕之前的體形。
體重指數，簡稱BMI，是目前國際最常用來度量標準體形的指數，利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過胖。
BMI=體重（千克）／身高的平方（平方米）
輸入你的身高、體重後進行計算可以算出孕前你的BMI值。
偏瘦型：BMI值<；18；
標準型：BMl值在18～24；
過重型：BMl值在24～27：