家長可選擇某一體育項目，發展為自己的興趣愛好
一個家庭，假如父母都喜歡體育運動，那他們的子女十有八九也喜歡 體育運動。家長應在日常生活中身體力行、潛移默化地影響子女，讓子女 知道堅持不懈地鍛煉身體是非常重要的。
作為孩子的第一位啟蒙老師，家長自己對體育的熱愛、自己掌握的體 育技巧、自己的健康與活力，一定會給孩子帶去示範和暗示。家長與孩子 一起鍛煉，這樣既增強了自己的體質，又給孩子一個效仿的榜樣，何樂而 不為呢？我們經常看到父子打籃球、母女打羽毛球的場麵，這些家長做得 就很好。
挖掘適合孩子的體育運動，可將其發展為孩子的特長
家長應根據子女的身體條件、年齡和個人的興趣愛好選擇一至兩項能 堅持進行下去的體育運動，如跑步、跳繩、踢毽子、呼啦圈、輪滑、仰臥 起坐、俯臥撐、乒乓球、羽毛球、籃球、足球、跳遠等。這不僅讓孩子鍛 煉了身體，又豐富了其特長。
我女兒尤其喜愛打乒乓球，體育鍛煉給女兒帶來的好處是：盡管個子 小，但體質非常棒，從小到大除了因玩沙子導致眼病外，很少鬧病，就連 感冒都很少，所以孩子長這麼大沒輸過液。
與孩子一起觀看不同層次、不同水平的體育盛會
家長可以通過與孩子一起觀看體育比賽讓孩子對體育運動產生興趣， 進而有效地投入到這些體育運動中去。家長也可以通過電視、報刊等媒體 讓孩子初步知道體育項目形式的多種多樣，並指導孩子有意識地選取自身 最感興趣的項目觀看，讓孩子漸漸喜歡上體育。
女兒除了自己喜歡參加體育活動外，也非常關心各種體育賽事，尤其 關注乒乓球、羽毛球、體操等賽況。我們也經常與孩子一起觀看電視裏的 體育節目、運動場上的體育比賽，並針對孩子崇拜體育明星的特點，鼓勵 她學習體育健兒的拚搏精神，更有效地激發孩子對運動的興趣。
生命在於運動，沒有運動的生命是陰沉的、無色彩的，有了運動生命 中才會充滿陽光和雨露。每個學生都應積極主動地參與到體育鍛煉上來，
不僅為了中考拿滿分，更重要的是為以後的人生打下一個健康的基礎。
1.讓孩子有規律地進行適當運動，不可考前盲目惡補訓練。
2.每天堅持做運動，跳躍、跑步&籃球這些運動有助於孩子健康成長。
3.全家人一起運動，不僅鍛煉了身體，更重要的是通過這種家庭成員 共同參與的活動，增進了孩子與家長間的感情，增強了家庭成員間的和諧。