忌強求乞求
強迫壓服不對,強求乞求也十分有害。有的家長為了讓寶寶吃東西,死氣白賴地強求乞求,變著法說呀,勸呀,許願呀等,寶寶吃不吃,基本上順其自然,稍加幹涉即可,否則養成縱言嬌慣的習慣。
忌生氣中進食
進食時應平心靜氣,有祥和的氣氛,不要在寶寶進食時進行批評訓斥寶寶,更不能在吃飯時或吃飯前打罵寶寶。如寶寶剛剛哭鬧發過脾氣,寶寶在氣頭上暫時不要進食,應緩一緩,煙消雲散,在充滿輕鬆快樂的心情下進食,否則容易導致胃病。
忌投其所好
有的寶寶不喜歡吃主食,喜歡吃巧克力、小食品、冰淇淋三類食品,家長便投其所好,一再遷就。主食,其意在主上,不能用小食品代替主食。小食品隻能是零食,要吃得適當不可喧賓奪主,主次不分。
忌縱意姑息
對某些寶寶有棄食行為要及早發現製止。對有偏食行為的要設法糾正。挑食的更要嚴格要求,有的寶寶自動養成挑菜、揀菜、翻菜的不良習慣,必須教育寶寶養成文明吃飯的禮貌行為。
忌催促快吃
有的家長為各種原因常催促寶寶快吃,這不利於咀嚼和消化。如果寶寶確有意義要出去玩或上學,最好吃多少算多少,總比不嚼就咽下去強得多。
忌分注意力
寶寶吃東西,也應像上課一樣要求,不應分散注意力。應當將電視關掉,將玩具收起來,把書本作業也放下,吃飯就集中吃飯,吃飯時談笑風生。說話嘮叨,邊打鬧說笑邊吃飯,這樣如果不小心,食物容易誤入氣管,引起嗆咳、窒息,甚至危及生命,也不要邊看邊吃飯這樣不但飯菜無味,而且影響消化液的分泌、胃部供血,日久天長會造成消化不良,還會引起近視。
忌隨走隨吃
有的寶寶一邊走路一邊吃東西,寶寶端著碗,到處走,這很危險。這樣寶寶容易摔倒,造成摔傷、燙傷、戳傷等意外事故。另外上街也不要隨便買小食品邊走邊吃,這樣既不文明,也不衛生。空氣中的灰、塵、微生物和食物一起吞咽會損害寶寶的健康。
忌邊玩進吃
常常有的寶寶邊玩邊吃,更有吃飯之間放下飯菜,跑出去嬉鬧一陣回來再吃,這樣不僅有損於身體的健康,而且也會導致寶寶做事不認真,很隨便的壞習慣。
忌你攀我比
常聽有的家長為了使寶寶吃得多,就說:“你看某某同學,每次吃兩碗。”有的寶寶有好強的好勝心,願和人比個高低,為了顯示自己和為了討媽媽的喜歡,就強咽下許多食品,這也會鬧出毛病來。
怎樣注意飲食安全
食物給寶寶的成長提供了必要的營養,但若在選購食物或製作食物時不當,則也可能會給寶寶帶來一些疾病或食物中毒等傷害。生活中要注意這樣的問題。
食物應盡量新鮮
對於一些腐壞、變質的食物尤其是水果、蔬菜不要讓寶寶吃。一些父母當發現水果隻有局部的腐爛覺得扔了可惜,於是便將爛掉的部分剜去,剩餘的給寶寶吃,這樣做的後果往往是得不償失。寶寶因這點水果而患腸道疾病,是很不值的。此外給寶寶的點心一定要注意是否過期、變色、變味,一些含油量較大的點心最好不讓寶寶吃。一般發芽或發青的土豆都不能給寶寶吃,否則可能引起口幹、舌麻、惡心、嘔吐、腹瀉以及呼吸困難,甚至抽搐等中毒症狀。
寶寶不宜吃熟食製品
一般熟食製品中都加入了一定的防腐劑和色素,如火腿腸、袋裝烤雞等,這些食物也易變質腐爛,所以不宜給寶寶吃。再有一些罐頭食品、涼拌菜等,寶寶最好少吃不吃為好。
寶寶的飯菜應現做現吃
一般飯菜營養越豐富,細菌也易繁殖。對沒有變味的飯菜也要加熱到100℃,並持續15分鍾以上才能食用,否則吃了容易拉肚子。