（四）姿勢
1.如果沒有什麼身體上的原因，寶寶睡覺時最好采取仰臥的姿勢，這樣能夠降低嬰兒猝死的風險。
2.如果在看護人清醒並隨侍在側的情況下，可以多給寶寶更換睡眠姿勢。
3.在寶寶剛吃完奶的時候最好確保他右側臥位。（隻要把他睡在下麵的手拉到他的前方，與身體呈九十度角，他就不容易翻成俯臥姿勢了。）
4.有時也可以讓他趴著睡一會兒，這樣可以防止他的後腦勺過於扁平，而且俯臥有助於寶寶排出胃裏的氣體。
（五）溫度
1.有研究顯示，睡覺時穿太多衣服、蓋太多被子和過高的室溫是導致嬰兒猝死的重要原因。所以，別再給寶寶增加被褥了，睡覺的時候也最好不要讓寶寶穿太多的衣服。
2.除非天氣特別寒冷，否則沒有必要給寶寶所在的房間進行整夜供暖。
實在需要的話，最好使用能夠自動調節溫度的暖氣，以防室溫過高。
（六）環境
很多媽媽給寶寶提供了近乎真空的睡眠環境：寶寶睡著以後要拉上窗簾，關掉一切會發出聲音的電器，還要求附近的人都要踮著腳尖走路。其實這實在沒有必要，對於寶寶來說，如果他們習慣了一般的家庭噪音和說話的聲音，就基本都能在家人的說笑聲、音量中等的音響或電視聲音中睡得很好。
（七）和寶寶同睡
很多人不明白，為什麼寶寶和月嫂同睡就能睡得特別安穩，其實這個秘密就是：月嫂會和寶寶摟在一起睡覺。和寶寶一起緊挨著睡覺——不管你是不是能夠接受——這的確是解決寶寶睡眠問題的終極法門。
1.月嫂與寶寶的相處隻有一個月時間，而之後的漫長歲月裏將是你與寶寶相處。一旦你開始和寶寶同睡，就會發現寶寶睡得比以往更熟，醒的次數也更少。更何況他一醒來就能得到你及時的照顧，所以就算偶爾醒來，也能更快地重新入睡。
2.有人認為，父母和寶寶同睡，父母在睡著的時候容易壓到寶寶，導致寶寶的窒息。但是實際上，對於大部分的父母來說，這種事情發生的可能性非常小，新手父母在這個階段一般都是非常警醒的。當然要盡可能地做好防護，其實很多父母都能想出好主意！
知識鏈接
和寶寶同睡的好辦法
●讓寶寶獨立睡一個被窩。
●把童床的一邊圍欄拆掉，固定在大床邊上。
●把床架拆掉，床墊放在地上，在旁邊接上一個單人床墊。
●幹脆換一張加大的床。
●也可以用上我在準備篇中提到的那種床中床。
……
和寶寶同睡，在剛開始的時候你一定會感覺不適應，甚至整宿都睡不好覺，但是慢慢你就能練就寶寶睡你也睡，寶寶醒你也能馬上醒來的直覺反應。月嫂的睡眠習慣其實就是這樣練成的。
3.即使不和寶寶同床，很多父母都樂意讓寶寶和自己睡在同一間屋子裏。
爸爸媽媽睡大床，寶寶自己睡小床，雖然仍然需要頻繁起夜，但照顧起來方便了很多。最好不要讓寶寶單獨住一個屋子，不利於父母及時發現孩子的問題，不能對孩子的需求做出及時的反應，甚至會增加搖籃猝死症的概率。
二、哄寶寶入睡
現在你已經了解寶寶睡眠的基本模式了，但怎樣才能順利哄寶寶入睡，這對很多媽媽來說依然是個難題。
（一）基本原則
我前麵就說過了，嬰幼兒很少能自行睡著，他們不能從醒著的狀態直接進入沉睡狀態。所以最好由父母伴著寶寶入睡，其目的是帶著寶寶通過快速眼動階段。如果你的寶寶還沒有結束睡眠的快速眼動階段——平均20分鍾左右——你就把他放到床上，他就很可能會在你剛想悄悄地溜出房間時醒來。但是如果你一直等到寶寶在你的臂彎裏或胸前睡得很沉以後才把他放到床上，這樣反而可以節約許多精力和時間。